体育课中讲解与示范的运用策略

刘俊伟

摘 要：讲解与示范是体育课中教师组织课堂教学和传授体育知识、技能最基本的教学手段。本文通过对讲解与示范作用、方式、类型及适用范围等研究，以期为教师在体育教学中讲解与示范的良好运用提供一定的参考。

关键词：讲解;示范;适用范围;运用策略

讲解是教师通过简明、生动的口头语言向学生系统地传授体育知识、传授体育运动技能的方法，是最基本的教学方法。基本原则：准确精炼、生动形象。

一、讲解的基本方式

（1）直述法：用简明扼要的语言进行讲述。适用范围：多用于对简单内容的讲解以及布置课的目标、内容和要求等。如：成四列横队集合等。要求：简明扼要

（2）分段法：把教学动作分成若干段，逐段进行讲解示范。适用范围：多用于技术动作比较复杂的教学。如：正面双手前掷实心球的准备姿势和发力顺序分开讲解。要求：层次分明、逐层递进。

（3）概要法：按完成技术动作的要领归纳出要点，逐一讲解。适用范围：重点技术环节的讲解。如：排球双手垫球（插、夹、提）再分步讲解各要点，便于学生记忆和掌握关键动作要领。要求：突出重点，精准正确。如排球垫球的脚步动作可归纳为：移、蹬、跟。

（4）对比法：把相应的两个方面进行对比、指出偏差、正误优劣等区别。适用范围：容易出现偏差的技术动作的讲解，一般结合示范进行。如：篮球运球的触球部位和球运行轨迹的对比。要求：强调正确动作。

（5）提问法：先向学生提问后再进行讲解。适用范围：学生的认知水平可以自主体会的一些原理，应符合学情、时机恰当、启发性强。如：同学们在练习中体会一下立定跳远用脚的哪个部位先落地更稳？

二、讲解的基本类型

（1）解说式：用来讲解运动技术的动 作要领与方法。作用：主要是向学生说明运动技术 的方向、重心、路线、节奏和相对关系。

（2）方向：主要 是指前、后、左、右、上、下以及由此衍生出来的其他复合方向。如：右弓步冲拳，左晃右突等。

（3）重心：是指人体各组成部分所受重力的合力作用点，一般分为低、中、高等 3 种，不合适的重心高度会影响动作完成的质量。

（4）路线：是动作运行的轨迹。如：双臂经体侧成上举。

（5）节奏：主要反映的是动作的各个部分所呈现的强弱和时间间隔的关系。如：两拍一动或一拍一动，急停急起。

（6）相对关系：是在公共空间里，学生在进行活动时与其他人或（和）器械的关 系，这种关系包括身体各部位之间的关系、与器械 或同伴之间的关系、与人的关系。如：排球传球时球的位置是额前约一球左右，这就是球与身体的相对位置。

三、讲解的语言表达

（1）情切感人，具有诱导性。讲解要亲切热情，多鼓励诱导、忌讽刺挖苦，增强学生完成动作的信心。特别对于身体素质较差的学生尤為重要。

（2）词准意切，具有科学性。特别对于技术概念、动作要领务必准确，不能含糊其辞。对学生完成的动作质量要客观的评价。评价客观是前提，激励是艺术。

（3）活泼生动，具有形象性。根据不同学情，用生动有趣的语言激发学生的求知欲，调动学生学习积极性。学情是关键，生动不油滑。

四、动作示范

示范是教师（或教师指定的学生）以自身完成的动作为范例，以指导学生教学学习的方法，是最直观的教学方法。基本原则：规范标准、轻快优美。

（1）示范的作用

1.强化认知的作用。特别是学生初学运动技术时，正确的动作示范能让学生直观地了解动作的路线、方向、规格要求等，形成初步的动作概念。

2.激发兴趣的作用。优美、标准的动作示范，使学生产生跃跃欲试的感觉，能很好地激发学生的学习兴趣。

3.激励促进的作用。特别是学生标准的示范能在班集体中树立典范作用，营造学生中你追我赶的学习氛围。

（2）示范的教学分类

1.认知示范。使学生知道学什么的示范。重点是让学生建立动作的整体形象，形成大体概念。

2.学法示范。告诉学生怎么学的示范。重点是使学生了解动作的顺序、要领、重点、难点等。要求：引导学生关注动作环节的重点部分。

3.错误示范。展示学生错误动作的示范。重点是使学生了解错误动作的外部特征.要求：突出错误特征，不过分夸张。

（3）“示范面”

1.正面示范。教师与学生相对站立进行的示范。正面就能直观体现出动作方法和过程。如：球类动作的持球手型等。

2.背面示范。教师背向学生站立进行的示范。用于动作线路、方向较复杂的动作，有利于教师展示背面和左右移动的动作。如：武术套路示范。

3.侧面示范。教师侧向学生站立进行的示范。需展示的技术动作方向和路线主要是前后变化。如：跑步的摆臂动作和腿步动作。

4.镜面示范。教师与学生相对站立进行与学生同方向的示范。用于动作简单、技术动作方向和路线主要是前后变化的动作。如：广播操、徒手操。

（4）示范的“要素”

1.速度。一般为常规速度，为突出动作结构的某些环节则采用慢速。如：示范足球脚内侧踢球时，跑动路线（常速）触球部位（慢速）。

2.距离。根据示范的活动范围、学生人数和安全需要。活动范围大、人数多、安全隐患大（远）反之则近。如：面向集体示范（远），教师位置和学生队形成等边三角形;个别示范（近）。

3.视线和“视线干扰”。学生视线与示范面越接近垂直越有利于观察;调整队伍方向，避免干扰。如：把二列变成四列横队（接近示范垂直面）;背对阳光、风向、场外人群（避免干扰）。

4.多种媒介配合。和多种媒介配合更利用提高示范的效果。如：示范与讲解结合、示范与挂图、多媒体动画结合等。

（5）示范运用的注意点

1.时机。新授课：先示范（建立动作概念）后讲解。复习课：先讲解（提要求）后示范。

2.次数。根据教材难易度，宜少不宜多。新授课必须做，动作有难度每次不同练习前可以做，纠错时宜对出现错误（学生或小组）个别做。

3.成功率。尽量保证一次性成功（备好课、做好准备活动是关键）。如果出现失误，调整心态继续做。对于命中率、远度、高度要求高的项目，示范应量力而行，有技巧（如投篮动动作，只做动作不对框）。

五、用好讲解与示范，功夫在平时

教师应加强自身语言表达艺术的锻炼与培养，仔细研读教学内容，深入理解技术的重难点及易犯错误纠正法;转化书本知识为自身内在知识，以便讲解时进行“精讲”。体能是做好动作的前提和保证，拥有强健的身体素质才能做好动作示范，教师应积极锻炼加强体能训练。其次还应加强基本技术训练、让动作娴熟标准。

（1）讲解与示范相结合才能事半功倍。体育课程的特点就是身体练习，应根据不同的课型、不同的动作特点，依据动作形成的规律把讲解与示范相结合才能更有效的指导学生学习。

（2）讲解与示范要注意对学生的学法指导。示范前要指导学生怎么看示范，看什么？要指导学生形成默念或自我提示的习惯。

（3）动作的掌握是通过反复的练习才能达成的。优秀的讲解与示范，目的就是用精炼的语言、直观的示范动作让学生用最短的时间了解动作结构以及动作方法，节省出更多的时间用在练习动作上，从而提高学习效率。在讲解和示范过程中一定要坚持“精讲多练”的原则。

综上，新课标理念虽然倡导“合作、探究、自主学习”方式的运用，但是并没有也无法否定传统教学方法在体育教学中的作用。讲解、示范在新课标中还是最基本、最常见、不可遗弃的教学方法。体育教师应该深入研究，不断创新讲解与示范的运用方法，以更好地服务于课堂教学。

参考文献：

[1]毛振明.体育教学论[M].高等教育出版社.2017.7.

[2]毛振明、于素梅.体育教学方法选用技巧与案例[M].北京师范大学出版社.2009.2.

[3]李重言、宋會君.从认知理论看运动技能形成过程中的讲解[J].中国学校体育.2015.5.

[4]解赵辉.体育教学中示范法问题研究[J].体育科技.2015.6.

[5]吕井存.小学体育教学中讲解与示范法的使用策略[J].体育教学.2014.9.