随风潜入夜，润物细无声——毽球教学训练有感

江苏省南通市通州区金沙小学 李建锋

一年一度的区中小学生毽球比赛已经落下帷幕，本校运动员通过比赛场上的顽强拼搏与战术的灵活运用，又一次取得了区一等奖的佳绩。伴随着鲜花与掌声，近些年毽球的教学与训练，点点滴滴的纠结、失望、惊喜、收获等等又在眼前重现。

一、良好的开端，成功的一半

选好苗就是成立毽球队的良好开端。踢毽球是一项技术活，要求学生有一定的平踢技能。为了能选到好苗，笔者对所教的几个年级开设了毽球课。由于是课堂教学，学生就能从基本技术入手，手抛、眼观、脑想、脚迎、口述。一般基础技术动作要用一个月左右的时间去磨，这种过程容易让学生产生动作方面的审美疲劳，教师就设置了多种教学内容，让学生不断突破自我，收获成功的喜悦。教学活动中，从开始的一人一球，到过程中的二人一球，再到后来的三人一球；从计时比踢多，计次比踢多；从单人比成功数到小组合计比成功数；从平时的个别学生抽测到期末人人过关。组织形式的变化，从学生的内动力出发，让学生愿意尝试动作，敢于做动作，让生生互动，相互学习、监督、竞争，形成你追我赶的意识。在这段时间，教师不断循循善诱、耐心强化、激励表扬。教师对热爱毽球运动且平踢个数较多的学生优先考虑，然后从中做进一步的筛选，把移动速度快和肢体协调性好的纳入学校毽球预备队。

二、扎实的训练，胜利的基石

过了平踢关，并不意味就能一帆风顺地参加网毽比赛。平踢是个人原地运动，毽球比赛考验的是多人在长11.88 米、宽6.1米的场地里移动接球、传球、攻球的技能，场地中间还架设一张长7 米、宽76 厘米的球网，网的中部顶端距离地面1.6 米（男子）、1.5 米（女子）。万事开头难，一切按部就班。从发球练起，通常运用的是正脚背发球，左右脚前后开立，上体前倾，右手直臂持球，向上轻抛，右脚绷脚背瞬间踢出。以发球者在自己的发球区将球踢过球网并进入对方场地为成功。根据毽球比赛规则，发球时要抛球离手才可以用脚触球。于是，老师做好镜面示范，让学生仔细观摩记忆动作顺序；规定学生的抛球高度，球至腰部高度则轻离手。触球时机、触球部位是技术难点。初练习时，学生面墙而站，间隔2 米画一条直线，人在直线后两脚前后开列，做自抛自踢练习。抛踢衔接熟练就上网练习，按照比赛的节奏5 秒内完成持球静立、轻抛离手、踢出毽球。不断重复，不断观摩，不断改进，攻克难关发好球是大部分学生水到渠成的事。在发球环节练习后，接近三分之一学生将被淘汰，他们的抛球有高低变化，触球时机控制有困难，脚型不稳定，导致发球不过网或者忽左忽右而出界。教师做好他们的安抚工作，训练就此结束。移动中接发球是训练中最棘手的技术关，教师不仅需要具有对移动接球技术的理解，而且还要洞悉学生的动作缺陷和动作特长。有些学生喜欢用脚内侧踢球，它的技术要领是：大腿轻抬，膝盖外翻，小腿内翻，用脚内侧触球。脚内侧踢球动作比较灵活，接球范围比较广，出球可以自由掌控。有些学生喜欢绷踢，它的技术要领是：踝关节伸直，绷紧脚面，用大腿带动小腿，瞬间踢球，触球部位是脚背。教师根据学生的技术特点选好动作，有针对性地认真训练。三人网毽比赛只用脚去踢技术过于单一，对于高于胸部的来球就只能望球兴叹。胸部停球动作正好可以排除这个“困惑”。胸部停球动作不是独立的，它和脚内侧踢球或正脚背绷踢是一套组合动作。想要在比赛中守住自己的阵地，学生必须掌握这一组合动作。如果对方来球又快又平而且直奔防守人腰间又该如何应对？大腿的磕踢正好可以让防守人摆脱窘境，一磕一踢，先守后攻。时间是最好的见证者，利用晨读前的1 小时、大课间的半小时、兴趣组的40 分钟，有的放矢地练好每个动作。有了基本技术动作的保障，学生上场比赛心里有底，但是想在比赛中走得更远，还得熟悉场上的位置。分工合作，前排1、2 号位注意近网吊球，后排3 号位注意中路和远端拦截，只要场上球动了，每队的3 个位置可以自由切换，进攻能力强的往前排跑，防守能力强的往后场跑，各尽其责，及时做好攻守转换。练好每个位置，最后熟悉比赛规则，掌握比赛的一点技巧就可以参赛了。

三、真情的付出，完美的收官

学生是单纯的，对于加入学校毽球队是有着满满的自豪感的。一开始的训练，他们都能在新鲜感的驱使下准时准点，但随着技术瓶颈的出现，个别学生就会出现负面情绪和消极语言、动作。此时，教师及时找他们交流，了解他们的思想动态、技术困惑，给他们鼓励、帮助。随着时间的推移，学生在训练期间会出现学习成绩的起伏，任课老师会颇有微词，甚至打电话给家长，这样的后果是家长阻挠孩子参加训练。遇到此种场景，教师不要气馁，根据多年教学训练经验，最好先与个别学生交心，指出文化学习的重要性，参加课外训练是让我们变得更加健康、更加全面，同时还能为学校的荣誉添砖加瓦，指出问题所在，提出需要前进的方向。接着与任课老师虚心沟通，说明自己教学训练需要改进的地方，也希望同事提供些许帮助，而后表示真诚的感谢。最后敞开心扉与家长交流，对于家长的疑惑、不理解、甚至指责都要用心体会，换位思考，为学生的健康成长出谋划策，如果有家长一味坚持不让自己的孩子参加训练，老师也要真心接受。

随风潜入夜，润物细无声。教学训练是教师的事业，为人师表是从教者的本分，业精于勤是教育的宗旨。在有限的教育生涯中，教师应该一如既往，兢兢业业，才能毕生无憾。