开展跳绳教学，培养体育核心素养

⦿朱 琳

跳绳是一种传统体育项目，它所需要的场地不大，对于工具的要求也不大，单人、多人都能参与跳绳活动，因此是一种相对来说较为简单，同时也能吸引学生参与兴趣的体育项目。我在小学体育教学中尝试组织学生展开跳绳活动，让学生的体育核心素养在跳绳的过程中得到全面提升。

一、趣味导入，渗透文化意识

“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”要想提高学生对于跳绳的兴趣，首先就要促使学生感受到跳绳的乐趣，这样才能让学生积极投入到跳绳活动中。我在教学中常常采用趣味导入的方法，将各种和跳绳有关的视频、故事等整合成多媒体课件，展示给学生看。这样就能让学生深刻感受到跳绳的乐趣，主动想要投入到跳绳活动中。

为了让学生提升对于跳绳的兴趣，我给学生制作了精彩的多媒体课件，让学生在课余时间自主观看。在课件中，首先展现了跳绳的来源，学生发现跳绳由来已久，早在唐朝的时候就有一种叫做“透索”的游戏，这种游戏其实就是跳绳的前身。此后宋朝发展成“跳索”，跳绳活动便在民间更好地流传了开来。此外，我还给学生展现了运动员在跳绳运动中的风采，我给学生播放了中央电视台《挑战不可能》节目中关于跳绳的挑战项目，让学生看到同样是学生的挑战者展现出的非凡才能。这样的多媒体课件很好地激发了学生的参与兴趣。我又在此基础上鼓励学生展开自主训练的活动，让学生能在课余时间自主研究跳绳，在一定时间后展开比赛，看看谁掌握的跳绳技巧最多，这样的活动也能很好地激发学生的参与兴趣。

体育精神是体育核心素养的重要组成部分。体育精神是体育知识、体育道德、体育审美水平的标志，同时也是感染力和号召力的象征。在组织学生观看和跳绳有关的多媒体视频时，学生从跳绳中感受到了体育文化，进而更积极主动地投入到了跳绳活动中，其体育精神能得到大幅度提高。

二、花样练习，协调身体动作

跳绳虽然是一种十分简单的体育项目，但是也有各种不同的花样。若只是让学生单纯地跳绳，那么过于枯燥乏味，很难激发学生的参与兴趣。因此我在教学中积极鼓励学生参与到各种花样练习中。学生发现跳绳能分成长绳、短绳，从摇动绳子的方式入手分还能分成双摇、单摇、反摇等。学生感受到了跳绳是丰富多彩的活动，这样就会更积极主动地投入到活动中。

在教学中，我给学生展示了各种花样跳绳的技巧，并鼓励学生从简单的动作开始练起，逐步攻克难度更大的跳绳项目。我将花样跳绳的各种内容整合成文档，并且配上相关的图片，制作成“跳绳秘籍”，学生尝试自主观看，并挑选自己感兴趣的项目进行训练。在一段时间后，我则在课堂上举行“跳绳大比武”的活动，每一个学生都能上来发起挑战，展开各种不同内容的比拼。学生尝试展开单人比赛，看看谁能完成的花样跳绳动作最多；还能尝试展开速度跳绳，看谁一分钟内跳的个数最多；还能展开持久力训练，看看谁能连续不断地跳更多的个数。除了个人比赛，我还组织学生展开群体比赛，看看哪一组学生连续跳长绳的数目更多。这样就能促使学生提升参与兴趣，更积极地投入到跳绳活动里。

运动实践能力也是构成体育素养的关键维度。在跳绳训练中，学生的身体能得到全方位的发展，能让身体变得更为协调。同时，若学生能坚持长时间的匀速跳绳，则对于学生耐力的提升也有很大的帮助。因此借助跳绳来提升学生的身体综合素养是一个很好的方法。

三、尊重差异，实施梯级提升

由于不同的学生能力也有所不同，所以我在教学中还采用了分层教学的方式，针对不同能力的学生采用了不同难度的教学策略。这样能促使学生找到适合自己的训练方式，让学生的能力逐步得到梯级提升。

在教学中，我发现有的学生在上课前已经掌握了跳绳的基本动作，但是有的学生则还不会跳绳。因此我针对不同的学生采用了不同的训练方式。对于已经掌握跳绳技巧的学生，我鼓励其尝试训练速度和持久力，对于已经有不错成绩的学生，我则组织其自主参与到花样跳绳的活动中，尝试自主设计新的花样。对于还不会跳绳的学生，我则重点进行指导，让其先做分解动作，再做连续的动作，先掌握单脚跳，然后逐步掌握双脚交换跳。我还组织学生进行“一帮一”的活动，由能力较强的学生和能力较弱的学生组成对子，指导能力较弱的学生怎样提高自己的跳绳技巧。通过这样的合理指导，学生的跳绳能力都得到了发展。

在跳绳训练中，若能采用因材施教的方式展开教学，不仅能让学生提高自己的能力，而且还不会让学生感受到压力，能让学生以更自然的状态投入到训练中。久而久之，就能促使学生养成终身锻炼的好习惯。健康促进是体育核心素养的重要组成部分，若学生在以后也能积极运用跳绳的方式锻炼身体，则能让学生成为更健康的人，适应社会的发展。

在小学体育教学中，利用跳绳能训练学生的身体灵敏度，让学生的身体协调性得到发展，是一种很好的训练方式。我在小学体育教学中积极指导学生展开跳绳训练，让学生的身心得到发展，全面提升体育核心素养。