咖啡因饮品对健康有益

好消息

咖啡因饮品对健康有益

《新英格兰医学杂志》发表的一项新研究聚焦于含咖啡因饮品对人体健康的积极影响。在有利于健康的用途中，该研究强调了咖啡因可用于减轻疲劳、缓解疼痛等。通常来说，咖啡、能量饮料和咖啡因片剂中的咖啡因含量较高，茶中的含量居中，其他提神饮品的含量较低。就咖啡而言，其所含的数百种具有生物活性的成分可以减少氧化应激，改善肠道微生物群，并调节葡萄糖和脂肪的代谢。（参考消息网）

唱歌剧可助新冠病人康复

英国帝国学院正在和英国国家歌剧院合作，开设歌剧课程帮助新冠肺炎患者加速康复。该项目名为“ENO呼吸”，最初将在伦敦进行试验，计划将其推广到全国。该学院呼吸医学顾问兼综合护理临床主任Sarah Elkin表示，当新冠肺炎患者主要症状消失后，呼吸困难等其他症状还会持续一段时间，导致患者焦虑，加剧呼吸急促感。此前这种演唱呼吸训练被用于辅助呼吸系统疾病患者的康复，比如哮喘病人。（搜狐健康）

皮肤“吃药”技术被开发

日前，来自新加坡的一支科研团队开发了一种新的技术，可以通过皮肤来“吃药”。而他们的技术看起来无比简单——用两块磁铁做成的夹子就可以了。科学家发现，当皮肤被两块磁铁夹住的时候，只要短短几分钟，就会发生形变。原本看似“铁板一块”的皮肤，也会出现“漏洞”。经过观察，皮肤上的这些“漏洞”大约3平方微米。虽然很迷你，却足以让药物分子穿过这些小洞，在身体内进行扩散。（学术经纬）

痴呆症患者在逐渐减少

哈佛大学的研究人员对来自7项大型研究的数据进行了分析，研究对象共有49202人。研究人员对65岁及以上的男性和女性进行了至少15年的跟踪调查。研究发现，一个人在一生中患痴呆症的风险，现在比2010年降低了13%。在过去的1/4个世纪里，每个年龄段的发病率都在稳步下降。如果这种趋势继续下去，那么欧洲国家和美国的痴呆症患者将比现在减少1500万人。（参考消息网）

坏消息

年轻“胖子”更易患老年痴呆

美国哥伦比亚大学研究者报告的一项研究提示，不论男士还是女士，如果青年时期超重或肥胖，中老年时期痴呆风险明显增加。与20岁～49岁时体重正常的女士相比，超重或肥胖的女士70岁以后出现痴呆的风险分别增加82%和1.45倍。对于男士来说，20岁～49岁时肥胖、50岁～69岁超重或肥胖者，70岁以后出现痴呆的风险分别增加1.47倍、51%、100%。而70岁以后才超重或肥胖的人，发生痴呆的风险明显降低，说明老年后超重或肥胖有保护作用。（《中国循环杂志》）

过度用消毒凝胶增加晒伤风险

为了防止新冠病毒传播，人们常常会使用少量水醇凝胶给双手消毒。但是，一些专家表示，这种卫生措施可能会让人们在晒太阳时面临一种潜在的风险——晒伤。西班牙皮肤科医生罗德里格斯·希门尼斯指出，和过度洗手一样，用凝胶不断摩擦双手在清除污垢和病毒的同时，还磨损了起保护作用的皮脂膜。解决办法是在使用凝胶或洗手之后涂上润肤霜，如果是防晒霜的话就更好了。（参考消息网）

抑郁又焦虑可改变大脑体积

澳大利亚一项研究通过观察1万多人的大脑发现，抑郁与焦虑同时出现可让大脑某区域变得“明显”更大。研究者介绍，脑内有一个结构被称为海马体，它与大脑的记忆和学习能力相关，抑郁可导致大脑海马体缩小。与此同时，如果抑郁和焦虑同时出现，掌管与情绪相关的杏仁核部分则体积增大。（搜狐健康）

新冠肺炎或導致脱发

美国CDC只发布了新冠肺炎的17种症状。然而，美国印第安纳大学医学院专家和一个新冠肺炎幸存者团体合作，在Facebook上做了一项投票调查，结果在1500名康复者中，共收集到98种与新冠肺炎有关的症状。包括严重神经疼痛、注意力难以集中、睡眠困难、视力模糊，还有脱发等。26.5%的症状是很痛苦的症状，包括CDC上述报告中的，以及胃灼热、背痛、胸痛等。其他症状是无痛的，比如记忆下降、焦虑、头晕、视力模糊，还有1/3的人报告脱发。（搜狐健康）

新发现

高个子新冠病毒感染风险更大

对美国和英国2000人进行的一项新调查结果显示，身高超过6英尺（约1.83米）的人感染新冠病毒的风险，比身材较矮的人高出一倍。曼彻斯特大学的埃文·孔托潘泰利斯教授说：“调查结果显示，飞沫向下传播不是唯一的传播机制，气溶胶传播是可能的。因此保持社交距离仍然很重要，因为飞沫传播的可能性仍然很大。这的确表明没有比戴口罩更最有效的预防措施了。”（参考消息网）

二甲双胍又有新作用

汕头大学等机构的研究人员发现二甲双胍可能通过改善肿瘤病灶内的免疫微环境而使食管鳞状细胞癌患者获益。实验结果显示，低剂量二甲双胍不影响食管鳞状细胞癌的增殖与凋亡，但肿瘤部位的B细胞和T细胞明显增多，肿瘤抑制性和巨噬细胞明显增加，而促肿瘤的巨噬细胞明显减少。二甲双胍在体外增强了巨噬细胞介导的细胞吞噬作用。研究人员利用实验证明，低剂量的二甲双胍有利于免疫微环境改善，表现了其在食管鳞状细胞癌中的应用前景。（新浪健康）

结肠癌发生与肠道菌群相关

以色列耶路撒冷希伯来大学的研究人员发现，消化道的癌症2%发生在小肠，98%出现在结肠。科学家最后发现，肠道细菌对突变的p53蛋白具有“双重人格”效应：让它们在结肠中促进癌症生长，在小肠中完全改变方向并攻击癌细胞。与此同时，肠道菌群与人们摄入某些食物有关。因此科学家们建议，在未来，那些患结肠癌高风险人群可能需要更频繁地筛查肠道菌群，并考虑如何调整他们的食物、摄入抗氧化剂及其他。（《科技日报》）

孩子停学不停课妈妈更累

伦敦大学学院的一项研究显示，在实行封锁措施期间，父母的平均工作时间减少了40%左右，但是，在家中有幼童的情况下，母亲停止工作的可能性明显高于父亲。调查发现，在有学龄儿童的家庭中，64%的母亲表示，自己在家给孩子上课。相比之下，只有49%的父亲这样做。研究还发现，家有小学生的母亲平均每天花5个小时给孩子上课。相比之下，父亲平均每天教孩子的时间仅有2个小时。（《每日电讯报》）

专家说

说法：多吃果蔬可预防糖尿病。

解析：与8个欧洲国家的40多位营养学家经过5年团队合作，我们发现多摄入水果蔬菜有利于预防2型糖尿病。我们检测分析了来自10000多个新发糖尿病病例和13000多个健康对照的血液样本，从血液营养标记物的角度，推论出每天多摄入66克蔬菜水果，糖尿病患病风险会降低25%。此外，该项研究结果强调，无论民众目前水果蔬菜的摄入量高还是低，增加一定量的摄入都有助于后续的糖尿病预防。（西湖大学生命科学学院 郑钜圣）

说法： 溺水急救时心肺复苏比控水重要。

解析：儿童溺水后的现场急救非常重要，也对预后起着关键性作用。一般认为，机体缺氧4分钟～6分钟可导致脑神经元发生不可逆的病理改變，缺氧12分钟后机体存活的概率很小。落水者被救出后，施救者应将其放在平坦的地面上，等待急救人员的同时，可迅速清除溺水者口腔、鼻咽部的异物，如淤泥、杂草等。将溺水者的头偏向一侧，便于将进入体内的水从口鼻流出，再将头转向正面。然后迅速判断溺水者的意识反应和呼吸，如无意识或没有呼吸，则立即开始心肺复苏，而不要急于控水。（北京儿童医院顺义妇儿医院综合外科 朱林生）

说法：超重女性更易出现更年期症状。

解析：澳大利亚昆士兰大学的一项新研究表明，一些女性更易出现盗汗等更年期症状，这与月经初潮时间较早、体重超标等风险因素相关。研究人员对超过1.8万名英国、美国、澳大利亚的中年女性健康数据进行了分析，结果显示，月经初潮在11岁或更早时间的女性，与在14岁及以后的女性相比，进入更年期后出现潮热、盗汗等血管舒缩症状的风险要高50%;超重或肥胖会进一步加剧这种风险。

（昆士兰大学医学院博士 钟欣芳）

说法：改变生活方式可防失智。

解析：失智症是可以预防的——无论你处于哪个人生阶段，都可以做一些事情来降低罹患失智症的风险。专家们在一份报告中说，过量饮酒、接触污染空气和头部受伤都增加了罹患失智症的风险。全世界约有5000万人患有失智症，目前没有治愈方法。虽然有些失智症的危险因素无法改变，比如特定基因或民族，但更多的因素属于生活方式问题，通过改变听力丧失、抑郁、童年受教育较少和吸烟等12种生活方式因素，40%的失智症病例是可以预防的。（伦敦大学学院老年精神病学教授 吉尔·利文斯顿）