不同体育参与水平的广西城区老年人体质健康状况比较分析*

刘敬骁 蒋心萍 吴惠卓 沈雪松

（广西民族大学体育与健康科学学院，广西 南宁 530000）

随着人们饮食营养状况的改善与医疗技术的进步，寿命延长的趋势越来越明显，社会老龄化已成为不可避免的趋势。为了改善老年人健康状况，让老龄人口红利的作用能够显现，相关部门出台了一系列的政策措施。2015 年，民政部和国家开发银行印发《关于开发性金融支持社会养老服务体系建设的实施意见》[1]，为老年人体育活动开展经费来源等相关问题提供了政策支持。同年，国家体育总局等十二部门联合印发《关于进一步加强新形势下老年人体育工作的意见》[2]，指出老年人体育工作是我国老龄事业和体育事业的重要组成部分。2016 年，国务院颁布的《全民健身计划（2016—2020 年）》[3]。2017 年，广西壮族自治区政府颁布《广西老龄事业发展“十三五”规划》[4]，提出要重视发展老年人体育，对老年人体育活动的场所设施、体育指导、体育组织等做出了具体要求。本研究通过对广西城区老年人体育参与状况进行比较分析，以更好地了解广西城区老年人体质健康状况，为相关部门制定有关政策以及老年人运动健康管理方案提供科学依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

在广西14 个地级市城区选取5742 名60-69 岁的老年人作为测试和调查对象，其中男性2718 名，女性3024 名。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网、万方数据等数据库查阅关于国内老年人体育参与水平和体质测试的文献，参考2010 年广西国民体质专题研究成果和《2014 年国民体质监测公报》，整理和归类相关文献为本研究提供支持。

1.2.2 测试法

采用国家国民体质监测中心认证的体质监测器材，从身体形态、身体机能、身体素质三个方面对老年人体质健康水平进行测试，其中身体形态指标包括身高、体重、BMI、克莱托指数、胸围、腰围、臀围、腰臀比、上臂部皮褶厚度、肩胛部皮褶厚度、腹部皮褶厚度；身体机能指标包括安静心率、收缩压、舒张压、肺活量；身体素质指标包括握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时。

1.2.3 问卷调查法

对研究对象进行问卷调查，内容包括性别、年龄、城乡、体育锻炼频度、平均每次体育锻炼时间和体育锻炼的身体感受等。

1.2.4 数理统计法

用SPSS 24.0 软件对所得数据进行统计学处理，计算不同体育参与水平的广西城区老年人身体形态、身体机能和身体素质方面指标的均值、标准差和百分比，并对各组别不同指标进行T 检验和卡方检验。

2 结果与分析

2.1 广西城区老年人体育锻炼情况

表1 广西区城区老年人体育锻炼状况分组统计（男n=2718,女n=3024）

从表1 可见，超过半数的广西城区老年人每周体育锻炼次数都在3 次以上，其中男性占调查男性总人数的61.30%，女性占被调查女性总人数的67.86%，女性占比高于男性。每周体育锻炼 1 次及以下的男性占调查男性总人数的19.94%，女性占调查女性总人数的13.89%，女性占比低于男性，说明女性更愿意参加体育锻炼。平均每次体育锻炼时间60 分钟以上的男、女所占各自的比例均超过一半，男性为53.06%，女性为58.86%，女性占比略高于男性。平均每次体育锻炼时间少于30 分钟的男性占调查男性总人数的8.83%，女性占调查女性总人数的5.42%，说明女性每次体育锻炼的时间长于男性。从体育锻炼效果来看，达到“呼吸、心跳加快，微微出汗效果”的男性占调查男性总人数的47.83%，女性占调查女性总人数的51.92%，女性占比略高于男性；达到“呼吸急促，心跳明显加快，出汗较多”效果的男性占调查男性总人数的27.23%，女性占调查女性总人数的24.14%，男性占比高于女性；同时达到以上两个体育锻炼效果的男、女所占各自的比例均达到七成以上。可见，广西城区男性老年人的体育锻炼频率和平均每次体育锻炼时间都略低于女性，但体育锻炼强度高于女性。因此，在设计老年人运动管理方案时，应根据性别分别设计不同的运动处方。

2.2 广西城区老年体育人口分组情况

本研究依据中国群众体育现状调查课题组中体育人口的基本标准[5]，选取参加体育锻炼的频度、平均每次体育锻炼时间和体育锻炼的身体感受3 项指标进行分组。满足每周体育锻炼频率3 次及以上、平均每次体育锻炼时间30 分钟及以上、体育锻炼感受中等强度（即呼吸、心跳加快，微微出汗）及以上的作为体育人口组；满足上述1-2 个条件的作为准体育人口组；3 个条件都不满足的作为非体育人口组。从表2 可见，广西城区老年体育人口达到58.88%，其中男性老年体育人口占调查男性总人数的57.03%，女性老年体育人口占调查女性总人数的60.55%。随着生活水平的日益提高，人们对自身健康的关注度日益提升，越来越多的老年人主动参与体育运动。

表2 广西城区老年体育人口分组统计

2.3 不同体育参与水平的广西城区老年人身体形态

由表3 可知，在身高这个指标上，男性和女性均基本一致，体育人口组最高，其次是准体育人口组，最低的是非体育人口组。适当的运动可以延缓椎间盘变薄和骨骼的退化，延缓老年人变矮的趋势。男性体重最高的是非体育人口组，最低是准体育人口组；而女性体重最高的则在准体育人口组，非体育人口组的体重最低，但各组别差距并不明显。BMI 指标与体重的趋于一致，根据2013 年国家卫生与计划生育委员会发布的成人体重判定标准，BMI 最理想的指数是22，大于24 的属于超重。从BMI 数据上看，男性非体育人口组和女性准体育人口组属于超重标准的下限，其余组别在正常标准的上限。广西城区老年人的体重处于偏重，要有意识地控制体重。在反映人体组织密度的克托莱指标上，体育人口组和准体育人口组都明显低于缺乏锻炼的非体育人口组。在胸围和腰围指标上，男性都是准体育人口组最小、体育人口组最大，但差距并不显著；女性则是非体育人口组最大、体育人口组最小。与男性相比，运动对减小女性胸围和腰围有显著效果，这可能与老年女性在运动项目选择上更加注重自身形体有关。男性臀围最小的为准体育人口组，非体育人口组和体育人口组差别不大，没有显著性差异（P＞0.05）；女性非体育人口组和准体育人口组的臀围并没有显著性差异（P＞0.05）。男性肩胛部和腹部皮褶厚度最小的是非体育人口组，最大的是体育人口组；女性肩胛部皮褶厚度的最小的是非体育人口组，准体育人口组与体育人口组的差别不大。从皮褶厚度这三个指标来看，准体育人口组和体育人口组在数值上并没明显小于非体育人口组，这与大众期望通过锻炼减少皮褶厚度的想法大相径庭。因此，在制定老年人健康管理方案时，在饮食摄入方面应限制热量摄入，调整膳食结构，遵循低油、低盐、低脂肪的原则，多摄入低GI 食品。

表3 不同体育参与水平的广西城区老年人身体形态指标统计(M±SD)

2.4 不同体育参与水平的广西城区老年人身体机能

由表4 可知，男性安静心率最高的为准体育人口组，非体育人口组和体育人口组相差无几；女性安静心率最高的是非体育人口组，其余两组的数据相差不大。在收缩压和舒张压指标上，男性体育人口组和准体育人口组的数值略低于非体育人口组，男性三个组别的收缩压没有显著性差异（P＞0.05）；女性非体育人口组要低于准体育人口组和体育人口组；各个组别的指标均在世界卫生组织规定的正常血压范围内，但男、女老年体育人口并没有表现出更加优秀的指标。男性和女性体育人口组和准体育人口组的肺活量指数要明显大于非体育人口组。经常规律性锻炼可以增加老年人的最大摄氧量，对老年人的心肺功能和有氧耐力起到比较大的积极作用。针对老年人高血压比较常见的现状，在制定运动处方时，要重点考虑如何更好地运用运动手段将老年人的血压维持在合理的范围内。

表4 不同体育参与水平的广西城区老年人身体机能指标统计(M±SD)

2.5 不同体育参与水平的广西城区老年人身体素质

由表5 可知，身体素质的四项指标均表现为，体育人口组和准体育人口组要明显优于非体育口组。可见，体育锻炼对身体素质的影响比较显著。定期体育锻炼能够延缓肌肉力量的退化，增强自我平衡能力和身体柔韧性，对老年人的小脑机能、上肢力量、大脑控制等具有明显的促进作用。在坐位体前屈指标上，女性的指标明显好于男性，男、女准体育 人口组和体育人口组没有显著性差异（P＞0.05）。

表5 不同体育参与水平的广西城区老年人身体素质指标统计(M±SD)

3 结论

3.1 在老年人身体形态指标上，老年人BMI 指数在正常值和偏重的界限。体育人口组和准体育人口组在大部分指标上优于非体育人口组。男性老年人的锻炼效果要好于女性老年人。

3.2 在老年人机能指标上，体育锻炼对改善老年人的肺活量具有显著影响，体育人口组和准体育人口组要明显大于非体育锻炼人口组，在其余指标上三个组别相差不大。

3.3 在老年人身体素质指标上，体育锻炼对于保持老年人柔韧性、上肢力量、身体平衡性和大脑敏捷性有显著作用。

3.4 综观不同体育参与水平的广西城区老年人体质健康水平，无论男性或女性，体育人口组和准体育人口组在测试指标上显示的锻炼效果要好于非体育人口组，在身体素质方面尤为显著。