正念减压法用于抑郁症患者中对负性情绪及自我效能影响研究

孙丹彤

【摘 要】 目的：探讨在抑郁症患者的治疗中引入正念减压法对其负性情绪以及自我效能感的影响。方法：选取2019年1月至2019年12月间在本院进行抑郁症治疗的56例患者作为研究对象，按照常规护理方式和常规护理方式+正念减压法的护理差异将患者随机分为对照组和研究组，在护理前后，分别进行SAS和SDS量表测评;两组患者在干预前后1个月的时间测评自我效能问卷。结果：护理前、后焦虑评分和抑郁评分比较，发现两组患者在护理前无统计学差异（P>0.05），护理后具有统计学差异（P<0.05）。从疾病认知、不良因素危害性认知和自我管理评分等方面对两组患者自我效能感评分进行比较，研究组明显优于对照组，差异对比显著（P<0.05）。结论：对抑郁症患者引入正念减压法，能改善患者的焦虑、抑郁情绪，且能提高自我效能感。

【关键词】 正念减压;抑郁症;负性情绪;自我效能

抑郁症是临床实践中一种常见的心理疾病，随着社会压力的增大，抑郁症的发病呈上升趋势。抑郁症患者的临床症状主要表现为情感持续性低落、焦虑，严重的会出现自杀倾向。因此，有效地疏导患者压力，打造健康心境，成为目前临床治疗的重点。从心理学视角出发，有研究提出正念减压法对抑郁症患者的治疗有积极意义，本文即对此进行探讨和分析，报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2019年1月至2019年12月在本院进行抑郁症治疗的56例患者作为研究对象，按照常规护理方式和常规护理方式+正念减压法的护理差异随机将患者分为对照组和研究组，每组28例患者。参与研究的患者均符合ICD-10抑郁症诊断标准。所有患者及其家属均知晓本次研究内容并签署知情同意书。研究组中，男性患者8例，女性患者20例，年龄为18～62岁，平均年龄为（43.32±5.36）岁;对照组中，男性患者9例，女性患者17例，年龄为18～61岁，平均年龄为（43.15±5.26）岁。两组患者一般资料数据比较，差异不具备统计学意义（P>0.05）。

1.2 方法

采用常规护理方式对对照组患者进行护理。护理人员调控好病房的湿度、温度等条件，营造良好的护理环境。向患者介绍抑郁症的机制，使患者能够了解抑郁症治疗和自我护理的要点，从而积极主动地接受护理。仔细观察患者的身体生理和心理状况，以平和、关切的态度对待患者，做好各项治疗护理和心理干预工作，如患者出现问题，及时向主治医师报告[1]。

采用常规护理方式+正念减压法方式对研究组患者进行护理。常规护理方式同对照组。正念减压法主要分3个方面进行护理。1）是正念减压训练。指导患者坐位背挺直，放松肩膀，两臂自然下垂，开展持续20min的伸展练习。与此同时，适宜开展葡萄干练习，通过触觉器官感知情绪和身体变化，进而改善负面情绪。2）是呼吸冥想。指导患者放松注意力，调整呼吸，感受气息进出鼻孔的感觉，感受腹壁的缓慢扩张，护理人员在这个过程中要对患者的各项生命体征进行密切关注。3）是静坐冥想。指导患者保持静坐，感受心理活动和焦虑的情绪，从而缓解释放负性情绪。护理人员在这个过程中要对患者的身体、念头、感觉进行观察[2]。正念减压法在患者回归家庭后仍需开展。

1.3 评价指标

负性情绪采用SAS和SDS量表测评，分值与效果呈负相关;两组患者在干预前后1个月的时间测评自我效能问卷，对自我效能感进行评分，分值与效果呈正相关[3]。

1.4 统计学方法

本次研究相关数据采用统计学软件SPSS 21.0进行统计分析，采用t检验计量资料组间数据和治疗前后的各项数据指标，采用χ2检验计数资料。当P<0.05时，说明差异对比具备统计学意义。

2 结果

2.1 两组患者负性情绪评分的比较

护理前后焦虑评分和抑郁评分比较，发现两组患者在护理前无统计学差异（P>0.05），护理后具有统计学差异（P<0.05）。详见表1。

2.2 两组患者自我效能感评分的比较

从疾病认知、不良因素危害性认知和自我管理方面对两组患者自我效能感评分进行比较，研究组明显优于对照组，差异对比显著（P<0.05）。详见表2。

3 讨论

抑郁症属于精神科常见疾病，其情绪思维具有明显的悲观、负面性[4]。如果在抑郁症发病期间不进行有效的疏导治疗，将会使患者产生严重的悲观厌世倾向，既对患者及家庭产生影响，也对社会造成一定的危害。

正念减压法是一种克服患者抑郁情绪、降低心理应激反应的疗法，其治疗的有效方式是在客观的情况下观察患者的病情发展，缓解患者的精神压力，使患者能够对自身病症有一个客观清醒的认识[5]。正念减压法是一种科学的身体潜能开发方式，通过记忆、学习、情绪的调动使患者化负面情绪为积极情绪，从而使得情绪狀态平衡发展，有效的提高患者的生活质量，使其能够积极地面对生活压力。

综上所述，对抑郁症患者，引入正念减压法，能改善患者的焦虑、抑郁情绪，且能提高自我效能感。

参考文献

[1] 丁艳芬，李建华，张莉.正念减压法用于抑郁症患者中对负性情绪及自我效能影响研究[J].河北医药，2018，40（07）：1102-1105.

[2] 朱政仁，胡珠，罗爱玲，等.正念减压法对抑郁症患者负性情绪的影响[J].护理实践与研究，2016，13（07）：135-137.

[3] 黄冬华，谢建芳，袁水莲.正念减压疗法对抑郁症病人自杀行为干预效果的研究[J].全科护理，2016，14（12）：1235-1236.

[4] 卢迪.正念减压训练对抑郁症患者家属情绪状态及应对方式的影响[J].继续医学教育，2016，30（05）：118-119.

[5] 程远尊，祁梦君，张贤贤，等.正念减压疗法对糖尿病前期患者焦虑、抑郁及自我效能的影响分析[J].智慧健康，2018，04（01）：180-182.