慢性咳嗽该如何护理

花蕾

【中图分类号】R473.2【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2020）10-30--02

慢性咳嗽在医学上主要定义是以咳嗽为唯一症状，或者是最主要的症状，并且症状持续了8个星期以上，胸片检查情况正常，无法找到病因的一种疾病。慢性咳嗽不仅关系到呼吸系统，还可能涉及消化道以及心血管，所以治疗难度比较大。对于慢性咳嗽患者而言，做好日常护理，能够很大程度上舒缓病情。下面我们就从饮食，卫生环境和作息以及运动几个方面来谈谈慢性咳嗽应该如何护理。

一 饮食方面

饮食对于任何慢性病患者而言，都是一个不能够被忽视的护理重点，而慢性咳嗽患者更应注重饮食，应该多吃些什么对身体有好处，能够舒缓病情，同时也要注意不能吃什么会加重病情。

1 慢性咳嗽患者应该怎样饮食

首先，患者要注意平时的饮食搭配，要保障饮食清淡但是又富含营养。要多吃富含蛋白质的食物，早餐可以吃鸡蛋喝牛奶，其中，鸡蛋吃法比较多样，下面介绍一种比较适合慢性咳嗽患者的吃法：

磕破鸡蛋后，放入碗中，不要搅拌，然后放一勺糖和植物油，用炖鸡蛋羹的方法炖熟，趁热食用，能够有效舒缓咳嗽，同时鸡蛋的营养成分较高，能够增强患者体质。

多食用大豆类的食品，也能够有效补充蛋白质，只有保障充足的蛋白质供应，才能够提高患者的体质，有效对抗疾病。除此之外，萝卜也是一种对慢性咳嗽患者十分有益的食物，萝卜宽胸理气，可以再加上蜂蜜，润肺止咳，蜂蜜萝卜搭配，熬至蜂蜜萝卜汤。如果患者咯痰比较严重，就不要使用蜂蜜了。

其次，应该及时补充维生素，水果中维生素含量比较丰富，其中，梨更是慢性咳嗽患者的最佳水果选择，梨的水分充足，对于慢性咳嗽有很好的舒缓作用。当然，慢性咳嗽患者尽量避免生冷食物，如果觉得直接吃梨比较凉，可以熬冰糖雪梨茶，味道较好同时又有一定功效。除了水果之外，患者还可以服用一些复合维生素片，也能够起到一定的保健作用。慢性咳嗽患者可以尝试喝大麦茶，苦荞茶也可以。大麦，味甘、性平、治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。多喝大麦茶对于慢性咳嗽患者而言是十分有益的。

2 慢性咳嗽患者饮食的禁忌

首先，不能吃发物。所谓的发物，其实就是指那些吃了之后会让炎症加剧的食物，在日常生活中，比较常见的发物有许多，海鲜类的主要是没有麟片的鱼如鲶鱼，蔬菜类的主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，水果类的主要有桃子、杏、花生、芒果、荔枝、甜瓜等，这些水果或者是蔬菜会在一定程度上加重病人的验炎症，对于慢性咳嗽患者而言是不可取的。

其次，辛辣刺激性食物也是坚决不能吃的食物。辛辣刺激的食物首先会对呼吸道系统形成刺激，同时这些食物往往会伴有较大的油腻性，会加剧炎症，十分不利于患者的恢复，所以，在日常饮食中，一定要忌辛辣，忌生冷。

另外要避免油炸和烧烤类食物。同理，这些食物也容易引起上火，不利于患者的恢复。另外，油炸类食物有比较油腻会影响肠胃的吸收消化功能，肠胃功能不好对也会加重咳嗽。

最后，少吃加工食品。这些食品含有高度加工的成分，营养很少，所以经常吃加工食品是没有任何好处的。另外，精制糖含量高的食物，如糖果，饼干和果汁，对血糖含量有破坏性。它们经过高度加工而且不含纤维，向血液中输送糖，导致胰岛素水平急剧上升，血糖水平在短时间内下降，最终也会加重患者的咳嗽症状。

二 卫生环境

首先是要确保空气能够顺暢地流通，要及时开窗通风，保证空气新鲜，另外，尽量不要在过于潮湿的环境下居住，因为这种环境往往比较容易滋生细菌，刺激呼吸道。

其次，要避免细菌感染，从外面回来的时候，一定要洗手，尽量用抑菌消毒的洗手液进行清洗，除此之外，患者要准备好一套自己的餐具，对患者所居住的房间进行及时清扫，注意好卫生，避免细菌的感染。

另外，一定要少去灰尘较多的地方，出门带好口罩，避免吸入灰尘和油烟，刺激呼吸道。在家中要避免吸二手烟，患者一定要戒烟，家属也不要在一个房间内抽烟，从而减少对患者呼吸道的刺激。

最后，对于慢性咳嗽患者而言，在清洁洗漱上，可以适当采用冷水来进行，能够提高人体的耐寒度，提高免疫能力。

三 多做运动

鼓励患者加强身体锻炼，可以每天坚持慢跑，最好是在早晨进行晨跑，空气清新，能够有效缓解呼吸道压力。另外，鼓励慢性咳嗽患者学习瑜伽或者是其他比较舒缓的运动，既能够有效调节身体，还能够舒缓和放松心情。

对于慢性咳嗽患者而言，要尽量避免剧烈运动，比如高强度健身活动，这些会加重病情，要把握好适度原则，适当进行运动。

四 做好保暖工作

从中医角度而言，慢性咳嗽多是患者体内有寒气，所以对于慢性咳嗽患者来说，一定要做好保暖工作，千万不要受凉，特别是在换季的时候，更是应该及时加衣服。寒冷的冬季，如果患者需要外出，尽量乘车不要骑电动或者摩托车，气温比较低的时候，要尽量待在室内，多运动，喝姜糖水暖身子，抵挡寒气入侵身体。

温馨提示：慢性咳嗽患者有许多都伴随咯痰的症状，所以家中应该常备一些有助于化痰的药物，当患者咳嗽发作同时难以把痰咳出来的时候及时服药，另外，也能够通过体位引流的方法帮助把痰排出来。