开展积极心理教育的方法及措施

江西理工大学机电工程学院 赖凤琴 林和荣 沈 澐 吴翠琴 朱家俊 钟红生

积极心理学，主要指的是通过当前社会对心理学的研究和分析所获取的一种心理测量手段与实验方法。借此来深入研究人类的美德、性格以及力量等方面。积极心理学的主要研究对象为学习和行为认知能力相当的正常成年人，在研究过程中需要心理学家通过一种开放的、互动的、欣赏的方式去对待研究对象的思想、行为和潜能以及综合能力。

中国著名的心理学家岳晓东认为：教育始终涉及了人的心理，教书育人的过程本身就包含着对内心的教化。美国心理学家泰勒·哈尔本调查研究表明：多数学生都讨厌学习！学习过程充满了挣扎、困难和挑战，大多数人都不愿意主动接受这些麻烦。然而，学习过程中的这些麻烦恰恰都是拥有幸福生活不可或缺的，幸福之路并无捷径。弗兰克说：人类需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得他去奋斗的目标，我们需要的不是免除麻烦，而是发挥我们真正的潜力。因此，调动学生的积极性对于学生的心理健康、提高学习效果以及幸福生活起了至关重要的作用。

一、树立学生积极心理健康教育的理念

教师对学生开展积极心理学的教育与培养，直接的目的就是为了消除学生内心的消极情绪和消极心理，同时对统治着人类社会长达百年之久的消极心理学吹响挑战与冲锋的号角。在积极心理学的教育中，主要提倡对学生的内心品质、人格特质、价值观的体现以及人文素养等方面的综合分析和解释。作为一种新型的教学理念和教学方法，积极心理学的终极目标就是研究人类的高贵品质和宝贵精神，并且通过一种科学的形式将之体现出来，使其充满人性化。

例如：教师在开展教学的时候，需要对学生明确积极心理学的主要作用和现实价值，并且要让学生明白积极心理学和消极心理学的差别，以此让学生对其有一个深刻的认识和区分。这样可以保证学生在接下来的学习过程中对积极心理学的感悟和体会更加深刻与直观。同时，教师需要重视课堂教学中的指导作用，并且要加大教育教学力度来促进学生的内心建设与规律发展，确保学生的心理健康教育具有一定的指向性和针对性。最后，教师可以利用实践的方法来帮助学生牢固树立积极心理健康的学习理念。如：教师可以与学生一起研究相关文献，一起感悟积极心理学为人类带来的巨大帮助等。通过这样的方法可以熏陶学生的情感，让学生在一个主观感受下对其进行高效的掌握与理解。这对于树立学生积极心理健康学习理念有着重要的作用。

二、增加学生的积极情绪和情感的体验

积极情绪一般是建立在满足的条件下才可实现的。因为人类在获得满足的时候会产生一种主观上的积极情绪，并且会与被满足的事物紧密结合，通常在这个时候是人类最具积极性且心理活动最丰富的时候。所以，积极心理学可利用感官体验和内心感知的方式让学生对其进行深入的理解与学习，通过这样的方法不仅可以让学生在学习和感受的过程中享受愉悦的心情，还能让学生把积极情绪传递给他人，从而实现多人的情绪联系和情绪感知。学习本来就应该是令人开心的事情，在此，教师可通过增加学生的积极情绪和情感的方式让学生体验教学。

例如：教师可以将教学方式设计为一个螺旋上升的状态，然后再结合不同层次对学生展开全面的教育与引导。建立习惯不是一件容易的事，但是维持一个已建立的习惯却很容易。如：第一阶段教师可以让学生体验这些具有积极响应效果的内容，以此提高学生的体验快感和内心舒适程度。在这一模式下，学生会不自觉地感受到自身的情感是随着一个螺旋的形式而上升的。在第二阶段，教师可以让学生尝试对这些新体验的深度关注，并且可以给学生制定相应的方法，如通过回忆的方式或者讲故事的方式来描述让自己内心愉快的场景或者事物。这样可有助于学生走出消极心理的泥潭，实现积极心理的建设和养成。第三阶段教师可以引导学生通过积极心理学来稀释自己内心的消极情绪。如：日常的精神体现，规律的生活作息，言语的正确表达等都是能够促进学生积极心理建设的重要方法。

三、促进学生积极人格的良好素养形成

构建一个人思想、行为和能力的主要因素是个人的人格特征。人格特征中包含着丰富的个人感情以及个人心理品质。弗洛伊德创立“精神分析”学说，提出了潜意识对人的思想行为有重大影响。而积极心理学就是通过一种科学的方法来有效激发人类的这一潜质，让人类能够在主观的意识下实现对自身内心以及行为的有效改变。在教学过程中该方法一样适用。教师可对学生进行隐性的心理建设，并且要懂得如何去激发学生内心的潜力。只有让学生能够对其认可，教师才能将积极的力量灌输到学生的大脑中，然后将消极的内容排挤出去，从而实现学生由内而外的积极状态养成。

例如：教师可以通过强化学生自尊心、提高学生社会认知能力以及个人行为修养的方式来促进学生的积极心理养成。同时教师需要根据学生的性格特征制定相应的培养计划，以求让每一位学生都能实现高效的积极心理建设。只有这样，才能让学生在日常学习和生活中养成一个端正的学习态度、生活态度以及人生价值观。另外，学生积极心理状态的养成还能帮助学生在将来的学习和工作中实现情绪的高效控制，以及对个人的严格管理。生活幸福的人，享受当下所从事的事情，而且通过目前的行为他们可以获得更加满意的未来。

四、结语

总之，对学生开展积极心理学的培养与引导可以让学生在学习和生活中获取一种正能量，并且可以让学生的价值观得到更快的建设与发展，同时还能有效促进学生的心理成长和发育。对此，教师需要重点培养学生的积极心态，并且要将之融合在课堂教学中，让学生感受积极心理学给自己带来的帮助。