舞出最美华龄—中老年舞蹈活动略论

李秀明

摘要：中老年舞蹈兴起于上个世纪80年代左右，随着时代的发展和进步，中老年舞蹈活动也在不断的演变和升级，本文将主要探讨中老年舞蹈活动的特征以及艺术追求，并提出丰富中老年舞蹈活动内涵以及形式的相关策略方法。

关键词：中老年;舞蹈活动;未来发展

前言

中老年舞蹈是一种以中老年作为主要目标群体构成的集体性舞蹈活动，从思想根源上看，中老年舞蹈的蓬勃发展和中老年人群近几年自我保健意识提升有着直接关系，人们对于健康生活以及精神放松的追求，促使中老年舞蹈活动不断发展。在现代社会的影响下，很多中老年人群已经退休，休闲的时间较多，收入也更为丰厚，于是中老年群体有了更多时间专注于丰富的业余生活中。在社会环境以及内部因促进的影响下，中老年舞蹈也开始了蓬勃发展，最初的中老年舞蹈较为单一和简单，随着不断的发展，舞蹈的形式以及内涵也有了诸多延伸。从最初体育和舞蹈结合的健身操，转变为舞蹈和武术相结合的其他种舞蹈表现方式，在有的地区，一些中老年舞者也将当地的民间艺术和舞蹈结合起来，这些丰富的内容共同勾勒出了中老年舞蹈的淳朴与自然之美。中老年舞蹈群体的参与人员具有著广泛的群众性特征，来自于各个行业的中老年都加入到了舞蹈的行列中，实现自身对于生命和健康的追求，一些中老年舞蹈队的成员年龄结构也在朝向年轻化方向发展，开展中老年舞蹈运动的目的大多数仍然是为了健身和宣传，而非功利性的目标，这种开放性和多样性的特征，也使得中老年舞蹈呈现出了特有的多样性以及丰富性[1]。随着中老年舞蹈的发展，对于舞蹈艺术创作也有了进一步的高要求，本文将主要探讨中老年舞蹈活动的相关内涵以及创作原则。

一、在舞蹈中突出自然清新的纯朴美

在为祖国贡献了青春和热情之后，很多退休后的中老年人群选择用舞蹈的方式追寻美、创造美，舞蹈在很大程度上丰富了中老年的业余生活。舞蹈这门艺术。对于肢体以及肌肉有着较高的要求，一些中老年舞者在刚刚接触舞蹈活动时，往往会感到有些吃力，很大一部分人并没有经受过专业的舞蹈训练以及知识教育，在节奏的把握以及动作要领的领悟上并不够理想，所以在进行舞蹈创作的时候，要根据中老年舞蹈者的身体技能基础进行创作，着力于展现的是中老年人群的精神风貌，动作的设计要力求简单、有风格、凸显出返璞归真的淳朴美感。在开展舞蹈创作的过程，实际上也是提高中老年人群文化修养以及艺术品味的有效方式，中老年人群进行舞蹈训练的目的不在于成为舞蹈家，而是要注重追求舞蹈的风尚，实现强身健体的目的。在舞蹈训练的过程中，实际上也是舞蹈艺术普及的过程，舞蹈可以增加肢体的协调，对于中老年人来说大有裨益。

二、舞出真情以及生命美

舞蹈艺术也是一种表达情感的艺术形式，作为情感根基的艺术形式，实际上中老年群体是有着丰富的情感体验的。在老年阶段，如何能够让内心深处的情感，通过舞蹈的形式表现出来，也是中老年舞蹈创作者需要思考的问题。一些老年人在经历了生命的得到以及失去之后，内心中深藏巨大的情感，甚至饱尝酸楚和苦涩，内心深处需要情感的疏通以及与他人的交流，舞蹈作为一种心声的流露，将舞蹈和内心的情感联系在一起，并动之以情非常重要[2]。把舞蹈作为舞蹈动作设计的思想根源以及内心情绪的重要出口，是推动着舞蹈创作艺术向前发展的关键因素，对于中老年舞蹈活动创作来说同样如此，创作者要了解老年人的情感以及认知的习惯，将舞蹈的动作、造型以及手眼身法等等和内心的情感联系在一起，让中老年人能够通过舞蹈抒发内心的情感以及内心的气质，在这方面，舞蹈的创作者可以从造型以及歌曲的选择入手，让老年人能够再次聆听歌曲的过程中，激发出内心的情绪，从带动肢体的运动[3]。例如，在编排舞蹈《笑开口》时，既要有中老年人真挚的情感，也要包括豁达的性情，不能由于舞蹈动作的浮夸，导致朴素的情感变得过于形式化。这些舞蹈创作的要求都要以突出中老年人舞蹈者的生命之美以及生命之赞颂为主要的方向，在具体的中老年舞者形象的展示上，也要注重对美的崇尚，而不是追求浮夸的舞台妆效果，要让舞蹈者的肢体运动洋溢的是生命的激情，而不是过分的表现力，只有在注入了生命力之后的舞蹈艺术表现，才真正是形神兼备，并且能够达到情景交融的。

三、用舞蹈表现深厚的意蕴美感

舞蹈作为一种艺术，要求其产生的过程也是诠释美、追求美的体现，作为将人的肢体作为对外沟通的艺术展现形式的方法，舞蹈对于美的阐述也是较为抽象的，只有把握好节奏以及身体的律动，才能够在时间和空间的层面上，将美传递给观赏者，并引发观赏者这点想以及认同。舞蹈具有如上的艺术特征，那么在进行中老年舞蹈活动的编排时，如何去呈现美的内涵所在需要舞蹈编排者有着较高的艺术认识。笔者认为，对于中老年舞蹈来说，在展现美的形式上，可以和个体的精神状态结合在一起，通过舞蹈展现的是个体对于什么是美的理解以及感悟，并将个体的生命力倾注于舞蹈之中，展现出一种优雅大气的整体。

针对当下中老年舞蹈中的广场健身舞形式，实际上这种舞蹈创作的方法同样有可以提升以及表现的相关策略，这也在于舞蹈的创作者是遵循什么样的艺术发展信念。在一些地区的广场舞蹈中，可以和形式丰富多样的民间舞蹈相融合，凸显出中老年的豁达以及风趣所在，同样，中老年舞蹈也可以和武术进行结合，从而将舞蹈的柔性美感，以及和武术的干净利落结合在一起，对于整体的强身健体效果也有着强化的作用，在舞蹈和武术结合的过程中，要注重从音乐的角度对于武术的内容进行艺术化改变，让武术的动作能够增加更多舞蹈的艺术性趣味[4]。在一些和健身器械相融合的健身操舞蹈中，也可以在力量展现的同时增加舞蹈艺术的柔美感，这些舞蹈艺术创作的方式都可以根据中老年舞者的个体特征以及舞蹈选择的种类，并涉及到的运动量相结合在一起，在进行舞蹈设计时，可以先从简单的做起，然后过渡到复杂，先经历平缓，然后进入高潮，这种艺术创作的方式要以促进中老年群体身心健康发展为主要目标，共同实现强身健体和美的陶冶，应当避免在中老年舞蹈创作中增加太多高难度内容，只要是基于美学基础的创作，才是中老年舞蹈艺术的核心所在。

四、结语

综上所述，在中老年舞蹈活动创作的过程中，首先创作者要了解到中老年舞蹈活动作为一种时代的产物，能够帮助中老年人实现身体的健康发展。其历史和文化作用意义非常的明显。所以在创作中老年舞蹈的过程中，也要考虑到中老年人的身心特征，将发展民众艺术作为群众文化工作干部的工作重心。为了更好的凸显出中老年舞蹈创作中的美感所在。文化干部也要了解艺术的内在规律，从实际出发，结合中老年舞者的心理以及生理特点，将舞蹈的艺术美以及健身的性质融合在一起，从而实现中老年舞者的身心平衡发展，从长远的角度上看，注重中老年舞蹈艺术也是传承我国民族舞蹈的有效方式，对于中老年人群的业余生活来说，用舞蹈充实业余时间，也能够让中老年朋友获得健康的心态以及良好的精神状态，让中老年朋友能够在舞蹈的过程中体会艺术的美感、获得精神的陶冶。

参考文献：

[1]张华仪. 浅谈中老年舞蹈团体的发展[J]. 戏剧之家， 2017（14）：281-281.

[2]杜小红. 舞出無盡夕陽紅——中老年舞蹈活动略论[J]. 戏友， 2018， 100（3）：60-61.

[3]廖佳丽. 舞蹈治疗对中老年群体的影响[J]. 戏剧之家， 2018（10）104-106.

[4]董维佳. 基本功训练在中老年舞蹈学习中的重要性和特殊性[J]. 散文百家：下， 2017（6）16-16.

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