提高高中体育教学的有效途径、方法探究

杨明霞

摘  要：在高中體育教学中，教学的主要目的是让学生掌握一定的运动技能，掌握锻炼的基本方法，不断增强身体协调能力，促进身体素质的发展。教师应结合学生的实际情况，采用有效的教学方法，使高中体育教学教学能够焕发出新的生机。在本文中，笔者将从教学实践出发，探索高中体育教学的有效开展途径、方法。

关键词：高中体育教学;有效教学;方法

在高中阶段，学生面临着很大的学业压力，很多学生都减少了体育运动的时间，使得身体素质得不到发展。教师应对高中阶段学生的实际情况及身体发展情况进行认识，合理安排教学内容，注重激发学生的锻炼兴趣，使体育课堂更加高效。

一、基于学生情况，开展分层练习

在高中阶段，学生由于身体素质不同、练习时间不同、爱好不同，在体育课堂上有着不同的表现。教师应对学生进行深入了解，尽可能根据学生的实际情况来设计不同的教学内容，开展分层练习，让学生能够实现自身体育技能的发展。

例如，在进行跑步练习的时候，我发现学生的身体素质不同，对于跑步练习的需求也不同。有的学生肺活量比较大，能够进行长距离的跑步，但是在短距离的跑步中成绩不太突出。有的学生动作比较敏捷，在短跑的时候表现非常优异，但是在长跑的时候非常吃力。针对学生的不同情况，我开展了分层练习，让学生根据自己的能力分别进行200米、400米、800米的跑步练习，旨在提高学生在跑步中的能力，使学生能够实现针对性的提升。通过分层练习的方法，学生能够根据自身能力的不同，来采取不同的练习内容，找到自己薄弱的地方进行有针对性的练习，从而使学生的体育能力实现了提升、发展。

二、结合学生兴趣，激发运动动力

在开展高中体育练习的时候，学生的学习兴趣是非常重要的，如果学生对于某个体育项目有着非常浓厚的兴趣，就会全身心地投入其中，实现自身运动技能的发展。因此，教师应注重激发学生的体育练习兴趣，让学生能够在运动中释放自己的压力，找到自己的乐趣，从而使体育教学的效率得到提升。

例如，在进行徒手操、广播体操练习的时候，为了能够让学生产生学习的乐趣，我会在教授完学生基本的徒手操、广播体操动作之后，播放学生喜欢的音乐，让学生跟随着音乐的节奏来进行徒手操、广播体操表演，展现自己的青春活力。为了能够让学生在反复练习中找到更多的乐趣，我还会在徒手操、广播体操运动的过程中，对节奏进行调整，让学生一会儿采用慢速进行练习，一会儿采用快速进行练习，在对速度的不断变化的过程中，练习学生对于节拍的掌握能力，并提升学生的反应能力。有的时候，我也会让学生结成小组，在小组内部开展与徒手操、广播体操有关的游戏，让学生在小组之中共同练习、共同提升，取长补短，也使自己的徒手操、广播体操技能实现提升，并收获友谊。通过在体育教学中激趣的方式，能够让学生从另一个角度来对体育学科进行认识，并且发现体育练习的乐趣，能够主动投入到体育教学中，使体育教学呈现出快乐与活力。

三、鼓励课余练习，提高身体素质

由于学生在高中阶段面临较大的学业压力，他们在课余时间很少将时间投入到体育练习中，往往依然沉浸在学习中。这种生活方式对于学生的身体造成了不可避免的伤害，作为体育教师，应告知学生体育练习的重要性，并且让学生能够在课余时间主动投入到体育练习中，使学生养成良好的学习习惯，能够学会平衡学习、生活，从而使学生的身体素养实现提升。

例如，在日常教学中，我会根据学生爱好的不同，在班级中成立几个体育兴趣小组，包括班级篮球小组、足球小组、乒乓球小组、羽毛球小组等。并且作为这几个小组的指导老师，帮助各个小组解决日常练习中场地、人员、技术等问题。我还会在课堂上向学生渗透体育锻炼的重要性，告诉学生养成每天锻炼的习惯，不仅能够使自己的身体更加健康，还有利于自身智慧的增长，尤其是当进行一些竞技类项目的时候，能够促进学生理解能力、团队协作能力、思维能力的发展，对于学生的成绩提升也有着一定的帮助。在我的鼓励下，学生认识到了体育锻炼的重要性，选择自己喜欢的体育活动，能够在课余时间聚集在一起进行体育锻炼，养成了定期锻炼身体的习惯，使学生的身体素质实现了提升、发展，也使体育教学达到了更好的效果，同时培养了学生终身体育意识。

总之，高中体育教学的目的，在于帮助学生增强身体机能，促进学生身心的健康发展。因此，体育教师应当采用有效的教学方式，确保教学目的的实现。按照高中体育教学大纲所倡导的有效教学理念，高中体育教师应当积极探索创新的课堂授课模式，鼓励学生真正地参与到课堂教学之中，使学生的体育素养实现发展，并养成良好的锻炼习惯。为此，教师应对学生进行关注、了解，结合学生的实际情况开展分层教学，注重教学环节的合理安排，注重发掘体育教学的趣味性，鼓励学生在课余时间也积极投入到体育练习中，从而切实提高高中体育教学的有效性。

参考文献：

[1]朱志永.有效提高高中体育教学有效性的方法[J].田径，2019（02）：50-51.

[2]石东.高中体育教学方法创新的有效途径[J].体育世界（学术版），2015（04）：111-112.