田径运动体能训练存在的问题与解决对策思考

王静

摘要：田径运动是世界上最为普及的体育运动之一，起源于公元前776年的 古代奥林匹克运动会。随着体育事业的不断发展，我国的体育在亚洲处于领先地位，但是与世界体坛之间仍有些差距。体能训练是田径运动中必不可少的核心训练内容，本文通过对我国目前田径运动体能训练所存在的问题的分析，提出相应的解决方案和对策。

关键词：田径运动;体能训练;问题;解决对策

中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-30-263

田径运动是体育运动的基础，而在田径运动的训练过程中，体能训练又是其核心训练内容之一。通过强化学生的体能训练，练习速度与力量，不仅能够提升学生的身体素质和耐力，更能有效增强学生的爆发力和意志力。在高中开展田径运动，一方面是为了让学生更好地掌握田径运动的各项竞技技能，更重要的是增强学生的身体素质。接下来将首先对目前高中的田径运动体能训练中所存在的问题进行分析，然后对提高我国高中生田径运动体能训练的方法进行探讨。

一、目前高中田径运动体能训练中所存在的问题

（一）对体能训练的重视程度不够

目前，由于我国在体能训练方面的理念和训练方法都相对来说比较落后，所以在我国的高中体育田径运动中，对体能训练的重视程度不高，从而致使体能训练的发展也比较缓慢，归根结底还是由于在田径运动中对体能训练的意识不够。近年来，随着我国加入了奥委会，国家对田径运动的体能训练越来越重视，其意识也逐渐增强。在体能测试项目中加入了各项运动科目分类，并且全员体能的意识也不断增强。但是在高中阶段，由于我国传统应试教育的影响，大部分学生、家长甚至是老师都只是一味地注重文化科目的成绩，所以学生在校的大部分时间都在学习中，体育课基本上都会被占用来给学生自习，由此可见，在高中时期，教师并不关注学生的身体素质水平，更何况田径运动只是体育课教学内容的一部分，所以更是忽视了田径运动中的体能训练。

（二）专项体能训练的深入度不够

专项体能训练主要是指锻炼学生的力量、耐力和意志力。在高中阶段，本来学生进行体能训练的时间就很少，而体育教师更加注重一般的体能训练，所以对专项体能训练的意识比较模糊且深入度远远不够，甚至可以说很多教师觉得完全没有必要对学生进行专项体能训练。事实上，如果对专项体能训练的内涵进行深入理解，我们会发现，只有在一般体能训练的基础上进行专项体能训练，学生的田径运动水平才会真正得以提高，并且只有经过专项体能训练，才能挖掘出学生的运动潜能和运动天赋，才能更好地为国家培养运动型人才。

（三）体能训练的方法缺乏创新

长期以来，我国田径运动体能训练方式相较于其他国家而言缺乏创新意识，一方面由于对体能训练的重视程度不高，另一方面，我国体能训练的主要场地基本上就是操场，所以在这样的场地上训练项目比较单一。而西方一些国家常常采用变换训练场地来进行体能训练，比如在半山腰、丘陵、森林等，这样可以增强肌肉的耐力和应对力。

二、提高高中生田径运动体能训练的对策和方法

（一）提高体能训练意识，创新体能训练方法

加强田径运动的体能训练，不仅可以提升学生的身体素质，还能挖掘出有运动潜能和天赋的学生，为国家的运动事业提早做准备。要想在一般的体能训练之上增加专项体能训练，并有效地在班级内开展，首先，教师应该具备足够的体能训练意识，这样才能让学生充分感受到体能训练的重要性。另一方面，我们应该创新体能训练方法，体能训练不能总是循规蹈矩的进行，例如跟学生一提到体能训练，想到的可能就是跑步，应该将其多样化，例如，可以带领学生们到户外进行体能训练打卡，爬山、户外攀岩、半山路和泥地跑步等，也可以采用将健身器材与体能训练相结合的方式，从而提高学生们的体能训练兴趣，增强学生身体的协调性和灵活度。

（二）完善高中田徑运动体能训练管理体系

就田径运动本身所具有的特点而言，对高中生进行体能训练必须要拥有一套相对完整的体能训练管理体系。在实施田径训练的过程中，教师要严格按照此套管理体系对学生进行系统化的训练，只有这样，才能不断提高学生的运动竞技水平、身体素质和战术意识。除此之外，高中学校的管理部门应该将田径教育纳入到学校的教育计划之中，为田径运动体能训练的有效开展保驾护航。

（三）加大对田径器材和硬件设施的投入

要想使体能训练科学有效的开展，并不断增强学生进行体能训练的积极性和兴趣，首先应该保障好其硬件设施的有效性、多样性和安全性。因为充足的田径训练场地和硬件设施是保障田径教育开展的基础，在实际的教学过程之中，学校应该根据具体情况满足学生对田径训练场地和设施的要求，提高学生对于体能训练的积极性，同时也要保证经费投入，保证设施和器材的安全性。

三、总结

总而言之，高中时期的田径运动体能训练是体育教学的重要组成部分，为了提高学生的身体综合素质，增强学生田径运动的竞技技能，提升学生的爆发力、耐力和意志力，应该提高全员的体能训练意识，创新体能训练的训练方式，并增加对学校的体能训练设施的经费投入，保证田径运动体能训练能在高中阶段安全有效地开展。

参考文献

[1]李柏苇.浅谈高校田径运动体能训练存在的问题与解决对策研究[J].运动训练学，2018（04）.

[2]骆向红.简析高中田径运动体能训练中的问题及其对策[J].教学研究，2013（8）.