幼儿午睡环节的组织与实施策略

朱海芹

(江苏省淮安市合肥路幼儿园 江苏 淮安 223005)

1.根据幼儿差异和季节变化制定合理午睡时间

首先，午睡时间的制定需要科学依据作为支撑，幼儿随着年龄的增长，所需要的睡眠时间也会减少，在制定午睡时间时可以根据孩子的年龄层次来制定。其次，午睡时间的制定还需要参照四季变化，夏天白昼长，可适当延长午睡时间；冬日则相反。最后，幼儿具有个体差异性，在身心发展过程中，每个孩子都呈现出不同的个性，生理需求也不尽相同。因此，教师制定午睡时间还要根据孩子的不同情况区别对待，对于所需睡眠时间较少的孩子，教师可适当让他比其他孩子晚睡几分钟；对于不需要午睡的孩子，教师可以将其带到另外的教室，独自做一些安静的活动，避免吵到其他人。总之，根据孩子不同需求教师作出相应调整，不能不考虑孩子的感受，强制让其睡足规定时间。

2.创设适合午睡的物质环境和心理氛围

幼儿园的学习大多以游戏教学为主，教师在教学过程中为了调动学生的积极性，激发他们学习的兴趣，都会设计趣味十足的游戏活动，营造活泼、热烈的课堂氛围。但到了午睡时间，学生还保持高昂的兴奋感，会很难进入睡眠。因此，教师在午睡前需要做准备工作，帮助孩子平复情绪，安然入眠。首先，需要创设适合睡眠的物质环境。教师提前将午睡室的窗帘拉上，模拟夜晚的环境，让孩子不受光线的感受；教师有意识的降低说话的声音，并提醒大声说话的孩子。午睡室也要做一些夜晚、睡眠的布置，如星空、月亮等，给孩子营造夜晚降临，需要睡觉的氛围，帮助他们进入睡眠。其次，教师还需要创设心理环境。在午睡前给孩子们放舒缓的轻音乐，让他们平复兴奋的情绪，并提前带他们上厕所，避免出现尿床等情况。培养他们的自理能力，如指导他们自己穿衣脱衣，并折叠好放到制定位置，让他们在午睡前可以自行完成，教师可以将脱衣穿衣的步骤编成儿歌，提高他们的兴趣和理解力。

3.组织好睡前活动

幼儿园午餐后是午睡时间，教师要组织好这段时间的活动，让孩子更好的午睡环节。首先，避免剧烈活动，尽可能选择轻且静的活动，帮助孩子从心理上做好午睡的准备。例如教师可以组织孩子们一起听故事、听音乐，让孩子们围坐在一起，播放有趣的故事，让孩子们不要说话认真聆听，提高幼儿的专注力；或者聆听一段轻音乐，选择曲调轻缓的世界名曲，不仅能帮助孩子舒缓心理，还能培养他们对音乐的鉴赏力，学会感知美。其次组织孩子做一些安静的游戏，例如“传递悄悄话”，先由教师对着孩子的耳朵悄悄说一句话，然后由孩子用同样的方式传递这句话，直到最后一个孩子传回教师那里，由教师判断正误。这样的小游戏不仅能够培养学生的善于倾听的能力，还能增进孩子之间的友谊。另外，还有组织孩子到幼儿园散步、在一定区域进行手工游戏等等，都是不错的睡前准备活动，能够让孩子在午睡时间尽快进入睡眠状态。

4.培养幼儿良好的睡眠习惯

有些孩子在进入幼儿园之前没有午睡的习惯，不适应午睡；还有些孩子睡眠习惯不好，影响到其他孩子等等。良好的睡眠习惯是需要培养的，首先，要培养他们自己穿衣脱袜的习惯，很多孩子在家里这些事情基本都是父母、长辈一手包办，导致孩子不具备基本的生活自理能力。教师应当组织自理能力的训练，利用儿歌或者视频等方式，让学生掌握穿衣脱衣的方式，能够自己穿衣、叠被。这不仅培养了幼儿的生活自理能力，还能让他们获得成就感。其次，规范幼儿入睡前习惯。在进入午睡环节后，要求孩子慢慢走、不急跑；轻声细语，不高声讲话，并且在午睡室张贴一些形象的图片来提醒孩子遵守规则，慢慢地他们就会养成入睡前不讲话、慢慢走的习惯。另外，还要注意安排好孩子的午睡位置，如活泼好动型的孩子不能安排在一起午睡，他们会一起吵闹不得安静；应当将好动的孩子安排与性格安静的孩子一起，确保午睡的和谐。教师可根据对班级幼儿性格的了解合理安排。

最后，教师还需要监督孩子午睡，这个期间教师尽量不要离开午睡室，避免在没有教师的情况下，发生意外。如睡着的孩子突然醒了，自己悄悄跑出去了，又或是孩子身体不舒服，突然发烧等。幼儿的心智发展尚未成熟，离不开父母教师的监管，幼师应当具备高度责任感。可以在孩子睡着后与他们一起小憩一会，但要时刻保持警醒。

5.掌握安抚孩子情绪的办法

刚进入幼儿园的孩子，会因为与父母分离产生分离焦虑，哭闹不止；还有些孩子害怕陌生的环境，不敢入睡等等。这需要教师安抚幼儿情绪，引导他们适应幼儿园环境，安心入睡。教师可以蹲下来跟孩子的视线保持一致，用他们能听懂语言进行交流；还可以增强身体接触，如轻拍孩子的后背，快速建立与幼儿的关系等。这些都是可以快速安抚孩子情绪的方式，安心进入午睡状态。

结语

幼儿午睡环节是幼儿园教育的重要环节，能够保证孩子拥有充足睡眠和饱满的精力。教师在充分了解午睡的重要性后，应合理安排午睡活动、培养幼儿良好午睡习惯，提高午睡的质量。