音乐治疗在大学生心理疏导中的运用

【摘要】音乐治疗是通过利用音乐的特性调节人的心理状态，帮助人恢复心理健康，其中涉及到音乐、心理学以及医学等多门学科知识，大量的实践证明音乐治疗在心理疏导方面确实具有无与伦比的优势。当代大学生面临就业、学业、人际交往以及情感等多方面的压力，大部分大学生普遍存在一些心理问题，如果不能及时得到疏导，长期累积下去，会严重影响大学生的生活和学习。本文简要对当代大学生心理健康的现状进行分析，阐述对大学生进行心理疏导的重要性，并具体探讨音乐治疗在大学生心理疏导中的运用。

【关键词】大学生;音乐治疗;重要性;心理疏导

【中圖分类号】G64

【文献标识码】A

【文章编号】1002-767X（ 2020） 01-0243-01

【本文著录格式】张晓.音乐治疗在大学生心理疏导中的运用[J].北方音乐，2020，Ol（ Ol）：243，256

前言

大学生属于一个比较特殊的群体，在年龄上，其正处于青少年到成人的过渡阶段;在生活上，其逐步开始脱离家庭和父母，开始独立生活;在自我发展方面，其面临就业、考研等压力。综合上述来看，大学生普遍心理压力较大，长时间处于这种状态对于大学生的心理健康和生理健康都会产生极大的影响。音乐作为一种广受欢迎的艺术形式，可以帮助人们缓解压力，释放不良情绪，当内心的消极情绪被宣泄之后，就能保持平和的心态。这种心理疏导方式就是音乐治疗，尤其是在大学生群体当中，音乐的接受程度比较高，因此，采用音乐治疗的方式对大学生进行心理疏导往往能取得良好的效果。

一、大学生心理健康现状分析

当前，大学生的心理问题主要集中三个方面，包括学业困扰、人际交往问题、情感问题，这三方面是造成大学生心理问题的主要原因。大学生在学业上负担比较重，不仅要学习大量的专业课程，同时还要考取一些证书，比如英语等级证书、计算机等级证书以及与专业相关的证书，为以后的就业打好基础。在这种情况，学生压力比较大，一旦遇到挫折不仅会挫伤学习的积极性，甚至还能出现心理问题。在人际交往方面，大学当中汇集了天南海北、五湖四海的学生，都开始离开家独立生活，但是由于大家的生活习惯、兴趣爱好等差异较大，并且以独生子女居多，比较自我，在人际交往过程中经常会出现一些问题，出现孤独、烦躁、抑郁、自卑等多种不良情绪，严重影响心理健康。在情感方面，大学生在心理和生理上都开始成熟，对于爱情有极大的渴望，目前大学生谈恋爱的现象也比较普遍，美好的感情可以给予人积极的影响，但是如果感情破裂往往会产生各种负面情绪，影响正常学习和生活。此外，大部分大学生对于心理健康方面的知识缺乏了解，有些学生甚至对于自身的心理问题根本没有意识，这也是导致大学生心理健康问题比较严重的因素之一。

二、大学生心理疏导的重要性

大学生作为即将步入社会，走向工作岗位的群体，其心理健康和生理健康对于其以后的工作学习都有重要影响。对大学生进行心理疏导有助于大学生保持良好的心理状态，大学生无论是在校期间还是毕业后进人工作岗位，都难免会遇到一些挫折，良好的心理状态对于学生面对挫折，调节自我具有重要的影响，可以使学生更加积极地面对生活学习。对大学生进行心理疏导还有助于学生形成健全的人格，大学生需要面对来自各方面的压力，本身心理负担较重，同时大学生又缺乏社会实践经验，心理素质不够强大，在遇到一些问题时容易产生极端的想法，及时进行心理疏导有助于大学生保持心理健康，也有助于其形成健全的人格。此外，对学生进行心理疏导充分体现了高校以人为本的教育理念，高校教育不应当仅仅关注学生的专业知识技能，同时也要注重学生其他方面的发展，尤其是学生的心理健康问题，对大学生进行心理疏导有助于大学生的全面提升，使大学生不仅具备良好的专业知识技能，同时也能保持心理健康。

三、音乐治疗在大学生心理疏导中的运用

（一）在陶冶性情、调节情绪中的运用

音乐自古以来就是人们陶冶情操的重要方式，音乐本身就具有艺术的美感，通过丰富法节奏变化传达其中蕴含的思想、情感，人在倾听音乐的过程中会受到一定的感染，从中获得满足。我国传统的六艺当中就包含音乐，并认为“乐所以修内也”，也就是说通过音乐可以调节人的内心，使人获得心理上的满足。在人类长期的发展过程中形成了各种类型的音乐，其中蕴含了人们不同的情感，人们喜欢用音乐表达自身的情感。在对大学生进行心理疏导的过程中，要善于利用不同的音乐类型，根据学生的心理特点，选择可以引起学生共鸣的音乐，让学生通过与音乐的共鸣使自身的不良情绪得以宣泄，从而帮助学生恢复平和的心态，避免出现心理问题。比如学生遇到的是情感方面的问题，就可以选择一些比较宏大的音乐，震撼大学生的心灵，使其感觉天地的辽阔，学会发现其他方面的美，而不是沉浸在情感的痛苦当中。

（二）在缓解压力、放松身心中的运用

大学生需要面对多方面的压力，包括课业、人际交往、情感等等，很多时候往往心理压力极大，长时间处于压力较大、精神紧张的状态，对于大学生的学习、生活都有较大的影响。在这种情况下，就可以利用音乐来缓解自身的压力，放松身心，改变消极的心态，引导学生积极向上。《乐论》当中曾言“夫声乐之人人也深，其化人也速”，就是说音乐对人产生的影响比较深远，并且可以快速的感染人。在压力比较大时候听一些比较舒缓的音乐，可以使人全身心的放松，音乐治疗的方式主要就是利用音乐节奏的变化引起人心理上和情感上的共鸣，通过想象相应的意象使自身心理状态被音乐所表达的思想或者情感所感染，从而宣泄自身的不良情绪。通过音乐治疗的方式，可以有效排解大学生的压力，使大学生保持比较轻松的心理状态，从而更好地应对学习压力、就业压力等等。

（三）在认知自我、树立目标中的运用

大学生在大学学习期间，受多种因素的影响，大部分学生会经历一段比较迷茫的时期，在此阶段，大学生没有明确的目的，在学习上缺乏动力和热情，感觉人生没有明确的方向。在这个阶段中，很多学生为了寻找心灵的寄托，往往会沉迷于网络虚拟世界当中，沉迷于游戏不可自拔，从而荒废学业，长期处于这种状态，不仅会影响身体健康，同时心理上也会出现问题。针对这种情况，在利用音乐治疗的方式对其进行心理疏导时，可以选择一些比较激昂，能够催人奋发的音乐，激起学生的雄心壮志，唤醒学生的斗志，帮助学生树立积极的心态。比如《第五命运交响曲》就是不错的选择，再结合贝多芬的故事，可以对学生起到激励作用，促使其重新认识自我，树立明确的人生目标，并积极主动地为之努力奋斗。很多时候音乐的力量是语言所无法比拟的，音乐更容易引起人内心的共鸣，促使人由内而外改变，因此，在对大学生进行心理疏导时，要善于利用音乐治疗。

四、总结

综上所述，当前大学生的心理健康问题不容忽视，高校要重视大学生的心理疏导，使大学生保持良好的心理状态，从而更好地应对各方面的压力。在对大学生进行心理疏导的过程中，要注意利用合理的方式，音乐作为大学生普遍容易接受的方式，利用音乐治疗可以起到更好的效果，可以帮助学生缓解心理压力，调节自身的状态，有助于大学生的身心健康。

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