浅谈健美操运动中艺术表现力的价值及培养策略

王更生 方勇

【摘要】近几年，人们运动意识的提升，健美操这项独具魅力的运动项目受到广大群众欢迎，而人们审美能力的提升，个性化的发展，对体操类运动提出更高要求，催生出更多新表现形式、鲜明表演风格，强调艺术魅力与唯美理解。然而，在健美操全民化过程中，人们对其艺术表现力价值的掌握不足，运动培养更注重技巧而忽视艺术表现，影响了健美操运动的普及。对此，全面掌握健美操运动的艺术表现力价值，探讨了其的培养策略，对健美操运动的推广与全民运动的发扬具有重要意义。

【关键词】健美操运动;艺术表现力;价值;培养策略

健美操，是一种融合体育、舞蹈和音乐的综合性运动项目，健美操运动，有助于改善人们体质，提高人们健康，塑造完美身形，控制体重，愉悦身心，被社会群众广泛关注，并逐渐成为全民运动中重要项目。健美操主要包含健身和竞技两类，前者着重于健身，后者着重于参与竞技，具有练习简单，节奏明快等特点，广受青少年喜爱[1]。但是，在健美操运动中，缺乏艺术表现能力，影响了健美操的效用发挥，健美操培训质量受到影响，下文对艺术表现力展开探讨。

1、艺术表现力的简单概述

艺术表现力，主要是指艺术作品展现的能够感染人心的能力，在艺术领域中，艺术表现力广受关注。而在健美操运动中，艺术表现力主要是讲人们具备的专项素质、气质性格、心理素质与动作技巧、服饰、音乐、表情等有效结合，通过技术动作充分展示健美操的外在美與内在美，展现运动员的自信状态，感染群众，征服群众，推动健美操运动的普及，该项能力即为艺术表现力[2]。实际上，艺术表现力，就是健美操运动员的内在气质、外在动作的统一，是健美操运动的主要魅力，对健美操运动的培养与推广具有重要作用。

2、健美操运动的主要特征

健美操运动主要具有以下特征：其一，是音乐美和形态美的结合。健美操和一般竞技类运动不同，其对美的要求较高，且艺术性明显。而在健美操中，艺术内容主要包括表现和动作，突出了情感与动作形象之间的关系。近几年，我国在健美操运动方面，虽然取得一定成绩，在艺术方面却仍存在短板。对此，在健美操运动中，应积极实现音乐和动作形态的整合，实现音乐美、形态美的统一，增强我国健美操运动的艺术水平。其二，重视动作的完整性和细致性[3]。在健美操运动中，应重视技术动作完成度，尤其是在竞技比赛中，还要重视动作难度，方能更好在健美操运动比赛中获得头名。其三，柔韧性和协调性。人体柔韧性和协调性的水平，直接影响着人们对自身每块肌肉、每个动作的控制，对完美完成健美操的每个动作具有重要作用，因此，健美操运动人员必须具备这些特征。

3、健美操运动的艺术表现力

艺术表现力，主要是指表演人的主观意识，是表演人的外在动作和精神之间的有效结合当两者统一，表演人的艺术表现力较高。因此，在健美操运动中，音乐、色彩、表演人、动作缺一不可，还需要保障几者的有效融合。具体来讲，健美操的艺术表现力主要是指：其一，表演人的技能和素养[4]。健美操包含两类，竞技健美操的艺术表现力离不开“竞技”，因此，应保障动作的规范性与标准性，以此方能更好发挥艺术表现力。健身运动的艺术表现力与健身有关，对动作规范、标准性要求不高，却应保障动作简单且优美，此为健美操艺术表现力前提。同时，表演者的还需要拥有强大自信，能够精准完成各项动作，并与其他表演人相互配合，发挥团队协作精神。以完美肢体语言将自身感染力、艺术美感向观众传递。其二，配乐和健美操的相辅相成。在健美操表演中，音乐和动作的有效结合，才能更容易感染人。并且，表演人在健美操表演中，需要通过听觉语言展现情感，可以说，离开音乐，健美操将很难发挥艺术表现力，因此，音乐和动作间的协调非常关键。其三，展示身体语言。通常，健美操都拥有完整动作，既帮助了表演人展示整套健美操的灵魂，却也限制了表演者的艺术表现力发挥。但是，整体上讲，表演人身体位置、肢体伸张、造型优美、动作熟练、默契配合等都关系着艺术表现力。对此，应重视身体语言的展示，提高健美操的艺术表现。

4、健美操运动中艺术表现力的价值

4.1、艺术表现力的欣赏价值

在健美操运动中，表演人应该拥有优良艺术表现力，即在完成动作技术的同时，达到内外兼修与身心合一，赋予健美操动作以内涵。身为一名表演者，只有具备一定艺术表现力，方能读懂成套作品，并将其中的内涵传递给观众，使观众读懂健美操，为健美操的推广奠定基础[5]。艺术表现力，在健美操运动中，具有较高欣赏价值，不仅是其为观众带来的外在美感与内在感受，还具有较高的宣传推广价值，有助于提高群众对健美操的喜爱，对健美操运动的全民化提供了帮助。健美操，不仅是竞技项目，还是一种健身运动，能够在竞技场、舞台甚至广场上表演，被多种群体认可并喜爱，可见，艺术表现力带来的欣赏价值对健美操的发展具有重要作用。

4.2、艺术表现力的形态美

在健美操运动中，形体美是其的重要价值展现。据调查显示，群众对于健美操的艺术表现力，89%认为，形体美带来的感触最深，是诸多人参与健美操运动并喜爱的关键。因此，在展现健美操的艺术价值时，为提高健美操的表现力，多数健美操培训班将塑造体形作为出发点和目标。健美操，一个“美”子展示了该运动本身具备较多美元素，是融合了音乐、舞蹈、动作等实现人体运动能力通过多种美形态在观众面前展现。在形体塑造与把握上，冲击观众的感官和精神。并且，在人类进化、进步中，形体美展现的是力量，在时间与空间上，被人们追求。因此，健美操想要全面推广，在艺术表现力上，必须展现其在形体美上的价值，为健美操运动的普及提供帮助。

4.3、艺术表现力的动作美

实际上，在艺术表现力的调查中，动作美和形体美不相上下，是感染观众的又一点。动作没主要通过人体技术动作呈现，一定程度上，受到时间与空间等的影响，是以形体美为基础展现出的又一形态。并且，健美操想要展现表演者的内在修养、外在感受，动作美是关键，通过优美动作，实现内外有效融合，此为健美操的特有风险，以此感染群众，使人们身心得到满足。在健美操运动中，动作美作为艺术表现力的重要价值展现，主要包含动态美、姿态美与娴熟美。其中，动态美是指身体各部门展现动作，能够给人以赏心悦目之感;姿态美是指不同表演者完成技术动作虽然不同，却都因动作合理、美观展现优美姿态，展现健美操的可观赏性;娴熟美是指健美操表演人在对各个动作熟练至一定程度后带来的自然美感。

4.4、艺术表现力的气质美

在健美操运动中，气质美是人们在长期练习中自然形成的美，是将人的高尚品德、内在性格、精神风貌、优雅风度等内在世界综合起来的美丽，是人们对外界事物展现的心理品质、心理现象。实际上，诸多运动项目都拥有气质美，在健美操运动中，也不例外，是健美操艺术表现力的重要表现形式。而在健美操运动中，气质美主要体现在一下两点：面对困难要勇于拼搏、敢于创新;面对自我应沉重冷静、顽强自信。实际上，无论健美操发展速度有多迅速，气质美都拥有一定的稳定性，其将外在美、心灵美结合，加强了健美操运动人员的艺术表现力。

5、影响健美操运动中艺术表现力的培养措施

5.1、重视人体形态与动作编排

在健美操表演中，艺术表现力的高低，与形态美息息相关，甚至说，形态美是判断表演者是否将健美操的艺术表现力尽可能呈现的基础条件。在健美操运动中，运动员的选择，大多要求五官端正、身体健康、体形匀称、四肢协调、思想灵活等，才能准确为观众展现健美操的技术动作、艺术表现力。因此，人体形态美直接关系着艺术表现力。须知，若运动员体形肥胖、四肢不协等，将很难展现健美操的形态美，并以此感染群众。可见，人体形态是艺术表现力的重要影响因素[6]。

在健美操运动中，动作的创造性、合理性，动作之间衔接的巧妙性等，都影响着健美操的表现力，若动作千篇一律，健美操将很难感染观众，甚至给人以枯燥感。因此，在健美操的动作编排中，应提高动作技巧的独特性，使健美操原先平淡的艺术表现力进入艺术高潮。在健美操运动中，所有主题动作、表情等都需要创编人耗费精力设计，要求在特定场合以特定动作与特定气场相符，以此最大可能展现健美操运动的艺术表现力。对此，在健美操运动中，为提高运动者的艺术表现力，应重视动作的精心编排，保障动作的外在美与内涵，为健美操感染人提供帮助，增强健美操的感染力和艺术性。如图1，由各项基础动作，可见健美操的外在优雅与美感。

5.2、重视音乐的选择，加强运动员的乐感培养

在健美操表演中，音乐作为重要组成，只有音乐和健美操动作有效融合，才能称之为完成的健美操，若没有音乐伴奏，紧靠运动员的动作技巧，则不能称为健美操。因此，为增强运动员的艺术表现力，必须重视音乐选择，为健美操的完成提供前提条件，为运动员的艺术表现力发挥添加色彩，使健美操更好与观众共鸣。在选择健美操音乐时，应重视节奏感，只有音乐节奏和动作之间合拍，才能更好发挥作用，提高表演的协调性和感染力。同时，音乐的有效选择，还能够引发运动员的情感，实现动作和情感的融合，更好感染人，提高健美操运动的艺术表现力。

同时，选择合理音乐的同时，还要培养运动员的乐感。在整个健美操运动中，音乐作为重要组成，是健美操运动的灵魂，音乐直接关系着运动员能否正确表现动作和情感之间的关系。对此应加强运动员乐感的培养。首先，应加强运动员对多种类型的音乐了解，多练多听，在反复揣摩音乐的情绪中，提高对音乐的感受能力和理解能力。如此，运动员乐感逐渐提升，在健美操中，更容易融入情感，提高自身艺术表现水平。

5.3、加强运动员动作技术培养

在健美操运动中，加强动作技术的培养，能够使运动员在健美操表演中跟随音乐自如展现各种动作，实现音乐和动作之间的协调。此为提高运动员健美操的艺术表现能力的基础。通常可通过以下几种方式提高运动员的动作技巧。首先，运动员的身体素质是关键。身体素质是否良好直接影响着运动员动作规格，若身体素质不佳，运动员很难完成高标准高难度的动作，进而影响健美操的艺术表现力。对此，运动员应加强身体锻炼，全面提高运动员的身体素养。其次，运动员技术的过硬，直接关系着健美操的艺术表现力。只有表演者专业技术过硬，能够全面准确且熟练的展现健美操各项基本动作甚至是难度动作，方能感染群众。对此，在提高运动员的艺术表现力过程中，加强运动员专业技术的培养，成为一名专业且合格的健美操运动员。最后，应采用科学的方式，加强运动员培养，并在关键时刻给予表演者帮助与提示，使运动员在健美操表演中，进入意境、构造意境，感染群众，全面提高健美操表演人的艺术表现水平。

5.4、加强运动员心理素质培养

在健美操运动之中，运动员自身的心理素质，直接关系着健美操表演，进而影响到其的艺术表现力。通常来讲，心理素质良好的运动员在比赛或者表演中，能够完整呈现健美操的肢体动作，并发挥完美，同时还能融入自身情感，将自身对健美操的理解传递给群众，感染群众，使健美操表演成功。若心理素质不佳，表演者在展示健美操的动作时，极易因紧张导致动作错误，表演者心理情感难以发挥，表演不成功，也难以感染群众。对此，应加强心理素质训练。如图2所示，赛场上的运动员自信心满满，精气神良好，并由图片中看到感染人的力量，可见心理素质对艺术表现力的作用。对此，为提高运动员心理素质，首先，应加强运动员自信心的培养。并经常带领运动员在公共场合表演，并对运动员的表演与进步给予肯定，使运动员逐项克服自卑紧张情绪，其次，加强运动员应变能力的培养，一旦运动员出现突发问题，及时解决并处理。最后，运动员应注重情绪的流露与表达，若情感过于刻意的表现，则健美操艺术表现力将大打折扣。因此，运动员应注重真情实感的表达。使真情实感在健美操的全过程中自然流露，升华健美操表演的艺术表现力[7]。

6、总结

总而言之，健美操作为一项新兴的运动，集竞技和健身为一体，加强健美操的推广，对全民健身具有重要意义。然而，在实际健美操推广中，表演者自身艺术表现力不佳，很难影响观众。但是，健美操自身的多种价值值得我们去学习发扬。对此，重视人体形态与动作编排，重视音乐的选择，加强运动员的乐感培养，加强运动员动作技术与心理素质的培养，全面提高表演者的艺术表现力，促进健美操的可持续发展。

参考文献：

[1]周梦，袁彪.高校健美操教学中影响学生表现力的因素与培养对策[J].运动，2017（14）：97-98.

[2]刘晓丹.高中健美操教学中学生表现力的影响因素与培养对策[J].人生十六七，2018（2）：34-34.

[3]吴琼.北京体育大学健美操运动员表现力培养方法的研究[J].体育风尚，2018（12）：274-274.

[4]贾雯.影响竞技健美操运动员表现力的原因探索[J].体育风尚，2018（4）：64-64.

[5]邱志聪.高中健美操教學中影响学生表现力因素与培养对策[J].体育风尚，2019（3）：113-113.

[6]漆俊华.浅谈表象训练法在健美操教学训练中的应用[J].当代体育科技，2019（20）：102-103.

[7]贾雯.影响竞技健美操运动员表现力的原因探索[J].体育风尚，2018（4）：64-64.

课题：

1、皖西学院校级教研项目：微信公众平台在普通高校健美操课程教学中的运用研究（wxxy2018029）

2、安徽省体育社会科学研究项目：和谐社会构建中的城市体育发展（ASS2016203）

作者简介：

1.王更生（1962.4-）女，汉族，安徽六安，专科、副教授，体育教学;

2.方勇（1963.10-）男，汉族，安徽六安，本科，讲师，体育教学。

（皖西学院体育学院 安徽六安 237012）