利用单双杠开展室内体育活动的探索*

福建省福安市第一实验幼儿园教育集团 郑玉平

一些教师认为只有在户外才能开展体育活动，因而遇到下雨、天气寒冷或酷热，便不再开展体育活动。事实上，只要场地适宜，利用一些体育器械并合理摆放，室内同样可以开展体育活动。

笔者就以单双杠游戏为例，谈谈自己开展室内体育活动的探索。

一、合理摆放单双杠，保障幼儿运动顺畅

室内的空间小，那么如何能让幼儿运动顺畅，避免等待、拥挤、碰撞？这就需要教师思考如何利用空间并合理摆放单双杠。

(一)根据空间大小摆放

在走廊、过道等狭长的室内空间里开展单双杠活动，因为空间狭小，易造成幼儿混乱无序。教师可以纵向或横向摆放单双杠，将钻爬、平衡、跨跳等动作的设计蕴含其中，并引导幼儿往一个方向进行运动：30厘米高的矮单杠纵向摆放且单杠间保持一定的间距，可以支持幼儿一个接一个往同一方向跨跳过矮单杠或钻爬过矮单杠；纵向摆放60厘米或80厘米高的单杠，在上面架上软垫，可以支持幼儿一个接一个往同一方向助跑翻越过单杠(图1)；横向并列摆放30厘米或40厘米高的矮双杠，可以支持幼儿探索各种过矮双杠的方法；横向并列摆放40厘米高和140厘米高单杠结合的高低杠，可以支持幼儿探索各种走平衡的方法(图2、图3、图4、图5)；横向摆放60厘米高的单杠，可以支持幼儿探索双手抓握、双脚挂单杠上，从单杠一头移动到另一头(图6)。

图1

图2

图3

图4

图5

图6

图7

图8

如果是空间较大的室内，教师就可以引导幼儿选择双圈、双U等形式摆放较多的单双杠,然后采取分两组循环运动的方法,较好地避免幼儿等待、拥挤的情况。采取里外双圈摆放单双杠，要根据具体的空间合理摆放。笔者曾根据自己执教班级的活动空间，设计了双圈的摆放方式(图7)：一是里圈摆放，在里圈起点先摆放了40厘米高的矮单杠，支持探索手撑地移动(图8)；接着摆放60厘米高的单杠，支持探索双手双脚挂在单杠上移动；然后摆放60厘米高或80厘米高的双杠，支持探索撑双杠过障碍；最后摆放140厘米高的单杠，支持探索双手悬垂、双脚夹球投篮。二是外圈摆放，在外圈起点先摆放30厘米高的矮双杠，支持探索各种过法；接着摆放40厘米高和140厘米高单杠组合的高低杠，支持探索各种过法；然后摆放60厘米或80厘米高的单杠，架上软垫，支持探索助跑翻越过单杠；最后摆放60厘米高、80厘米高双杠，支持探索撑双杠过障碍。

双圈摆放，一定要引导幼儿在地面创设起点标志及运动方向的箭号标志，引导幼儿分里、外两圈运动，一段时间后交换。这样的摆放可以让幼儿充分运动，且能最大限度发挥空间和单双杠的功能。

(二)根据动作特点摆放

如果教师利用单双杠开展助跑翻越单杠或助跑跨越矮单杠等运动，那么单双杠的摆放就要间隔一定的距离，保证足够的助跑空间。如果教师利用单双杠开展动作幅度较小的、运动范围几乎是原地的运动,如斜倒挂移动和用各种方法过矮双杠、高低杠等，那么单双杠间的摆放距离就要近一些，这样易于幼儿动作衔接,便于幼儿快速地运动起来。

(三)结合室内场地固定的材料摆放

室内的门、窗、墙、扶手，若加以有效利用，可以变成幼儿运动的资源。教师可以将单双杠与这些资源结合，从而使幼儿的运动更顺畅。把矮单杠摆放在走廊栏杆或者窗户栏杆旁，当幼儿在单杠上行走并发生身体摇晃时，他们就可以借助栏杆当扶手；把矮单杠摆放在墙边，可以支持幼儿背靠墙面侧向移动或双手扶墙移动；把矮单杠摆放在高橱边，可以支持幼儿手扶高橱在矮单杠上走平衡等。

二、优化支持策略，促进幼儿运动能力的提升

如何鼓励、支持幼儿与单双杠有效互动，促进幼儿运动能力的提升？我们在实践中做了一些尝试。

(一)有效利用一日活动时间，支持幼儿与单双杠充分互动

除了体育运动时间可以在室内进行单双杠游戏外，我们充分利用碎片化时间，鼓励、支持幼儿在室内与单双杠充分互动。幼儿可以根据自己喜好和运动能力，利用一日活动中的活动时间，如来园晨间活动时间、区域活动时间、离园前等，选择自己喜欢的单双杠，玩自己喜欢的游戏。

我们将单双杠摆放在活动室的运动区域里，然后和幼儿共同商量可以进入这个区域玩的时间及规则要求，将其展示在区域里。在区域里，我们摆放了高单杠，很多幼儿在来园或离园时就会在单杠上玩双手抓悬吊起的游戏，有时他们还会组织比赛，比比谁悬垂的时间长。悬垂比赛的游戏吸引了很多围观助威的幼儿，慢慢地，参与的幼儿越来越多，幼儿悬垂的时间也逐渐加长。我们还摆放了60厘米高的双杠，有的幼儿用双杠玩双手撑双杠跃过40厘米高的障碍物的游戏，从而锻炼了力量和耐力；有的幼儿双手双脚都挂在单杠上或双杠上爬上爬下，锻炼了上下肢力量及身体协调能力。我们还投放了高低杠，支持幼儿探索通过高低杠的方式……这些游戏能较好地发展幼儿的平衡能力，提高幼儿动作的协调性、灵敏性等。

(二)一物多玩，支持幼儿在游戏中提升运动能力

单双杠具有低结构的特点，不同幼儿与之互动会产生各种独特的玩法。我们应尊重幼儿，鼓励一物多玩。如投放两根30厘米高的矮双杠，幼儿在与矮双杠的互动过程中，花样百出：有的幼儿双手双脚撑在矮双杠上向前移动；有的幼儿双脚张开坐在矮双杠上向前移动；有的幼儿坐一根矮杠上，双腿放另一根矮杠上向侧边移动；有的幼儿双脚各站一根矮杠上，向前移动；有的幼儿整个人趴在矮杠上向前移动；还有的幼儿两人手牵手各站在一根矮杠上向侧边移动……

(三)合理配置其他材料，鼓励幼儿玩各式各样的游戏

图9

在室内开展单双杠活动，教师可以准备一些其他材料，支持幼儿利用单双杠和辅助材料开展适宜的体育游戏。笔者在与幼儿共同创设室内运动环境时，幼儿用上了桌子，他们将两张桌子分别架在两根60厘米高的单杠上，然后连在一起，探索从一端到另一端(图9)。教师尝试着引导幼儿用不同的方法过去，可当幼儿想在架起来的桌子上走时，他们害怕了，纷纷趴了下来，采用了爬的方式。这时教师在旁边加了一根高杠，很多幼儿尝试着用站起来扶高杠走和侧走的方式过去，到中间时用滑滑梯的方法滑下来。幼儿还充分运用上了软地垫，有时他们将软地垫铺在矮双杠下面，练习匍匐前进；有时将软地垫架在60厘米或80厘米高的单杠上，玩助跑翻越单杠的游戏。

三、做好安全防护，保证幼儿运动中的安全

由于单双杠可以移动，可以自由摆放，活动中幼儿有可能将单双杠搬离教师的视线范围，有可能因自由组合摆放的不合理导致幼儿之间出现运动方向相向而相撞……教师应针对这些问题，周密思考，保证幼儿的运动安全。

(一)关注场地上的安全防护

室内运动开始之前，教师应先检查环境是否存在安全隐患：幼儿运动时是否会碰到柱子及橱柜、哪些地方需要软地垫的防护等。在摆放单双杠时，为了防止双杠移动而造成幼儿受伤，教师应给双杠的脚部套上软包或将双杠的脚部绑住，防止双杠分开，保证双杠的稳定性。教师分工上，每位教师负责一个区域，以保证幼儿都能在教师的视线范围内运动。

(二)运动方向的标志提示

教师应提供箭头标志，供幼儿创设运动环境时摆放在地上，提醒同伴注意运动方向。幼儿看着箭头标志就知道往哪个方向前进，避免相撞。在助跑翻越时，教师提供助跑起点标志及正确翻越姿势图，指导幼儿正确翻越，以保证幼儿的运动安全。

(三)提供挑战性运动时的帮助

当幼儿进行难度较高且具有挑战性的运动时，教师要给予适时的帮助，如动作要领的讲解、心理的支持、适当的保护等，这样才能有效支持幼儿提升自己的运动能力。为了防止幼儿助跑翻越撞到单杠或落地时头部朝下而造成危险，除了提供正确的翻越姿势图，我们还专门指派教师指导幼儿如何翻越、如何落地等。

(四)尊重、理解个体体能的差异

幼儿的发展是一个持续、渐进的过程。幼儿的发展速度和到达某一水平的时间不完全相同，因此，教师应理解、尊重个体差异性，指导幼儿选择适合自己的运动。翻越单杠时，教师可以创设60厘米和80厘米两种不同高度的单杠，鼓励幼儿根据自己的能力选择。幼儿进行撑双杠越过障碍物的运动，教师可以提供60厘米和80厘米两种不同高度的双杠，提供鞋盒、椅子、轮胎等材料，帮助幼儿根据个体差异选择越过不同的障碍。

单双杠是比较常见的材料。教师利用单双杠在室内开展适宜的运动，可以弥补因室外环境、天气而造成的幼儿无法进行运动的缺憾。