少年篮球训练中战术意识提高研究

摘要：篮球的竞技性与娱乐性使得越来越多的少年开始投入专业的篮球训练中，在校园内的篮球场到处都是少年打篮球的身影。少年阶段正是培养战术意识的关键阶段，然而目前多数篮球训练仍比较在意的是学生体能与技术的训练，并未涉及系统的战术训练，使得少年的篮球能力难以更进步，本文从分析少年篮球中战术意识培养的必要性入手，研究提高少年战术意识的途径，希望能够帮助少年提高其篮球综合能力。

关键词：少年篮球;战术意识;提高方法

篮球作为一项竞技体育有其独有的规则，同时篮球又是以团队对抗的形式进行比赛的，要想在篮球竞赛中取得胜利，就需要运动员具备强健的体魄、团队的配合意识与成熟的战术意识，其中最难培养的也就是少年的战术意识，最需要培养的是少年的战术意识，在激烈的比赛中高超的战术能够扰乱对方，帮助队伍获得最终的胜利，因此要在少年篮球训练中重视战术意识的培养。

一、少年篮球训练中战术意识培养的必要性

篮球战术意识是指运动员在篮球对抗赛中为了取得胜利而养成的利用观察、思维、判断、支配而采取合适的战术进行竞赛的思维意识习惯，是一种深刻于思维的瞬间反应而非刻意讨论而出现的结果。在篮球比赛中少年具备战术意识就拥有反败为胜的机会，也有一直保持胜利的资本。但是战术意识并非一朝一夕、三言两语就能够培养起来的，需要在日常训练中有意识的培养才可以达到灵活运用战术意识的效果。少年正处于思维意识培养的关键期，少年阶段的训练十分有利于培养战术意识，一来少年的心思纯净，在体育竞赛中不具备功利性，能够更为集中于战术训练。二来少年阶段正是思维意识的活跃阶段，在训练中渗透战术意识的培养，更易养成战术意识，使得少年能够在比赛中灵活运用合适的战术[1]。

目前少年篮球训练中，体育教练多数还是集中于在体能训练，体育教练并未将培养少年的战术意识最为训练中的一项重点内容，在进行比赛时，通常是由体育教练在旁指导战术，但是赛场形势波云诡谲，很有可能出现变动，而教练并没有随时暂停比赛的权利，这就很容易出现刚才的战术与现在的球场形势不相符的情况，那么就很容易导致比赛失分，要知道在竞技赛场上一分值千金，赛场的失分很有可能是导致比赛失利。从中我们不难看出，篮球竞赛中少年的身体素质与心理素质是赢得比赛的基础，而少年的战术意识则是赢得比赛的关键。思维意识影响人的行为，篮球的战术意识也直接决定了赛场上少年球员的行为，因此，体育教练应该转变自己的训练思维，重视在日常训练中培养少年的战术意识，让战术意识成为少年的固有思维，发挥少年的自主能动性，为少年未来打下有利基础。

二、提高少年篮球训练中战术意识的途径

（一）篮球教练加强篮球战术学习

篮球教练对于少年球员来说是指路明灯，是少年球员的精神依靠，承担着培养篮球运动人才的责任。少年阶段的球员自身能力不足，需要篮球教练的指引才能够更好的提高自己的能力，因此，多数少年球员对篮球教练都十分信任且能够听从教练的训练安排。可以说篮球教练直接影响少年球员未来的篮球生涯。“打铁还需自身硬”，篮球教练要想对少年球员进行战术意识的培养，首先自己就要具备战术意识，对各种战术的运用方法、合适的范围以及训练方法都要掌握，才能够在日常训练中培养少年的战术意识[2]。因此，篮球教练应先加强篮球战术的学习。篮球教练加强篮球战术学习主要可以从以下几个方面入手。

一是通过互联网收集篮球战术，然后进行分析。身处信息化时代，互联网就是最大的数据库，通过互联网能够搜索到大量的篮球战术和战术意识培养的方法。篮球教练可以通过沙盘推演的方式模拟比赛的方法判断战术是否具备实用性，同时结合自己所带领的少年球员的特点选择合适的篮球战术意识培养方法。

二是观看篮球比赛视频，篮球比赛视频是获得篮球战术的一种有效的方法，尤其是最新的篮球比赛视频。教练通过比赛视频来观察球员的战术运用方法，并且做好笔记，仔细分析战术运用的好的球员的具体表现，判断其转变战术方式時与其他球员的沟通方式，同时确定战术运用的好处与可能存在的问题，要考虑到事物的两面性，全面综合考虑是否有更好的战术，以及如何将最新的战术教给少年球员的方法，来提高少年球员的综合实力。

三是利用空闲时间与其他篮球教练通过比赛一起切磋交流这些战术。篮球作为一项体育运动需要一直进行训练才能保证思维与身体的敏感性，篮球教练即使不用上场比赛也应该时常进行体育训练，借此机会不断提升自己的实力。在与其他教练的友谊赛中运用自己学习的战术，在实际比赛中佐证战术的有利之处，能够使得篮球教练确定是否在训练中渗透此种战术。同时与其他教练一起可以讨论如何更好的在日常训练中培养少年球员的战术意识，可以学习更好的培养方法[3]。

（二）结合篮球比赛视频或者书籍，训练少年观察能力

在训练中培养少年球员的战术意识，篮球教练首先可以组织全队球员集中观看篮球比赛视频以及各类战术书籍，借此训练少年球员的观察力。首先一次只需选择一场比赛视频，让少年从中学会一种战术即可，不要急于求成，教练要先观看篮球比赛视频，从中选择合适少年认知水平的战术比赛视频。让少年球员认真观看比赛视频，然后分析视频中的球员们的战术分别是什么，一个球员一个球员的分析，主要让少年球员进行分析，借此来训练球员的观察能力，篮球教练做好引导工作，待球员分析得差不多时，教练进行内容的补充，同时帮助少年球员分析视频中战术运用的好处以及对方球员可能做出的反应，讲清楚不同反应所产生的不同结果，让少年球员意识到在篮球比赛中运用战术的重要性，从而自觉地在训练中尝试运用战术。

除了教练组织观看篮球比赛视频外，篮球教练还可以让少年球员利用休息时间观看专门的篮球战术讲解书籍。教练要实现为学生挑选合适的战术书籍并为少年统一购买，然后下发给少年球员，要求少年球员每隔一段时间就进行一次战术学习交流会，在交流会中让球员自己说明自己学习的战术，以及对战术的不解之处，教练对少年球员的问题进行解答，然后利用沙盘推演整个战术，加深球员印象。

（三）在篮球训练中渗透规范战术，强化实战训练

“实践是检验真理的唯一标准”，实战训练也同样是培养少年球员战术意识的最佳途径。篮球教练应该在篮球训练中渗透规范战术，通过实战训练来强化少年球员学到的战术。首先将队伍分为两组，然后让一组运用某一种战术，另一组什么都不用，让少年球员切身体会到战术的重要性。之后为少年学员讲解此种战术的规范用法，加入篮球训练之中，在训练中帮助球员熟练运用此项战术，以及将不同的反应也融合进训练之中，让少年球员也掌握对付此种战术的方法，通过实战训练进行战术意识的培养能够使得少年球员学会运用战术，并且愿意运用战术。

（四）加强心理训练与体能培养，引导少年冷静分析战术

要想培养球员的战术意识首先，需要少年球员具备过硬的心理素养与身体素养。篮球是一项体育运用，体能是基础，只有体育体能过硬才能够灵活运用战术。培养球员的战术意识是要求球员在一瞬间能够想到并且采用合适的战术进行比赛，这就需要少年球员具备一定的心理素质，才能够在遇到意外情况时保持冷静。因此培养球员的战术意识需要加强少年球员心理训练与体能培养。

三、结语

总而言之，在篮球训练中培养少年的战术意识是当前阶段体育教练的一大重要任务，只有少年具备战术意识才能够在复杂多变的比赛场中依靠团队的配合随机应变采取出其不意的战术，凭借战术能够帮助少年取得最终的胜利。体育教练首先要自己加强篮球战术学习，提升自己的战术意识，才能在训练中灵活培养少年的战术意识。组织少年观看籃球比赛视频与战术书籍，训练少年的观察能力。其次在篮球训练中渗透规范战术，让少年在实战训练中学习运用战术。最后就是加强心理训练与体能培养，引导少年冷静分析战术。

参考文献：

[1]范德豹.少年篮球赛全场“一二一 一”区域紧逼防守战术演变及训练方法[J].中国学校体育，2015（09）：61–62.

[2]郑健荣，陈国瑞.提高少年篮球快攻战术训练质量点滴谈[J].龙岩师专学报，1997（04）：109–110.

[3]谢心堂.儿童少年篮球的战术训练[J].辽宁体育科技，1985（12）：15–17.

作者简介：李博宇（1989—），男，汉族，长春人，长春市实验中学，硕士，教师，中学二级。