健美操与舞蹈类艺术创造融合的理论思考

窦月含

摘要：如今健美操已经融入到我们的生活中，我们也会运用过去的资料、专家们的座谈和逻辑性的归纳等方法对我国健美操这项体育活动进行深入的研究和思考，并提出健美操与舞蹈类艺术创造融合的基本构想，其中包含两者融合的必要性和可行性，以及两者融合发展的策略和基本原则。

关键词：健美操   舞蹈类艺术   融合   思考

中图分类号：J0-05                  文献标识码：A                     文章编号：1008-3359（2020）10-0176-02

现今健美操是一项体育运动，它不光能够使人们增加体质，改善体型以外，还能带给人们一种美感上的享受，给人们的视觉带来一定的刺激性，同时也能增加愉悦的心情，引起人们情感上的共鸣，从而使人们增加对艺术美感的认知。我国出现的健美操通常都是运用模仿和拼凑等方式进行传播，但是现代化的健美操已经进化成一种全新的形式，它不光能休闲健身，还能表演、演绎形成一种全新的运动模式。由此可见健美操想要在未来得到良好的发展，就必须大胆创新，增加多元化的艺术元素，也要和舞蹈类艺术创造相融合，使健美操更好地在社会中发展，深受众人喜爱，让其发挥最好的价值。

一、健美操的概括

（一）健美操的特点

健美操是由简单的舞蹈动作和动感的音乐组成的，它与舞蹈有着相似和不相似的地方，相似的地方就是他们都是由较强的艺术表现能力和動感的音乐组成的，不同的地方就是舞蹈动作比较优美、复杂，而健美操的舞蹈动作极为简单。健美操主要的作用是让跳健美操的人得以锻炼，提高自身的艺术修养。健美操和舞蹈相比较，健美操的学习场地和器械要求不是很高，只要是光滑平面的地方就可以开展健美操的学习，但是舞蹈就不同了，它对场地和器械都有着很高的要求。从锻炼时间的角度来讲，健美操的应用较为广泛，并且对于健美操锻炼者来说，健美操的锻炼时间是比较自由的，不受时间的限定和规定，另外对年龄、身材、性别以及技术都没有任何要求，所以健美操更容易融入到我们的生活中，健美操基本随处可见，很多年长的阿姨比较喜欢跳健美操，因为健美操的动作简单、易懂，节拍和音乐较为清晰，人们可以通过这样简单的健美操改善生活带来的压力和不开心，使健美操发挥出除了健身之外的性能。

（二）健美操的价值

健美操作为一项有氧并且超负荷的运动项目，它不光能够促进人体的血液循环，还能提高心脏和呼吸的功能，同时也能让参与者的肺活量增加，并且还能使人类的骨骼更好地得到发展和发育。跳健美操可以让人转移注意力，将自己所有的不开心都通过优美的健美操锻炼进行排解，从而忘掉烦恼和不开心，用心去享受健美操带来的快乐和幸福感。除此之外，健美操虽然表面是一个人在练习，但是其实是群体表演，可以进行2～3人的群体性练习，从中可以改变队形和组合，还可以让组员之间进行沟通，拉近之间的距离，更好地完成健美操。无论是观赏健美操的人群，还是跳健美操的人群，都能够得到不同程度的美感享受。健美操的动作幅度大，动作简单灵活，音乐感较强，是一项较为轻松、优美的体育活动，在跳健美操的过程中，能够带给人们无限的快乐，减少生活上的压力，保持参与者的身心健康。

二、健美操与舞蹈类艺术创造融合的研究

（一）健美操和舞蹈艺术创造融合发展的可行性

健美操是一项综合素质都很强的体育运动项目，以增强健体为目的，将简单的动作相结合，在结合的过程中还要注重其特点和功能以及健美操的结构等等，并且这些都需要合理运用和综合，然后按照科学的规律和人体的发展进行分析和整理，进而创新而成健美操。

健美操虽然动作简单，但是健美操对动作的要求非常严格，要求参与者的动作必须整齐划一，并且协调有力，跳出活泼的感觉。人们创造健美操是来源于生活，然后配上不同的音乐，结合不同种类的动作，形成一种肢体上、情感上都具有力量型的健美操，同时也充分体现出健美操的“健”“力”“美”这三点特性。

舞蹈艺术逐渐发生改变，让其与人们的生活相融合，走出艺术行列，融入人们的生活，为人们形成一种日常化的生活活动，也让艺术更接近于大众生活，为众人丰富生活乐趣，让大众能够将艺术与美感相结合，去享受艺术，成为大众的精神需求，而这种需求正是健美操和舞蹈类艺术融合提供的基础。

（二）新体育时代意义的要求

新时代的体育项目不再只是单纯的满足人们的生理需求，而是逐渐的发展改变成人们所需求的样子，使社会的高度发展和社会的分工进行高度细化，从而满足于人们最开始对身体健康的需求。物质条件逐渐上升，人们也根据物质条件的基础关注更多健康和精神领域的享受，这时体育发展的情况就很受人们认可，在人们的生活中发挥它的价值和功能，还能让社会中比较有意义的东西渗透，使体育与艺术相互结合。健美操作为体育项目中的全新项目，虽然它现在处于初期阶段，但是健美操已经深入地走进人们的生活，深受人们的喜爱，并且成为很多人们生活不可缺少的一项体育运动，同时也成为学者的研究对象。

三、健美操与舞蹈类艺术融合发展的必要性

（一）当今时代人们注重精神生活的需求

现今时代的人们都很注重精神生活，因为外界给予的压力过大，人们只有通过某一项运动或者某一项活动化解压力，所以当今时代的人们都比较注重精神生活，而健美操却是比较简单的一项减压运动，它的动作简单，内容活泼，因此很适合人们缓解生活中的压力，并且还能转变人内心的心理需求。想要更好地开展健美操，就需要健美操的练习和动作编排注重新颖、大众的文化艺术元素，让健美操能够更好的促进身体健康、完美心情、健美人格，使之全面发展，并且发挥体育的价值，因此健美操是当今时代人们注重精神生活的主要需求。