保证学生“每天锻炼一小时”的组织及实施研究

赵乐娜

摘 要：文章以运动锻炼的好处以及教育部印发的《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》为引子，在文中以我校开展的活动为例，阐述了保证学生“每天锻炼一小时”的组织实施研究方法，并得出组织实施的过程与学校领导的决策、活动方案、活动项目、场地器材、人员分配等有关结论。在组织实施中，应该全校重视，各司其职，活动才能够顺利地开展，取得最佳效果。

关键词：体育锻炼;活动实施;活动项目

生命在于运动。身体健壮离不开有规律、有准备的运动，体育锻炼对健康的影响最大。2011年十一届全国人大四次会议批准的《政府工作报告》再次强调“保证中小学生每天一小时校园体育活动”。根据教育部印发的《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的相关内容，学校应如何组织，如何保证呢？笔者经过研究和实践，得出以下结论。

一、学校领导的支持是开展活动的保证

一项成功的活动背后要有一个决策者和指导者。工作开展得绘声绘色、有条不紊，离不开决策者的大力支持。以我校为例，在组织学生锻炼的各项活动中，学校领导给予极大的鼓励。为了保证活动更好地开展，校领导在添置器材、场地设施建设等方面给予莫大的支持。在学校领导的支持下，我校保证学生每天锻炼一小时的时间非常稳定，运动量也非常充足。

二、制定详细合理的活动方案才能保证活动顺利开展

方案是对将要举行的活动做出有条理的筹划，或解决某个环节出现的某种情况做出的预案和准备。保障每位学生在校天天锻炼1小时，必须有备而行，按案而施，不可行无备之战。确保各个环节落实到位，起到最大作用，需要有实效性、切合实际的活动方案指引，如活动地点、活动时间、各项时间、活动项目、活动路线、人员负责安排等等，都必须结合各方面，经过仔细讨论商酌才可定结论。我校锻炼的方案，首先由体育科所有成员讨论商酌，个别内容还进行实践试行，权衡利弊后，最后由学校领导审批确定，所以在活动开展中游刃有余。

三、设置合理的活动项目才能保证运动量

设置合理的活动项目是保障每天锻炼一小时的重要环节，是组织实施中的重点，活动效果的好坏与运动量的强弱均与它有很大关系。每天一小时的体育锻炼目的是组织学生到室外、到大自然中去，从而促使每个学生至少掌握两项体育运动技能，积极参与形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动。在活动项目设置中，除了国家规定的体育课节数外，可以设置早锻或大课间进行广播操、自编操、跑操、跳绳、球类运动、体能、游戏等活动。

在活动中不但要激发学生的积极性，量也要得到保证，必须有合理的活动项目做支撑。我校平时除了大量的体育课外，学生每天进校自觉晨跑，低年级300 — 400米，中年级500 — 600米，高年级700 —800米;星期二至星期四全校同时进行早锻，时间为20分钟，内容有广播体操、跑操;课间各班轮流到操场活动;毽球、田径、跆拳道、舞蹈还有足球、篮球等项目，学生放学后按自己的喜好选择;星期一、星期五锻炼的时间比平时时间稍长，时间为40分钟，体育科编排好的体育项目各班按部就班进行练习。

以上项目在实践中还是出现了很多问题。学生在晨跑中经常出现走、懒散的现象，积极主动的学生自始至终能保持慢跑，能保证运动量，但走走停停的学生运动量始终没能跟上。大课间各班活动项目比较固定，不喜欢的学生也出现了偷懒的现象。近几年，我校大课间不断地改进，在项目设置中将进校自觉晨跑改为早操后全校以班级为单位统一按方案设置的路线晨跑，学生的偷懒与拖拉现象再也没有出现。在跑步有优势的同学带领下，体力差的同学也能慢慢地跟上;原有的广播体操、跑操继续延续，再加入本校自编的健身操、街舞、体能操，并将这几套操均衡分配到每天的锻炼项目里;把以往以班级进行分项活动改成以级为单位设置4—5个项目，进行大课间分项活动环节，学生按提前报选的项目到所在位置进行练习。自从这一改变后，拒绝锻炼的同学变少了，每到大课间活动，显现的是积极主动的氛围。

合理的设置活动项目不但提高了学生锻炼的积极性与参与度，也加大了学生的运动量，还培养了学生跟其他班的同学友好相处的社会适应能力。所以说，合理的活动项目是每天锻炼一小时的最重要的枢纽。

四、落实场地、器材及合理安排进、退场线路，才能保证活动顺利开展和充分利用每分每秒

个别学校因场地器材设施的欠缺，致使一些学生虽然有浓厚活动的兴趣，却没有相配套的设施。所以场地的布局合理性也成为保证活动顺利进展原因之一。我校在场地、器材这方面比较有优势，两个校区中其中一个校区有7人赛的足球场和100米跑道，另一个校区有150米左右的田径场;在器材方面，只要活动需要，学校都会大力支持购买与预定。

活动路线也是应该考虑的一项，如集队进场，在设置时必须考虑走哪条路线最节省时间，哪个活动地点班级课室距离最短，尽可能留更多的时间进行体育活动。在路线的设置上，还要考虑班与班之间移动时是否会冲撞，各班跑步的路线是否合理，学生的安全是否会受影响，跑完步或做完操退场时哪个班先退哪个班后退等等。我校其中一个校区的跑操路线就是一个最好的例子，全校13个班级500多人同时在150米的跑道上慢跑，不同年级跑的距离不同，即先后退场的时间不同，如果路线设置不合理、不清晰，很容易出现阻挡和安全事故。我们的做法是，在本班的位置先绕小圈，圈数的多少按实际情况设置，然后陆续跑进跑道，低年级安排在外道，高年级在操场中间绕小圈后绕中圈，低年级退场后再绕到跑道。这样不仅可以拉开班与班的间隔，还可以提高学生的跑步乐趣。

五、项目多样才能保证学生的活动兴趣

枯燥不变的活动会抑制学生的运动兴趣，为了提高学生的活动兴趣，我校每星期除了按课程标准上足体育课，还设置了特色活动，各班课间轮流到操场活动，每天晨锻的内容设为星期二广播体操、体能操、跳绳活动;星期三健身操、体能操、跑操;星期四街舞、体能操、跑操;星期五40分钟大课间，其中包括各种操类，各项分项活动和放松操。星期一因学校的升旗仪式占了晨锻的时间，各班在这天基本安排了体育课。保证项目的多样性，并且在组织实施中做到每天的活动内容不枯燥、不重复，学生的运动兴趣才会浓厚。

六、明确工作责任制才能保证活动有条不紊地开展

学校各负责部门要分工明确，从每天锻炼一小时的宣传教育到活动负责人、督导和检查、学生安全等必须有专人负责，各线条合理布置、有效组织、落实到位，各司其职，才能后顾无忧。

1. 体育教师和班主任是落实活动的主要负责人，体育课、体育活动由体育教师按照教育部要求认真落实，现场的指导和指挥离不开专业的体育教师，班级管理离不开熟悉本班情况的班主任，分工明确，一起协助，才能起到有效的作用。2. 加强督导和检查。体育组、大队部组织学生开展广播操、自编操、街舞操评比，每天检查，每周做小结，并在每周校会上公布，为优秀班级颁发流动红旗。3. 活动安全防范不能少。活動过程中要避免发生受伤事故，活动各个环节做到严格把关，学生安全第一，校医要负责医务监督、保护等工作。

我校在组织上还有一个亮点，即高年级带低年级。如带操、带跑时把体育方面比较优秀的学生安排到大课间的各个分项中，在各个项目中当小老师，辅助负责教师组织练习。这样不但能培养高年级学生的责任心，对高年级学生也起到了鼓励的作用。

以上的做法在组织实施上虽然复杂，但在学生身上确实看到了效果，学生不但期待每次活动的到来，在活动中也能积极主动地参与。在组织学生每天锻炼一小时的实施中，可以看出组织一项活动的不容易，但只要做到“有心、用心、恒心”，群策群力，每项工作、每个环节落实到位，在组织实施上就有法可施，收获不一样的效果。