好习惯是这样炼成的

钱如俊

星期天，巷子里叽叽喳喳，几个六七岁的小孩在玩耍。

“鹏鹏，吃饭啦。”

听到妈妈的叫声，鹏鹏立即放下手里的木块，和同伴说了声“拜拜”，往家里奔去，他知道今天午饭有他最爱的大闸蟹。餐桌上，饭菜全都盛好了，中间果然摆着一盘红红的大闸蟹，张牙舞爪的。鹏鹏立即坐到椅子上，伸手就去抓螃蟹。

“你还没洗手呢，说话算数，快去洗！”

为了培养儿子饭前洗手的好习惯，七天前，妈妈和鹏鹏有个约定：从今往后，每次吃饭前先洗手，不洗手不可以吃饭。口说无凭，还写成了书面协议，妈妈和鹏鹏都签了名字，爸爸是见证人。

鹏鹏看看自己的小手，不脏啊，再看看盘里的大闸蟹，鲜味扑鼻十分馋人。他把手伸到妈妈面前，开始撒娇：“你看，你看，手一点也不脏，我先吃大螃蟹吧！”也不管妈妈答不答应，鹏鹏伸手抓起一只大螃蟹。

“啪！”妈妈的大手打在鹏鹏抓螃蟹的小手上，螃蟹落到了盘子里。

“哇——”鹏鹏大声哭起来，两串泪珠从眼眶里滚落。妈妈坐在一边，憋看一肚子气看看鹏鹏哭，一声不吭。

两人僵持看，一个大声哭，一个瞪眼看。看着看看，妈妈的心开始疼，看看看着，热腾腾的饭菜开始变凉。终于，妈妈妥协了，一边搂着儿子，一边说：“鹏鹏不哭，只准这一次，下次一定要记得先洗手！”……

饭前洗手是爱清洁讲卫生的好习惯，而在好习惯与坏习惯的拉锯中，鹏鹏妈妈一时心软，最终败给了坏习惯，使得鹏鹏好习惯的养成遥遥无期。

行为心理学研究表明：同一个动作，重复21天才能变成习惯性的动作;重复90天才能最终形成稳定的习惯。

习惯形成需要过三关。人的某个行为，要想成为一种习惯，必须过三关：

第一关：反抗期（1～7天左右）。这个时期的特征是“刻意，不自然”。孩子是刻意去做，会觉得有些不自然，不舒服，父母需要刻意监督孩子执行。

第二关：适应期（7～21天左右）。这个时期的特征是：“刻意，自然”。孩子已經觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，还会恢复到从前。这个时期，父母还需要刻意提醒孩子执行。

第三关：稳定期（21～90天左右）。这个时期的特征是“不经意，自然”。进入到这个阶段，孩子已经完成了自我改造，这项习惯已经成为孩子生命中的有机组成部分。

习惯形成还需要跨三坎。一是虎头蛇尾。比如饭前洗手，有的孩子完全凭着自己的兴致做事，一开始充满热情，几天的热情一过，就又恢复到原样，加上父母过分迁就孩子、听之任之，孩子在“反抗期”就败下阵来。二是经不起诱惑。比如按时完成家庭作业，有的孩子挺过了“反抗期”，刚进入“适应期”，电视里正好有一个动画片开播，孩子一边做作业一边念着动画片，在作业和动画片之问拉锯，父母也没能够及时监督提醒，作业最终败给电视，倒在了“适应期”。三是扎不了根。有的孩子很不容易地挺过了“反抗期”和“适应期”，由于缺少“稳定期”的巩固历练，慢慢又不知不觉又恢复到原来的样子。

孩子的好习惯之所以不能养成，归结到一点就是：缺少孩子的坚持与父母的监督，看似简单的事情，由于没有重复做，达不到自动化的状态。

所以，在培养孩子好习惯的过程中，要想孩子顺利过三关、跨三坎，父母还要明理之、重复之、笃行之。