高职院校学生体质健康现状及对策研究

（三门峡职业技术学院 河南 三门峡 472000）

引言

早在2010年国家十多个部门共同调研的国民体质监测结果在北京进行公布，该体质监测结果的观察指标主要分为三个方面，分别为身体形态、身体机能以及身体素质，而观察对象的年龄从幼儿、少年、青年、老年人均有监测，总计有58w人参与本次调研，从结果中可以显然看到总体合格率为88.9%。其中主要问题在于成年人与老年人的肥胖率分别为32.1%与39.8%，比2005年增长3.0%与4.2%，也就是说这些年我国成年人与老年人的体重明显增长严重大于升高，同时肥胖率持续增长，在十年内增长的体重几乎等于西方人民在30年内增长的体重。这一监测结果充分说明当下国民身体素质的现状，因此针对这些体制健康现状研究出相应的应对措施显然具有十足的必然性。

1、高职院校的体质健康现状监测结果

1.1、基本数据状况

表1 高职院校学生体质健康基本数据状况（n、x±s）

1.2、其他状况结果

表2 高职院校学生体质健康其他状况结果（n、x±s）

从表1结合表2可以显然看到，我国高职院校的学生在身体体质健康状况与及格标准仍旧存在一定的差距，主要原因还是在于当下的应试教育背景中学校对体育锻炼的重视程度不够高，刻意缩减体育课程的规范性，学生也在其中逐渐忽略锻炼的积极作用，无法充分提高身体素质，长期沉浸在课程的学习中，忽略了身体素质的发展，与当下的全面发展教育理念显然背道而驰。这种现象在我们结合相关研究文献中显然属于无独有偶的现象，多数高职院校均存在这种现象，要么过于重视理论课程的学习，要么过于关心操作技能的学习，体育锻炼的重视程度十分缺乏，在一定程度上为当下高职院校的学生身体素质埋下了一颗隐患因素。长而久之，这些学生的身体素质将会变得越来越差，难以适应时代发展与社会职业的竞争压力。

2、当下高职院校学生体质健康面临的现状

2.1、体育教学课程体系设置不够完善

不难发现，在当下时代许多学校深受应试教育影响，在体育教学课程的体系设置中存在较多不够合理的现象。部分高职院校甚至在体育课程中仅走个形式便自由活动，没有相对专业的体育教师提供教学，同时在发放的体育课程教材内容中也十分稀缺，不仅有落后很多年的教材版本，更有许多高职院校在其中根本没有设置体育教材。这些现象导致高职院校普遍没有规范、完善的体育教学课程体系，更遑论如何在其中针对学生的体质特点制定合理的课程体系，供给学生质量性的体育教学。导致很多时候高职院校内部的体育课程在一定程度上形同虚设，没有充分结合国家教育部所倡导的综合发展理念，使体育课程的地位一直以来都无法得到较大的改善与变化。

2.2、学生无法充分提高体育兴趣爱好

在一个人一生的成长中随着身体不断发育，对体育的锻炼需求必然变得更为严格。比如小时候对体育锻炼的要求远远没有成人那样严格、标准，而在长大后身体素质、体能的增长需要更多体育锻炼维持体质健康，提高身体免疫力。但是很显然很多时候随着学生年龄的增加，所学习的课程也不断变多，此时对体育锻炼的重视程度显然变低，无法重视体育锻炼。因此，很多高职院校的学生在体育上没有足够高的重视程度。此外还有一个极为重要的因素，即很多高职院校的体育教师缺乏专业性与经验，在所设置的体育活动上严重缺乏新颖性，导致很多时候学生无法充分提高对体育课程的积极性与兴趣，更多学生喜欢自由活动。但是很显然自由活动的无序化锻炼远远没有标准性的体育锻炼提供的锻炼效果更为显著，这样一来导致高职院校的体育课程在很大程度上无法跟进学生的身体发育所需，更失去了体育课程原本应有的教学意义与锻炼作用。

2.3、学校对学生的体质健康缺乏重视

从学校的角度来看，很多高职院校的教学重心仍旧放在教研活动以及技能操作学习中，学生长期在理论学习与技能操作中腾出的课余时间往往比较少，导致学校对学生的体质健康越来越缺乏重视。尤其很多高职院校更没有在其中为学生设置每年一次的体检活动，即使有体检活动，其体检内容往往比较简单，且检验设备比较简单，缺乏一定的规范化，更多存在“形式化主义”，学生体检犹如走快节奏的流水线一般，既浪费了学生的体检费，更无法使学生真正了解自己的身体素质状况。此外，很多家长对学生的身体素质也没有过多重视，更有不少家长对体育活动冠以“玩物丧志”、“不利于学习进步、荒废学习”等字眼，在一定程度上导致学生的体育锻炼越来越缺乏，严重对学生的身体素质带来负面影响，长而久之，学生的身体素质必然一日不如一日。

2.4、学生的体育健康习惯显著较紊乱

高职院校的学生存在管理乱象的新闻并不是一次两次的现象，出现这些的原因与当下大学生的普遍现状有十分密切的联系。因为很多学生认为高中毕业后进入大学就显得比较轻松，导致很多学生开始暴饮暴食、熬夜打游戏，逃课上网，更因为宽松的管理环境而忽略教学课程，传统的专业性课程都懒得上，体育课程更没有充分激起学生的上课兴趣。尤其前几年的一则新闻说的是一位老教授上课面临着台下寥寥几人的大学生深深地鞠了一躬，对学生说着感谢的字眼。这一动容的现象深刻揭示着当下大学生的现状。尤其是高职院校的学生，其生活习惯的紊乱、缺乏体育锻炼的习惯等早已成为普遍现象。

3、解决并完善高职院校学生体质健康的举措

3.1、构建完善的体育课程体系

要促进高职院校学生的体制健康得到迅速增长，就必须让学生逐渐重视体育课程的积极意义。首先，高职院校在其中充分构建完善的体育课程体系，尤其在体育教材上要以丰富的教材内容、先进的体育教学理念进行编制，让学生在教材上对体育有基本的兴趣，从而才能进一步激发学生体育锻炼的积极性；其次，高职院校要能合理根据学生的体质特点构建相应的体育教学计划，具有针对性的开展体育教学。通常情况下可以对学生的教学效果起到事半功倍的效果，更在其中极大地激发学生对体育课程的积极性。

3.2、积极促进学生的体育锻炼

高职院校要能客观的看待现如今体育课程存在的问题，比如在师资力量上高职院校要积极引进专业的教师进行教学，且能够有效针对不同班级的学生状况构建合理的教学体系，熟练利用各种教学方法充分提高学生对体育学习的积极性与兴趣性，减少一些无用性自由活动的开展，多以通过比赛、师生互动等形式开展体育活动。教师在其中充分指导学生的体育锻炼，可以显著促进学生对体育锻炼的浓郁兴趣。尤其在竞赛中因为高职院校的学生大多处于血气旺盛的年纪，其争强好胜之心十分浓郁。此时一位专业的体育教师可以极为擅长地利用不同的项目比赛促进学生的体育竞争心理得到进一步激发，同时在体育学习中的学习效果变得更具质量化，对促进学生的体育锻炼热情来讲具有十分重要的意义。

3.3、提高体育课程的重视程度

为了能够进一步重视高职院校对体育课程的重视程度，首先，高职院校树立端正严明的体育教学态度，帮助学生树立正确的三观与锻炼意识；其次，高职院校在每年的学期考核中充分提高体育考核的含金量，让学生逐渐重视学习体育课程，不再将体育课程视之为一种可有可无的教学课程。同时采用学分制结合体育考核开展考核，一旦大多数体育项目因为缺乏上课积极性与训练，导致这些体育项目不及格，可能影响学生顺利升入高年级。通过这样的形式提高学生对体育课程的重视程度，这样还可以帮助家长一并提高其重视性；此外，高职院校每年必须开展一次体检活动，聘请专业的医务团队对学生开展体检活动，不仅要以规范性的体检设备进行体检，同时还要保证体检的质量，使学生真正掌握，了解自己的身体素质，对锻炼将变得更具积极性。

3.4、养成良好的健康生活习惯

为了能够提高学生的体质健康，必须养成基本的体育锻炼习惯与良好的生活习惯。不仅要在日常学习生涯中充分加强体育锻炼，在繁忙的学习活动中不要忘记傍晚跑步，早晨也应早起散步等，养成良好的习惯，早起早睡，禁止熬夜，且适量减少打游戏的时间，以学业为重。同时要提高饮食上的习惯，减少油腻、高脂的食物摄入，多加摄取粗粮食物，加强体育锻炼。同时在社团或者体育课程的活动中要积极参加活动，不仅能提高学生之间的友谊，更能使学生的身体素质得到更进一步的提升。

4、结束语

总而言之，随着社会的发展人们的生活条件逐渐提升，此时一些亚健康的现象也随之不断出现。正因为如此，高职院校的学生要学会在学校中养成良好的生活习惯，加强锻炼，积极参考体育活动，在其中不断提高自我身体素质，为将来的工作生活打下良好的基础。