骨折后怎样能恢复得快

陈迪

【中图分类号】R683 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.10.057

在我们的生活中，骨折是比较常见的病症。老年人严重缺钙，走路不慎，或者受到外界的冲击，就容易引起骨折，年轻人虽然骨头质量好，但是，在参加各种运动中没有做好防护措施，也非常容易产生骨折情况。骨骼作为人体的支架，如果发生骨折，必然会影响正常行动。骨折患者都希望快速恢复健康，但是，骨骼与其他的人体组织有所不同，要恢复需要很长时间。如果不小心发生骨折，要对伤口做好护理工作，这是因为伤筋动骨就要养护至少100天。在治疗骨折的时候，对受伤的部位要采取有效的保护措施，活动量要尽量减少，防止病情加重。骨折后要注意调理身体，对生活的每一个细节都要注意，确保骨伤尽快好转，防止出现局部骨折严重的问题。如果骨折恢复速度比较慢，就会影响到生活质量。

1  保证钙质及时提供

当发生骨折之后，要快速恢复，就要采用正确的方法，在促进骨骼健康的同时还要适当地补充钙质，这是因为人的骨头中，钙质是主要的成分，让骨头恢复到健康状态，就需要钙质提供充足。否则，就会导致骨骼修复缓慢，需要很长时间才能恢复健康。所以，要将身体护理好，要确保钙质及时提供，使身体保持健康的状态。

2  饮食要均衡

在患者修复骨骼的时候，需要吸收多种营养物质，保证饮食均衡是非常必要的，使机体对各种物质的需求得到满足，以快速恢复骨骼。当骨折的时候，还会有水肿的现象以及肌肉损伤的现象，这个时候就要保证营养的全面摄入，以提高身体素质。

3  活动量要尽量减少

要保证患者的身体健康，这是骨折病症快速消除的关键。在患者骨折恢复期间，受伤部位要减少活动，防止造成二次伤害。一些人在骨折之后害怕粘连，经常活动，由于活动过于频繁，导致骨折的部位出现错位的问题，甚至在牵拉的作用下产生局部磨损，疼痛加重。所以，要能够快速恢复骨伤，可以适当地活动，要减少活动量。患者发病之后需要适当休息，使身体尽量放松，以加快骨骼修复的速度，防止局部持续受伤，导致恢复缓慢。

4  采用正确的治疗方法

骨折之后要使病情尽快好转，需要合理用药。一些患者在骨折之后没有采用正确的用药方法，局部没有使用药物予以改善，导致骨骼的修复速度非常慢。要加快病情好转的速度，需要将骨伤患者送到医院就诊，经过医生的诊断确定骨折的严重程度，提出科学有效的治疗方案。必要的时候还需要采用手术的方式使骨折的部位修复，才能使病情好转的速度加快。治疗的时候避免盲目用药，否则骨折恢复的速度减慢。

5  蛋白质的补充要充足

对于已经发生骨折的患者，进行治疗的过程中要注意提供充足的蛋白质，使身体快速恢复。一些人骨折之后伤害到了骨骼，骨折部位很难快速愈合，必然会对健康造成不良影响。此时，患者就需要吃一些含有丰富蛋白质的食物，有助于修复骨折部位，加快恢复健康的速度，避免骨折的部位需要长时间恢复而使身体的负担增加。

6  维生素的补充要充足

机体的运行中，维生素是必不可少的，维生素的补充是否充足关乎到人体的细胞修复情况。充足的维生素D对人体的钙元素吸收起到一定的促进作用，对骨骼的快速修复非常有帮助。维生素K可以将骨骼中的活性成分激活，对骨骼的锁定以及钙质的吸收都起到促进作用。当修复骨骼的时候，维生素K起到了关键性的作用。

7  减少活动量

骨折患者的行动非常不方便，为了使其排便的次数减少，一些人会刻意减少饮水量，这是不可取的。骨折患者的活动量少，如果少量饮水，就会抑制消化功能，导致患者缺乏食欲，营养物质就不能充分吸收。骨折患者长期卧床，泌尿系统的感染风险就会增加。

8  定期复诊

在对骨折患者进行治疗的过程中，会遇到各种各样的问题，如果没有采用适当的保护方式，患处就会出现肿痛的情况，此时要到医院复诊，使医生对患者的情况全面了解，将科学有效的治疗方案制订出来。

9  不能盲目用药

骨折患者的患处非常疼痛，为了缓解这种痛苦，一些患者盲目用药。骨折患者在恢复期间，受伤部位伴有疼痛是必然的，如果患者的忍耐力不够，为了不让自己痛苦，会服用止疼药或者帮助恢复的药物，实际上这对骨折恢复是没有帮助的。患者用药一定要遵医囑，医生做出诊断之后，根据病情指导患者用药，不能私自滥用药物，否则很有可能适得其反，对骨伤的恢复非常不利。如果有必要吃止疼片，也要先向主治医师遵循，经过允许之后才能用药。

10  结束语

骨折是非常严重的病症，需要高度重视。患者对骨折病症要做好心理准备，接受治疗之后处于恢复阶段，要重视护理，保证护理方法能够有效地配合治疗。患者要注意日常的饮食调节，增加营养物质的摄入量，要保持乐观的心态，对病症积极应对，与医生密切沟通，按照医生的指导进行恢复治疗。在恢复期间做一些功能性训练，以加快恢复健康的速度。在日常的生活中，还需要采取必要的防范措施，防止二次受伤。