高中体育教学中如何提高学生身体素质

文万里

摘要：体育是高中阶段提高学生身体素质、促进学生身心健康发展的重要科目。在体育教学过程中，教师应该善于总结体育教学技巧，在实践中积累教学经验，探索足以提高学生身体素质的有效策略。本文旨在探讨高中体育教学如何提高学生的身体素质。

关键词：高中体育;身体素质;策略

中图分类号：G633.8   文献标识码：A   文章编号：1672-9129（2020）11-0282-01

1 创新体育教学形式，激发学生体育运动兴趣

体育这一科目与其他文化科目相比，学习压力较小，课堂学习空间很大，几乎都是在宽阔的操场上开展体育课堂教学。体育教学本身带有一定的趣味性优势，为激发学生的运动兴趣起到很大作用。但是即使体育课堂本身带有丰富的趣味性优势，如果课堂教学形式始终一成不变，枯燥单一且乏味，那么学生的运动兴趣以及课堂参与效果也是不理想的。一旦体育课堂教学形式陷入固定化的模式中，学生的运动兴趣下降，学生在体育运动锻炼过程中也不能真正有效的提高自己的身体素质。所以，创新课堂教学形式是教师提高学生身体素质、增强学生课堂参与积极性的第一步。体育课堂教学形式创新，教师可以参照互联网上其他优秀教师的教学经验，再结合课程改革中对于体育教学提出的改革建议和策略，综合规划自己的体育教学形式。教师的课堂教学形式不仅要以团体性的运动项目训练为主，还可以增加一些个人单项训练、趣味训练等。不断变换体育课堂教学形式，给予学生新颖的体育学习体验。此外，许多体育课堂教学是以教师教授学生学习为主，学生的被动学习弊端很明显的显现出来。这样的形式也是体育教学中常见的固定模式。教师可以将体育课堂打造成一个开放包容的运动平台，加强学生的自主学习积极性。学生的运动热情高涨起来，以高昂的运动学习热情为引导，学生的身体素质才能慢慢得以培养。

2 利用分层教学法科学规划运动任务

体育教学过程中运用分层教学法旨在以学生的学习水平、身体素质以及运动技能等相关因素为参考，对学生做出合理的层次划分，再针对不同层次的学生规划运动教学内容。教师想要提高学生的身体素质，就要考虑到每个学生现有的运动水平和身体状况，对学生进行合理的分层之后，才能科学的开展运动教学。教师在运用分层教学法开展体育教学的时候，可以从两方面入手。第一个方面是以身体素质和运动兴趣为参考，对学生进行层次划分。不同的学生对于运动习惯和运动兴趣有很大差异，这也直接影响了学生现有的身体素质。热爱运动并且有良好运动习惯的学生，比不热爱运动缺乏运动的学生身体素质更高一些。这一类学生能够接受的运动训练强度和难度是不同的。第二个方面是根据分层的结果，对学生设置科学的运动任务。教师对整个班级的学生进行了层次划分，针对学生能够接受的运动训练强度和难度设置适合他们的运动任务，还要根据学生的运动兴趣，规划每堂课学生运动的项目。学生接触到的是适合自己身体状况的、感兴趣的运动项目，学生的运动热情也能有效的激发出来，从而达到锻炼学生身体素质的最终目标。

3 通过开展趣味竞赛，保持学生运动热情

竞争是最能够激发学生胜负欲和求知欲的重要因素，良性的竞争会带来意想不到的教学效果。在體育教学过程中，富有趣味性的竞争比赛能够在体育教学过程中形成一种良性的竞争氛围，激发学生的运动欲望。针对高中阶段的学生学习压力过大压抑情绪无处释放的困境，教师利用趣味竞赛教学法开展体育课堂教学，还能够让学生在紧张刺激的运动竞赛中有效释放学习压力和情绪。学生在趣味竞赛中，不仅锻炼了身体，学习了运动技能还能有效释放压力促进自己的心理健康发展。因此，教师有必要在体育课堂教学过程中，合理设置适合学生的团体性竞争比赛，让全体学生都能够参与到运动学习中来。教师在设置趣味竞赛的时候，需要考虑到男女学生的运动兴趣以及身体素质，尽量选择大众化的、适合整体学生的运动竞赛。比如长跑或短跑运动竞赛、篮球比赛或者乒乓球、羽毛球等小组性的比赛。在教师教授完一堂课所必须要学习的运动技能之后，一定要利用好充足的课余时间，让学生在整堂体育课程教学中都能达到锻炼身体认真参与运动训练的效果。趣味竞赛的设置要保障学生的基本安全，尽量选择相对安全的运动项目开展竞赛。在整个竞赛过程中，教师也应该加强对学生的指导和督促，避免学生因为缺乏运动经验和运动技巧而受到不必要的伤害。

4 加强师生之间的沟通交流，及时作出体育教学反馈

教师的反馈是激发学生学习积极性，保持学生学习热情的重要条件。教学反馈在文化科目教学中来说是必不可少的，对于体育教学也是一样。学生普遍缺乏运动经验和运动技巧，需要教师在体育教学过程中针对学生现有的运动困境作出科学的教学反馈。教师的课堂教学反馈可以是在课堂上开展的，也可以是课后进行的。比如教师在完成一堂课的体育教学之后，针对学生在体育课堂教学中的总体表现做一个总结，并对学生的运动表现作出恰当的评价。此外，教师也可以在课堂教学之初针对上一堂课中学生的表现作出总结和反馈，尤其是在开展了分层教学法之后的反馈，更影响每个层次学生的学习热情。因此，不管是趣味竞赛还是分层教学法中，教师都应该对学生的运动表现给予中肯的评价，尤其是学生在运动过程中的专注程度和运动强度以及运动难度都需要定期做出反馈，给学生提出合理的建议。在体育课堂教学反馈之中，教师还能够与学生加强沟通，针对体育训练技巧或训练方法积极与学生交流互动。加强与学生之间的沟通和交流，让学生看到教师对于自己体育运动学习的重视程度，有效地保持学生现有的运动热情，从而达到提高学生运动自觉程度和专注程度的目标，有效提高学生的身体素质。

总而言之，体育运动教学提高学生身体素质的策略是多样化的，但每一个教学策略实行起来并不容易，非常考验教师的教学水平和执教能力。教师在长期的运动教学过程中，通过上述教学策略，不断积累体育运动教学的经验，并且探索更加有效的提高学生身体素质的教学方法，致力于为学生提供更加适合他们的运动教学形式。给予学生愉悦的运动学习体验，才能长期地维持学生的运动热情，实现学生身体素质提高的最终目标。

参考文献：

[1]高国良.创新高中体育教学模式的策略[J].中华少年.科学家，2016（12）.

[2]周波.浅谈趣味游戏在高中体育教学中的应用[J].中国校外教育，2016，559（15）.