基于积极心理学的高职院校心理健康教育探赜

鹿岩

摘 要：积极心理学主要研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。以积极心理学为指导，对高职生开展心理健康教育效果较好。文章在分析高职生常见心理健康问题的基础上，提出将积极心理学融入心理健康教育的策略，如深化对学生心理健康教育的认识、构建完善的心理健康教育体系、打造科学的心理危机预防控制体系。

关键词：高职院校;积极心理学;心理健康教育;心理健康问题;心理健康教育体系

中图分类号：G444;G641 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2020）14-0012-02

当前，高职学生的心理呈现出多元化发展趋势，这种趋势在一种程度上增加了高职院校心理健康教育的难度。心理健康教育是高职教育的重要组成部分，对促进学生的学习和成长具有重要意义。积极心理学提倡用积极的态度解读各种心理现象并进行主动心理调节。以积极心理学为指导，对高职学生进行心理健康教育能够取得较好的效果。因此，如何有效开展心理健康教育、培养高素质应用型人才，是高职院校教育工作中需要重点研究的问题。

一、积极心理学与高职心理健康教育

积极心理学是当代心理学的一个重要分支，是心理学发展到现在的重要成果，这一理论在心理学理论与实践中产生了巨大的影响。积极心理学主要研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。其主张在遇到心理健康问题的时候应该用积极的态度去应对，也认为任何心理健康问题都可以通过积极的心理干预和教育引导加以解决。可见，积极心理学的核心内容是运用积极的方法和态度来解决现实生活中的心理健康问题。高职学生的心理健康问题不容忽视。当前，高职院校心理健康教育虽然已形成一定体系，但在具体教育过程中仍存在一些不足，这影响了高职学生的健康成长，也影响到高职教育的针对性和实效性。而将积极心理学融入高职心理健康教育，不失为一种提升高职学生心理健康水平的有效途径。

二、高职生常见心理健康问题

1.存在空虚、迷茫的心理问题

高职生年龄较小，他们对学习及未来的职业发展认知有限。刚刚结束中学阶段學习生活的他们，脱离了原有的紧张、忙碌的学习环境，初入高职院校，需要有一个逐渐适应的过程。他们如果不能尽快适应新的学习和生活环境，就容易在心理上出现空虚、迷茫的问题，尤其在对未来不确定的情况下，若得不到外界有效的干预和引导，就很难全身心地投入到学习和生活中。比如，在学习上不思进取，在生活中放逐自我，追求一些不切实际的东西，如沉迷于网络游戏等。

2.自控力不足，形成不良习惯

高职生进入高职院校之前，在中学阶段基本上处于一种外部约束力比较强的环境，在这种环境中，他们的自控能力往往得不到体现。虽然通过学习可以使自控力得到一定的锻炼，但是每个学生的自控力并不一样。进入高职院校以后，自控力不足的学生在没有中学教师及家长那样约束和督促的情况下，就会逐渐放松对自己的要求，不能很好地安排自己的学习与生活，以致养成一些不良的学习和生活习惯。甚至个别学生会出现一些错误的思想和行为，出现违规违纪等问题，最终给自己的成长与发展带来不良影响。

3.就业及情感问题导致心理压力过大

当前，很多高职生对未来缺乏明确、科学的规划，而且面临着比较大的就业竞争压力。基于对未来工作和生活的不确定性，他们的情绪和心理有时会出现一些变化，比如在情绪上容易受外界因素的影响，在性格上表现得比较暴躁等。长此以往，会给他们的学习和成长带来不良影响。此外，高职生正处于情感的丰富期，他们对友情和爱情都有着强烈的渴望，但是他们的心理发展并没有完全成熟，再加上缺乏阅历和经验，人际关系处理能力相对薄弱，对自身情感的掌控也不成熟。因此，在遇到矛盾、冲突和情感困惑的时候，不知道应该采用何种方式来解决，就会衍生出心理危机和其他方面的问题。

三、基于积极心理学的高职学生心理健康教育策略

1.深化对学生心理健康教育的认识

学生心理健康教育是一项长期的、系统的工作。要想做好心理健康教育工作，保证学生身心健康成长，高职院校就需要进一步深化对学生心理健康教育的认识。一方面，要客观认识高职生心理健康教育所面临的严峻形势。高职生心理的影响因素很多，外在因素包括社会环境、校园环境、家庭环境等，内在因素包括学生的性格特征、思想状况、情感及心理发展的特征等。所以，心理健康教育是一项既重要又复杂的工作，高职院校要认识到这一点，并重视这项工作。另一方面，高职院校对心理健康教育的认识要立足于本校学生，应定期组织心理健康调查活动，了解本校学生的心理健康状况。还可以组织心理辅导教师及学生会成员深入到学生中，了解学生的思想状况和心理动态，重点了解他们的思想困惑及心理健康状态，然后相应调整心理健康教育的内容和方法。

2.构建完善的心理健康教育体系

构建完善的心理健康教育体系，是保证心理健康教育能够达到预期目标的关键条件。在心理健康教育过程中，教师应该将专职教育与一般教育结合起来。所谓专职教育就是通过思想政治教育课程及心理教育课程对学生进行专业的心理健康教育，同时心理辅导教师针对学生的心理健康问题采取积极的预防和干预措施。所谓一般教育是班主任、辅导员或其他专业教师对学生进行的心理健康教育，同时利用广播、宣传栏等向学生传授心理健康知识，让学生掌握一些基本的自我评估方法及心理调节方法。这样，就能使学生在形成科学的心理健康认识的基础上，系统接受学校所提供的心理健康教育及相应的干预措施。

3.打造科学的心理危机预防控制体系

心理危机是比较严重的心理健康问题，一旦出现不仅会影响到学生的学习和生活，甚至会威胁到学生的健康和生命。高职院校应认识到心理危机的巨大危害，并制定详细的心理危机预防和控制方案，在把握主要心理危机类型及其原因的基础上，通过开展思想政治教育和心理健康教育最大程度地消除导致心理危机的各种不良因素。除此之外，还要针对可能发生的心理危机预先制定相应的处理方案，包括心理危机干预措施，以及一旦出现严重后果情况下的其他方面的工作措施，以保证对学生的救助能够顺利进行。

总之，心理健康教育是高职院校教育工作的一项重要内容，也是保证学生身心健康成长的关键条件。高职院校必须重视学生的心理健康教育，将积极心理学融入心理健康教育中，根据高职生的特点采取有效措施，不断提升高职生的心理健康水平，为国家培养高素质的应用型人才。

参考文献：

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[2]王立高.积极心理学视野下高职心理健康教育体系的整体构建[J].中国职业技术教育，2015（13）.

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