心血管疾病患者如何控制疾病的发展，知识全在这！

文丨杨露曦（德阳市人民医院）

对于心血管疾病患者来说，病情非常复杂，而且发病的速度也非常快，如果不及时发现和预防，或者没有采用有效的方法进行处理就会加重患者的病情，诱发各种并发症，降低患者的生活质量，同时还会危及患者的生命安全。接下来就为大家介绍一些有关心血管疾病的预防知识，可以有效提高心血管疾病患者对该疾病的认知度，进而提升心血管疾病患者的生活质量。

注意戒烟少喝酒

由于香烟中含有尼古丁，会对患者的血管内皮造成一定的损伤，会促进患者动脉硬化，使心血管疾病的发生率逐渐提升，所以一定要戒烟。少量饮酒可以降低患者血液里的“坏”胆固醇水平，可以有效提升“好”的胆固醇水平，可以有效避免动脉硬化现象，但是长时间的吸烟、喝酒会使患者的血脂逐渐升高，情况严重还会加重患者心脏的负担，严重危及了患者的生命安全，所以在日常生活中一定要戒烟，少饮酒。

合理膳食

①对胆固醇的摄入量进行合理化的控制，有实践研究表明，胆固醇较高的人，患有冠心病的几率非常大，是常人的五倍。因此，对于心血管疾病患者一定要少吃含胆固醇较高的食物，例如：动物脑髓、内脏、蛋黄等。

②对脂肪的摄入量也要进行合理化的控制，如果脂肪酸处于饱和状态，患者的血胆固醇会逐渐增多；如果脂肪酸多，且不饱和，就可以有效降低患者的胆固醇，所以在饮食中要对饱和脂肪酸的摄入根据患者的病情进行严格的控制。

③多吃一些含高维生素C的食物，例如：蔬菜、水果，可以有效增强患者血管的弹性，起到显著的保护血管的作用。

④合理摄入含纤维的膳食，可以有效吸附患者体内的胆固醇，减少人体细胞吸入更多的胆固醇。

⑤合理限制盐量的摄入。食用含有较多盐的食物可以提高该疾病的发病率，对于存有轻度高血压的患者，或者是有高血压家族史的患者，更要对盐的摄入量进行有效的控制，每天的盐的摄入量不可以超过5g；对于血压较高的患者，每天的摄入量要控制在2g以内。

⑥在饮食上要坚持少食多餐的原则，不可以暴饮暴食，晚餐尽量少吃，不然就会诱发其他疾病。

科学生活

①加强体育锻炼，患者要每天坚持运动，时间控制1个小时，在活动的时候患者的心率不可以过大，活动的最佳状态就是身体有微汗，不会感觉到非常疲劳，反而会觉得身体非常轻松，每周活动不可以短于5天，要做到坚持锻炼，使自己养成一个良好的生活习惯。

②避免患者情绪紧张，不可以过度劳累，生活作息要规律。对于中老年患者不可以长期进行打麻将、下棋，一定确保心气平和，心情舒畅，不可以生气或者过分激动。对于干扰脂代谢的药物尽量避免服用，例如：保心得安、利尿剂、双氢克尿塞等，这些药物都会促进血脂升高。

③对注意对身体进行保暖，如果气温下降，一定要多添衣，避免血管急剧收缩，血管一定收缩就会诱发血栓，导致阻塞，对患者的生命安全造成了严重的威胁。

每天服药需坚持

对于已经确诊的患者，除了养成一个良好的生活习惯之外，还要对疾病进行有效控制。高血压患者一定要坚持服用降压药，确保患者的血压保持在正常的范围之内。高血脂患者，要避免或控制摄入高胆固醇的食物，遵照医嘱正确服用降压、降脂药物。对于糖尿病患者，要严格控制饮食，正确服用降糖药物，进行胰岛素治疗。除此之外，还可以遵医嘱预防性服用阿司匹林，利于降低患者体内血液的黏滞度。这种药物服用后的副作用比较小，并且还具有较强的安全性，适合患者长期服用。

定期体检

对于慢性的疾病，在早期的时候一般不会出现非常明显的症状，一定要坚持每年进行体检，利于及早发现潜在的疾病。特别是对于有心血管病家族史的患者，更要加强定期的体检。由于绝经后的妇女会因为雌激素分泌逐渐减少，使各项指标会出现明显升高的现象，例如：胆固醇、甘油三酯、脂蛋白等，所以加强对绝经后妇女心血管疾病的预防和治疗是不容忽视的。