短跑运动员的运动素质对中国英式橄榄球项目选材的因素分析

赵笑寒

摘  要：英式橄榄球运动是20世纪90年代传入我国的，作为奥运体育正式比赛项目是2009年，此后加快了该项目的发展。本文着重从田径短跑项目反应快、短时间、高强度等特点契合英式橄榄球赛程中的这几个主要特点，着重论述田径运动深入普及和短跑运动素质高低对于英式橄榄球项目选材优劣的影响，为今后进一步繁荣我国英式橄榄球体育运动，拓展我国体育文化研究提供绵薄之力。

关键词：短跑运动员  运动素质  英式橄榄球  选材

中图分类号：G80                              文献标识码：A                 文章编号：2095-2813（2020）09（a）-0221-04

Abstract： Rugby was introduced into China in the 1990s， and as an official Olympic sport in 2009， it has accelerated its development since then. According to the fact that the characteristics of the track and field sprint project including speediness， short time， high strength， are similar to characteristics of rugby schedule， this paper focuses on the influence of the popularization of track and field sports and the performance in sprint on talents selection in rugby. In the future， it will contribute to the further prosperity of rugby sports in China and the expansion of sports culture research in China.

Key Words： Sprinter; Sports quality; Rugby; Select material

英式橄榄球起源于19世纪的英国，起初它作为一项绅士运动有着其独特的魅力和精神内涵。英式橄榄球对欧洲国家的体育文化发展和丰富国家软实力，产生了独特而又深远的影响;它不仅成为欧洲国家体育界最具影响力的体育项目，同时对英国的教育和英国的社会产生了深远的影响，其影响已经远远超出了体育运动的范畴，成为英国甚至欧洲大部分国家的主流体育文化建设的重要组成部分;随着近现代体育运动的蓬勃发展，体育成为现代世界文化中最具影响力的因素之一。由于此项目在我国起步晚还有广泛的普及空间，英式橄榄球运动员的选材不像欧洲国家一样，从幼儿时期启蒙式体育运动教育到青少年发展专业的英式橄榄球运动员的高普及率是英式橄榄球长足发展的基础，这个基础就是广泛的田径体育储存和运动习惯积累。

专项运动素质是机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏（球感）等。一位优秀的橄榄球运动员必须具备以上良好的运动素质才能保持良好的橄榄球竞技能力，创造出优异的橄榄球运动成绩。以下主要从力量、耐力、速度、柔韧、灵敏（球感）等5个方面论述短跑运动所具备的以上运动素质，对我国英式橄榄球运动员选材因素进行分析。

1  运动素质

1.1 力量素质

力量素质，俗称“劲儿大”。所谓劲儿大是人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。力量素质是运动员从事各项体育活动的基础，运动员的每一个动作都是神经肌肉系统对抗阻力来协调来完成，速度、柔韧、灵敏等素质也是在力量素质的基础上来展现的。根据力量素质与运动专项的关系，力量素质在不同的项目中有不同的表现和侧重点，因此不同的体育项目有其各自的专项力量。

田径是运动之母，而短跑更是各项体育项目的运动基础，没有哪一个项目能完全离开“跑”的基本活动的能力。首先，短跑運动员的专项力量素质是结合短跑运动需求和了解力量训练策略的基础上，有针对性地进行力量训练活动，尤其是注重短跑运动员的下肢力量和核心区域的力量训练，下肢力量主要以快速力量练习为主;其次，注重足、踝、膝等的下肢关节力量的练习，可以更好的发挥腿部的力量素质;最后是身体的核心区域起到链接身体的上下部分，而核心区域的稳定也有利于运动员动作的稳定性，有利于短跑运动员在跑的过程中身体动作的流畅性和动作的稳定性，因此，核心区域的力量素质也是不容忽视的。

橄榄球运动员的专项力量素质是根据橄榄球项目的特点采用与橄榄球运动紧密相连的专门性力量素质的训练方法和手段，充分发展与橄榄球项目相关的专项力量素质，从而保证橄榄球运动员在训练中能够更好地掌握橄榄球专项技、战术，并在橄榄球比赛中有效地运用。由于橄榄球项目的特点，其对抗性较强，对运动员的力量素质要求也较高，运动员在场上要即起即停、冲撞、变向、快速奔跑等一系列的运动，需要运动员在具有一定绝对力量的基础上，也要具备良好的爆发力、快速力量和力量耐力。橄榄球运动员力量素质训练主要针对发展运动员的最大力量、速度力量和力量耐力。因此，基础性的田径力量技能优劣是决定橄榄球运动员的最大力量，即最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值，最大力量的发展也有利于快速力量的发展，有利于运动员在运动中表现出最大力值;相对力量是运动员单位体重所具有的最大力量，橄榄球运动员相对力量越大，其最大力量也会相应的增长，在场上的冲撞和对抗性也会相应的增强。

田径中短跑运动项目的力量素质是橄榄球运动等项目力量素质的基础，橄榄球运动项目的力量素质在短跑运动项目的力量素质的基础上发展出了更加具体、更加符合橄榄球运动的专项化力量素质。

1.2 耐力素质

所谓耐力素质是自身机体长时间坚持运动的能力。运动员在赛场上的全过程中不仅需要保持良好的运动强度，还需要保持动作的协调、连贯、流畅，因此，这就需要运动员要具备良好的耐力素质。

根据短跑项目比赛的特点，主要以无氧耐力为主，即速度耐力。速度耐力取决于持续的爆发力和协调均衡的步点频率，主要依靠长期的训练和运动天赋。速度耐力水平是影响短跑成绩的重要因素之一，速度耐力水平高的运动员短跑成绩也相对较好，所以速度耐力是短跑的重要组成部分。

英式橄榄球项目特点为高强度、间歇时间短，在能量代谢角度将其定义为以无氧代谢为主的混合运动。橄榄球运动员的耐力素质水平是在短跑运动员耐力素质水平的基础上发展的，也对橄榄球运动员的耐力素质提供了借鉴，使其更加专项化。因此，短跑项目中速度耐力水平高的运动员在橄榄球运动场上更具优势。

1.3 速度素质

速度素质俗称“跑得快”是机体快速运动的能力。包括人体快速完成动作的能力、快速反应能力以及快速位移的能力，任何一项运动在提高速度素质时都离不开以上运动素质类型。短跑运动员在起跑时对信号刺激做出快速应答的能力就是他的反应速度，运动员瞬间蹬踏起跑器和快速摆臂、抬腿的动作为运动员的动作速度，而运动员在整个跑动过程中所用时间为移动速度，这3个速度素质构成了运动员速度素质的整个起始过程。

根据以上田径运动员运动过程中速度素质的分析可以看出，英式橄榄球运动员的速度素质也是以短跑运动员的速度素质为基础的，尤其是对于后锋队员，速度是至关重要的，主要表现为反应快、即跑即停快、传接球快等，后锋队员的速度素质是决定后锋队员破线得分的首要因素之一。首先，橄榄球运动员在场上进行攻防时的随机应变能力就是反应速度，此时反应速度越快越能抓住时机，选择合适的战术进行突破或进行攻防的转换;其次，运动员在场上变相、传球等做出动作的速度越快，越能赢得时机进行突破;最后，运动员在场上的持球跑的能力或追防、快速补位等快速位移的能力即为移动速度。

由此可以看出，短跑运动员的速度素质与英式橄榄球运动员在场上的速度素质是相辅相成的，英式橄榄球运动员的速度素质以短跑速度素质为基础，在此基础上更加专项化，发展为英式橄榄球运动的速度素质有利于运动员更加发挥出自身的实力。

1.4 柔韧素质

所谓运动柔韧性是人体关节在不同方向上的活动能力和肌肉韧带等的伸展能力。柔韧素质的好坏决定了相关运动动作幅度的大小，也即张弛有度。我国的体操和跳水项目在奥运会中屡夺世界冠军，跳水项目被称为“梦之队”，充分说明中国人的柔韧性总体上比国外好，所以在英式橄榄球项目训练中应保持这方面的优势。在田径短跑项目中，步频不变的情况下，运动员的髋关节和肩关节的柔韧素质较好，从而会增加一定的步幅，以此提高运动成绩;柔韧素质也影响肌肉的运动状态以及进一步的正确动作的舒展程度，因此柔韧性对提高短跑运动员的综合素质有重要的影响作用。

在英式橄榄球项目中，大多数教练员会注重运动员的力量和速度的训练从而忽视柔韧素质的重要性，柔韧素质的练习和发展可以提高運动员关节的灵活性和动作的协调性，加强运动员对专项运动技术的掌握和专项技术水平的提高。在英式橄榄球比赛中，运动员的对抗性较强，在力量、速度素质的基础上，良好的柔韧性可以增加运动员肌肉的状态、提高动作的幅度、减少运动损伤的发生。

短跑运动员髋关节，肩关节柔韧素质的发展可以提高短跑的运动成绩，英式橄榄球运动员在此基础上也可以相应地提高和发展身体各关节的伸展性，从而提高运动能力。

1.5 灵敏素质

灵敏素质是机体在各种突然变换的条件下运动员能快速、准确、协调地改变身体的位置和运动方向。灵敏素质的良好发展可以提高运动员的协调性和神经肌肉的灵活性，亚洲人的身形与欧美国家的身形相比相对小巧，所以灵活性更突出;尤其是我国，在对灵活性要求较高的乒乓球项目中就可以看出，中国人的灵活性占有天然的优势地位，在平时训练中应保持灵敏素质的优势。其次，由于各素质之间紧密联系，所以灵敏素质的高度发展也可以提高运动员的速度素质，对提高运动成绩有重要影响。灵敏素质对神经肌肉的灵活性要求较高，良好的灵敏素质有利于提高运动员神经肌肉的控制能力，提高神经肌肉控制能力的训练对提高短跑运动员技术动作的有效性，降低运动损伤的发生风险具有一定的重要性和必要性。短跑运动项目中运动员是高强度、高速度完成运动的，运动负荷大的情况下，运动员良好的灵敏素质可以提高运动员的速度素质，增加机体对动作的协调和控制能力。

在英式橄榄球运动中，加强灵敏素质的练习可以提高运动员在场上的变向、加速度跑、瞬间攻防转换等能力，也有利于运动员提高机体协调性和肌肉控制能力，进而更好地控球和完成战术;由于此项目对抗性较强，发展灵敏素质可以提高技术动作的同时，也减少运动损伤的发生。

英式橄榄球的灵敏素质练习可以以短跑项目的灵敏素质练习为基础，在此基础上发展专项灵敏素质。

2  结语

综上所述，各个运动素质之间是相辅相成、相得益彰、互为表里的关系，每一个运动素质的提高，都为其他几项运动素质的提高提供了机理保障。田径中短跑项目的运动素质是发展英式橄榄球运动素质的基础，同时也决定着英式橄榄球项目的发展速度和提升高度的水平，谨以此文希望为当前我国的英式橄榄球运动探索、研究、发展符合本项目和更加优于专项化运动素质提供一些有益的借鉴。

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