记日记有什么好处

罗振宇

记日记有三个好处。第一，是给自己的生活留下一份记录。大脑其实非常不可靠。过去发生了什么，大脑会欺骗自己，而有了日记，就会拥有真实的自我审视的机会。

第二，是我们每天好像都在思考点什么，但如果不写下来，这些思考只能算是思绪，飘来荡去，非常容易丢失。而写的过程，其实是探索自己怎么思考的过程。

最重要的是第三个好处。长期记日记的人，会非常清楚地知道一件事，就是自己对未来的判断到底有多不靠谱。今天的兴奋，第二天就可能转为沮丧；今年看好的事，明年看起來很可能就像个笑话。

所以一个记日记的人，更容易学会不高估自己的判断力。

（王世全摘自“罗辑思维”微信公众号）