教师的幸福密码

贺国平

摘 要：教师承担着传承文明的神圣职责，是学生身心健康成长的引路人，因此教师的幸福至关重要。甚至可以说，只有幸福的教师才可以教出幸福的学生。文章总结作者30多年的教育教学经验，提炼出教师的三个幸福密码：爱自己是爱教育的前提;经营和谐的亲密关系;追求卓越的职业生涯。

关键词：师爱;幸福密码;师生关系

中图分类号：G451 文献标识码：A 收稿日期：2020-07-18 文章编号：1674-120X（2020）25-0008-02

一、什么是教师的幸福？

据《现代汉语词典》：幸福，是使人心情舒畅的境遇和生活。古希腊思想家亚里士多德曾说：“快乐是人生的意义和目的，幸福是人类存在的最终目标。”笔者认为，教师首先是人，教师的幸福首先是一种作为人的庸常的幸福，在此基础上，再去谈教师的职业幸福，才可以避免让教师陷入“红烛”“春蚕”般过度的自我牺牲的境地。教师把自己照顾好，把家庭经营好，在此前提下，把属于自己的那门课教好，把学生的管理工作做好，并且不断学习，不断探究，提升教育教学技能与艺术，与学生一道终身成长。这样，教师才算是找到了人生的幸福，同时也给学生做出了幸福人生的榜样。

二、作为教师，您幸福吗？

大家对三个工人砌墙的故事耳熟能详：三个工人在砌一堵墙。有人过来问：“你们在干什么？”第一个人没好气地说：“没看见吗？砌墙。”第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一幢高楼。”第三个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂：“我们正在建设一座新城市。”十年后，第一个人在另一个工地上砌墙;第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师;第三个人呢，是前两个人的老板。为什么三个人后来的境遇差别这么大？跟他们砌墙时的心态有关，跟他们感受到的砌墙带给他们的幸福程度相关。

笔者曾在多个教师微信群做过教师幸福感的调查，结果显示，绝大多数教师的幸福感很强，有快乐的日常生活体验，且把教书育人、看着学生健康成长当作最大的人生快乐。比如，有的教师认为，“教师的幸福来源于自己心态的乐观”;有的教师认为，“用心去爱，就会幸福”;有的教师认为，“教师的幸福来源于对教育教学的热爱，来源于对学生的喜爱”;有的教师认为，“充分地备好课，然后信心满满地跟学生分享”“教学能让学生深受启发”就很幸福;有的教师说，“教师的幸福感来源于与学生相处的点滴之中”;也有教师说，“有事做，能做事，把事做好，这就是幸福”……可爱的教师们，在平凡的工作中找到了自己想要的幸福，让教书育人成为令人艳羡的职业。

从国家层面来看，教师也是幸福指数高的职业之一。“2015中国幸福小康指数”的调查显示，中国最具幸福感的职业出炉了，排在前十位的职业依次是：自由职业者、教师、政府官员、艺术工作者、普通公务员、导游、民营企业家、健身教练、演员、创业者。在这个排名中，教师处于第二位。笔者还看过其他几年的最具幸福感的职业排名，教师最好的时候排在第一，最差的时候也排在第四。笔者想，教师工资不高，任务很重，压力很大，幸福感排名却靠前，一方面是因为我们对教育事业的热爱，另一方面是因为，我们的服务对象——学生，处在人生最好的阶段，他们身上的能量最纯粹、最干净，我们成天跟这样的能量体在一起，自然能量高、幸福感强了。

事实上，教师的工作時间不受八小时限制，而且劳累、辛苦，加之上级、家长要求高，现在的学生又越来越难教，确实压力大。所以有些教师就每天被琐事吞没，被压力打倒，感受不到幸福。这不能不让我们感到怜惜、心疼！这也让我们更加迫切希望研究教师的“幸福密码”，期待整体提升教师的“幸福力”，让每个教师活出幸福姿态。这样，我们的教育就会更有希望！

三、教师的幸福密码

当然，并不是说每个教师的幸福感都强，也不是说教师每时每刻都处在幸福之中。幸福是一种能力，能力需要修炼。那么，我们怎么修炼幸福的能力呢？

（一）爱自己是爱教育的前提

教师是人类灵魂的工程师。古往今来，人们要么把教师看得很轻，历史上甚至出现过侮辱教师为“臭老九”的时代;要么把教师看得很重，“天地君亲师”相提并论，同时把教师看作道德楷模、时代典范，要求教师做“红烛”，甚至希望教师做“人梯”，牺牲自己，提升他人……

全球职业规划师中国地区首席培训师钟谷兰女士认为，爱不爱自己直接关系到一个人的职业幸福感。教师首先是一个“人”，然后才是教师。教师有自己的七情六欲，有自己的理想信念，也有自己的短板与不足。教师要爱自己，悦纳不完美的自己。爱自己，是爱世界的前提。教师爱自己，是爱教育的前提。何为爱自己？“教师工作要有规划，但不要盲目给自己加压，要量力而行;不做无谓的攀比，也不陷入恶性竞争，自己的感受比他人的看法更重要;懂得取舍与妥协，决不用完美主义来累死自己。”

爱自己是一门全面深刻的课程。要爱外在的自己，更要探究内在的自己，看到自己的来路与去向，疗愈自己的内在小孩，获得生而为人的内在力量。对教师“爱自己”这个问题，笔者感悟很深。这几年，笔者在自己担任首席的心育名师工作室带导心灵疗愈大师露易丝·海的21天“爱自己”课程，自己深受启发，教师也非常喜欢。有些教师触动很大，发生了美丽的蜕变。当然，爱自己并不是自私，并不是说别人不重要，或者说自己比别人更重要，而是说，爱自己是给自己和世界最好的礼物。教师把自己爱好了才有能量爱其他人，也才可能更好地更持久地爱学生、爱教育。

（二）经营和谐的亲密关系

好的人际关系是幸福之源。特别是和谐的亲密关系，能带给教师强大的心理能量来源。大卫·迈尔斯说：“对于人生幸福的预测指标，鲜有几个比得上那种与自己的最好朋友之间保持一份紧密、互益、平等、亲密、终身的情谊关系。”这个“最好朋友”，首先是配偶。哈佛大学一项持续76年的研究也得出结论：好的亲密关系能让我们过得开心幸福。100多年前，马克·吐温回首自己的人生，写下这样一段话：“时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负。”无疑，古今中外，那些对国家、社会做出卓越贡献的人，都在孜孜不倦地追求和谐的亲密关系。盖瑞·查普曼的著作《爱的五种语言》告诉我们，我们可以用肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触等爱的语言，来构建和谐的亲密关系。有时间，教师可以好好看看这本书，并且去实践，必将获得很多有益的启示。

好的亲密关系是通往灵魂的桥梁，好的亲密关系是施与受的平衡，好的亲密关系能够带领我们勇敢地放心地与世界沟通。这样，我们扩大了在世界的“势力范围”，可能更幸福、更成功。当然，亲密关系包括夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等。如果我们能经营好亲密关系，也就可以经营好所有的人际关系，如朋友、手足、上司、下属、同事等关系。如果教师能处理好师生关系，则能引领学生健康成长，这真是快乐之基、幸福之源啊！ 我们也常看到，有些教师课上得很好，就是师生关系处理不好。还有不少教师抱着“为学生好”的心态，整天板着脸，说着严肃古板不入心的话语，这样的教育效果是会打折扣的。也有些教师全身心扑在教育教学上，能很好地建立师生关系，但不能很好地经营家庭，不能不说是人生的遗憾。

（三）追求卓越的职业生涯

教师肩负着祖国和人民的重托，是千千万万家庭和学生的希望！在这个主阵地上，用智慧和汗水辛勤耕耘、开拓创造，直到硕果累累，这就是教师职业生涯的应有之义。笔者粗略地总结了一下，有三种教书育人者：一种掂量着人民政府发的工资和自己工作的分量，不太肯多付出;一种是只要对学生应试、升学有好处，就千方百计、不知疲倦地付出;一种是明白教育绝不只是助力学生考试升学，归根结底是育人，故在保证学生考分不差的前提下，倡导学生自主学习和锻炼，注重培养学生的素质和适应社会与生活的能力……第三种教师带有理想主义，在磨炼与打击中，有些放弃理想，有些付出很多后，终究走出一条路来。他们人数不多，却是中国教育的方向与未来。不久前，网上有个《教育的意义》的演讲很火，其实杜威、怀特海、苏霍姆林斯基对此早有精彩的论述，而由一个普通的培训教师说出其中一部分来，仍有醍醐灌顶的作用。

温斯顿·丘吉尔说：“如果你的兴趣就是你的工作，那你真是幸运之人。”米哈里·奇克森特米哈伊 （Mihaly Csikszentmihalyi） 提出了“福流（Flow）”的概念，即当个体投入全部注意力，以实现其目标时，会产生特殊的忘我状态。这对教师也是非常有启示的。当我们全心全意地教書育人，跟学生谈心，备课改卷，做家访，与同伴交流，学习深造时，就是我们最幸福的时光。最重要的是，这样的时光，不仅教师幸福，学生也在悄悄地健康成长。这样的每一个“当下”，都是教育最动人的时刻！

要怀着研究的态度做教育。研究学生，研究教材，研究教法……苏联教育家苏霍姆林斯基谆谆告诫各位校长：“如果你想让教师的劳动能给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应该引导你的教师走上研究这条幸福的道路上来。”教师的工作与学习息息相关，如果说工作着是快乐的，学习着也是快乐的，那么一个追求卓越的老师，就能获得双重的快乐。正如著名特级教师于漪所说：“工作着是幸福的，学习着是幸福的，教师是有‘双重幸福的人，一边教学，一边学习，其乐无穷。”

综上所述，教师的幸福，是一种心流，源头在爱自己，在每一个“当下”，经由亲密关系和工作，流向大千世界。教师朋友们，让我们都爱自己，做最好的自己，构建和谐的亲密关系，追求卓越的职业生涯，让幸福永驻我们心间！做幸福教育，育幸福学生，让教育幸福长在！

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