大学生个性化体质监测与学校体育健康促进研究

（吉首大学师范学院 湖南 吉首 416000）

1、研究目的

本次研究主要是为了掌握部分大学生的身体素质现状，根据这些学生的发展情况，制定有效的解决策略，在体育课堂中进行渗透个性化体质监测。经过一段时间的锻炼，再次对这批大学生进行检验测试，掌握大学生的体质状况，从而判断体育健康课程的适用性和针对性。以期为提升大学生体质健康制定体育健康课程提供一些参考意见。

2、研究过程

2.1、研究对象

本次研究对象选择了是某大学非体育专业2019级“健康运动训练”乒乓球选项的两个班的学生，每班60人，共120人。其中男生69人，女生51人。本次研究主要以学生选项成绩和体育健康标准作为依据。

2.2、研究方法

本次研究方法选择的是文献查阅法、问卷调查法、水平测试、实验对照等等。研究时间为一个月。将两个班的学生分为对照组和实验组。对照组开展日常普通的教学方式，而实验组则会通过第1次对学生水平测试体质监测的数据结果制定有效的训练方案，落实个性化体质监测。在实验之前需要对两个班级的学生开展体质测试工作，主要测试学生的坐位体前屈、50m跑、立定跳远、长跑和仰卧起坐。实验结束之后，再次测试，统计好两次数据进行对比分析。

2.3、个性化选项推荐

在开展个性化选项推荐时，教师应当注重以运动项目对身体素质的促进作用作为主要的依据，根据每个人体质的实际情况和发展需求，选择一些恰当的运动项目，同时对学生提出建议，可以选择各项素质综合促进效果最佳的体育项目进行训练。首先可以根据《标准》的测试成绩，计算出学生的体质发展需求，根据体制发展目标和各个运动项目的具体作用来进行计算，最后根据计算值向学生推荐体育选项课程。

3、研究结果与分析

3.1、研究结果

根据学生体质测试等级划分，85分为优秀，70-85分为良，60-70分之间为及格。通过对非体育专业本次2019级乒乓球选项两个班的学生进行初步的体质测试，可以发现60%以上的学生仅仅达到了及格线，在日常的体育课堂中，这些学生健康意识比较薄弱，并没有积极主动的参与到各项体育活动中。而经过一个月的锻炼之后，实验组中，70%的学生超过了85分，20%的学生超过了70分，剩余10%处于及格线内。而对照组的学生和一个月之前的体质监测相比，数据并没有较大的变化。而通过实验前后的体质测试结果进行分析，其中实验组的学生在坐位体前屈、50m、仰卧起坐、立定跳远等方面得到了较大的提升。而对照组的学生成绩变化不大。

表1 实验组与对照组初始体制素质成绩表

表2 实验组与对照组实验后身体素质增长变化表

表3 个性化选项教学情况

表4 传统教学情况

3.2、分析

（1）学生体质测试结果与健康意识相关性分析。

身体健康是开展一切活动的基础，学生只有关注自身的健康状况，积极主动的参与到体育锻炼当中，才能不断的提高身体素质，奠定良好的基础，根据问卷调查显示大部分的学生关注自己的健康状况，健康意识较强，关注度较高，因此学生会积极主动的获取和健康相关的一些知识。

（2）学生体质测试结果与其参与度相关性分析。

根据问卷调查显示，每周参加5次以上课外体育运动的学生只占了20%，每周参加两次以上的占了30%。偶尔锻炼并没有锻炼计划的学生占了30%。从不参加课外体育运动的学生占了20%。由此可见，只是偶尔进行锻炼的学生所占比例较高。学生参与课外体育运动的次数决定了其体质健康的结果。而通过具体的分析调查，可以显示参与课外体育锻炼项目最多的是羽毛球，篮球，乒乓球。由此可见，只有激发起学生的学习兴趣，培养学生体育锻炼的意识，再提供良好的条件，并能够激发学生的参与意识，积极主动的参与到各项体育运动当中，提高自身的身体机能。

（3）学生体质测试结果与教学效果相关性分析。

根据相关调查数据显示45%的学生认为，大学体育对自身的发展毫无作用。20%的学生认为大学体育运动教学对自身的锻炼习惯有很大的改进。这足够说明现如今大部分大学生并没有充分认识到体育课堂的作用，缺乏体育意识和参与课堂的积极性，课堂的教学效果并不理想。而通过调查的数据可以得知，大部分的学生都认为良好的体育课堂会激发学生的学习兴趣和参与度，对自身的身体健康也有所帮助，由此可见课堂教学效果决定了学生体育锻炼的兴趣培养，以及学生身体素质的提升。

（4）学生个性化教学分析。

根据表3、4可以得知，个性化的教学对课堂的教学效果、学生体育意识激发、身体素质提升等有着重视的帮助，这主要是因为个性化教学注重学生在课堂中的主体地位，根据学生的发展情况为其提供个性化的体育项目选项，引导学生根据自身的发展情况选择恰当的运动项目，培养学生的运动兴趣，增强技能训练。教师给予其恰当的指导，引导学生发现自己在锻炼中存在的问题及时改进，养成良好的锻炼习惯。

4、结论与建议

4.1、结论

总的来看，本次研究中采用个性化教学的实验组的学生在身体素质、体育意识、良好锻炼习惯养成等方面都得到了有效的提升，通过分析数据可以发现，个性化体质监测具有明显的增强促进作用。教师应当提高对个性化体质监测的重视程度，在今后的课堂训练中需要根据学生的发展情况制定有效的教学计划，为学生提供个性化的运动选项，从而促进学生的个性化发展。

4.2、建议

（1）提高大学生对体育健康促进的认知。

体育健康促进是大学教育中必不可少的一项教学课程，但是在实际的实施阶段，教师和学生都没有给予其足够的重视，导致体育健康课程的教育价值并没有得到充分的发挥，因此针对这一情况，需要提高大学生对体育健康的重视程度，认识到体育健康教学不仅能够促进大学生身体素质的提升，还能有效的调节大学生的心理健康，促进大学生身心健康的全面发展。教师在课堂中也应当为学生播放一些典型的案例，加深学生对体育健康促进的认识，能够积极主动的参与到课堂的训练活动当中，在教师的引导下不断的提升自身的身体素质和专业技能，为今后的发展奠定坚实的基础。

（2）选择恰当的教学措施。

从上文的研究实验中可以看出，教学效果影响着学生的体质健康，针对这一情况需要教师选择恰当的教学措施，为学生量身定做一套切实可行的教学方案，激发学生的运动兴趣，培养学生的体育意识，引导更多的学生参与到课堂的教学当中，促进学生的全面发展。教师需要在课前对学生做一个简单的测试，掌握学生的身体素质基本情况，从学生力量、运动负荷、身体协调、爆发力等各方面出发，选择一些恰当的运动项目，带入到课堂中供学生进行个性化选择。也可以定期举办一些有意义的体育活动，引导全班学生参与到其中，检验自己近期运动的效果，从而认识到体育健康促进的作用。例如，在开展体育健康课程时，教师手中掌握着学生的身体素质的数据，根据这些数据将学生合理的划分为多个小组，每个小组选出一位小组长，教学前教师会将本节课的训练计划发放给小组长，要求组长带领组员进行运动训练。或者学校统一分配，提供多套方案供学生选择。如，篮球、排球、太极、乒乓球等等，学生们选择好运动项目之后，将学生分配到不同的指导老师专项组中，开展专项训练。经过一段时间的个性化训练之后，再次对学生进行体质方面的测验，检验学生的学习效果，提高学生对体育健康促进的重视程度。

（3）构建良好的校园文化。

在校园文化建设中教师可以将体育健康促进融入进去，渗透到学生的生活和学习当中，将体育健康与学生的生活充分联系，有助于提高大学生的体育健康认知，养成良好的行为习惯，从而促进自身的身体健康。可以利用校园广播、社团、校园网站等多种途径进行宣传，并引导学生参与到校园体育文化的建设当中，认识到体育健康促进中所包含的教育价值，提高学生的理解和认知，扩大体育健康促进的影响力。校园体育文化的建设具有独特的教育价值和功能，通过开展相关的校园体育文化活动，培养学生的体育健康信念，认识到体育健康的重要性，从而树立终身运动的体育精神。