早盐晚蜜，聪明女人的排毒小心机

李云波

聪明的女人善于利用身边一切看似不起眼却健康有效的食材来排毒养生，“早盐晚蜜”便是一种非常简易且有效的方法。每天早晨一杯竹盐水，晚上临睡再来一杯蜂蜜水，能让减肥与美容都变得轻松。

每天早上刚起床的时候，可以為自己备上一杯纯净水，再加1小勺竹盐，然后空腹喝下去。不要小看这杯竹盐水，这里所用的竹盐比一般的食用盐含有更多营养成分，有更强的解毒、排毒功能。它能促进大肠蠕动，有效解决便秘问题，还能减少脂肪在肠道内的堆积，从而排出毒素，减少人体脂肪，达到瘦身排毒的效果。

每天晚上在临睡之前，喝一杯用温开水冲调的蜂蜜，就能达到排毒养颜、滋补强身的目的。蜂蜜味甘、性平，自古以来，就被广泛用作滋补食品。蜂蜜有滑润肠道、润肺止咳、排毒养颜、帮助排便的神奇功效。经常食用蜂蜜，对预防和治疗心血管疾病，以及神经衰弱等病症，也有一定的辅助疗效。

实践证明，“早盐晚蜜”确实是很好的养生排毒方法。采用这种方法排毒养颜，再配合平时生活中的饮食调养、身体运动，能更好、更持久地保持身体的健康与美丽。

但是，并不是每个人都适合用“早盐晚蜜”的办法。竹盐中含有的钠较多，能使血压增高，所以血压高的人不适合饮用;而蜂蜜的主要成分就是糖类，不适合糖尿病患者食用。所以有这两种病症的人，是不宜用“早盐晚蜜”的养生方式进行调理的。

（摘自中国纺织出版社《好好吃饭，好好减肥》）