花样跳绳在小学体育教学中的积极作用

陈中颜

【摘要】开展小学体育课程的主要目的就是为了让学生的身心都能在学校中得到锻炼和成长，让学生可以得到全面的发展，为他们以后的生活和学习打下坚固的基础。但小学生的年龄太小，身体素质也较弱。因此，他们不适合一些高难度的、需要大力量的体育活动。花样跳绳是一种以跳绳为基础，非常适合小学生的创新型体育活动，它既可以培养学生的创新能力，还能帮助学生锻炼身体，让他们更好的成长。本文主要分析花样跳绳在小学体育教学中的一些积极作用。

【关键词】花样跳绳；小学体育；作用

一、激发学生的创新能力

花样跳绳与一般的跳绳不同，花样跳绳的着重点在于“玩花样”。但学生应如何在体育课上利用一根普通的跳绳玩出花样，这就需要学生发挥自己的创新能力。教师在教学时，可以先让学生选择自己想要跳的花样，然后依据不同的花样将学生进行分组，让他们以小组的形式先进行练习，这样不仅可以快速调动学生的上课积极性，还能培养学生的创新能力。之后，教师可以通过观察各个学生的身体素质以及他们的一些资料，让他们进行进一步的花样跳绳训练。例如，对于那些身体素质较差的、平衡能力不好的学生，教师可以让他们几人一起跳大绳在跳大绳的时候选择适合自己的花样。对于那些比较好动，身体素质也较好的学生，教师就可以让他们通过双飞跳、前后跳、双手交叉跳等其他学生喜欢的或是自己创新出来的花样跳绳方式进行比赛，看谁在规定时间里跳的更多，以此锻炼他们的反应能力、平衡能力以及创新能力。

二、培养学生的合作能力

花样跳绳中有很多的跳法，如：双飞跳、侧甩跳、背花跳、车轮跳等。但也有很多花样跳绳是以小组为单位开展的，这种跳法不仅考验学生的个人能力，也非常考验学生之间的团队合作能力。因此，教师在教学生进行这类花样跳绳时，一定要注意引导学生，培养他们之间的团队默契和团队精神。以“双人一带一跳”为例，它要求跳绳的两个人身高和体型差不多，还要求两人跳起和落下的频率要基本一致，否则在跳的过程中就会很容易产生失误。所以，两位学生在起跳前一定要有良好的沟通，可以通过小声喊口号或其他的方式保证二人的频率一致，两位学生一定要足够信任自己的队友，不能因为周围人的节奏而打乱自己的节奏，只有这样才能更好的避免因频率不同或者各种外来因素而带来的失误。多人跳绳能够成功的主要因素就是成员之间的密切配合，而要想配合的足够好，就需要成员之间相互信任，有足够的默契。所以，教师在教学时采用这种跳绳方式训练学生，不仅可以培养学生的默契，增进他们之间的感情，也可以使体育课堂的质量得到提升。

三、提高学生的身体素质

在小学的教学课程中开展体育教学的主要目的就是为了督促学生进行锻炼，提高他们的身体素质，让他们可以拥有健康的身体更好的进行学习。而在体育课堂上进行花样跳绳训练则是为了让他们在跳的过程中锻炼他们的身体协调能力、耐力、手脚灵活度以及肺活量等。对于小学阶段的学生来说，小学正是学生长身体的时候，适当的运动既可以帮助他们长高，还可以锻炼身体韧性，提高身体素质，减少患疾病的可能性。除此之外，花样跳绳也是一种很好的发泄自己情绪和自我放松的方法，可以帮助学生忘记生活中遇到的困难与烦恼，减少学生产生心理疾病的可能性。而且花样跳绳的危险系数相比其他运动而言较低，家长不用担心学生在运动的过程中会受到伤害，且绳子的价格上也不像篮球、羽毛球那样价格较高，对运动场地也没有太高的要求，学生不仅在体育课上可以进行跳绳，在其他任何空闲时间也可以进行花样跳绳。由于花样跳绳的跳法多样，有些跳法需要学生之间密切配合，学生可以通过花样跳绳提高集体意识，还可以帮助学生在培养默契的过程中锻炼他们的语言交流能力，对学生以后的成长与发展都会起到非常大的帮助。

综上所述，花样跳绳是一种非常适合小学生的体育活动，它不仅可以提升学生的身体素质，也可以培养学生的创新能力，同时对教师的教学也有很大帮助。但教师在教学时，一定要注意培养学生对花样跳绳的兴趣以及积极性，鼓励他们主动融入到课堂中，并創新他们喜欢的花样跳绳，只有这样才能让花样跳绳这项运动真正意义上的发挥作用，以达到提高学生身体素质的目的。

【参考文献】

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[3]廖磊.在中小学开展花样跳绳实践教学的几点思考[J].当代体育科技，2015（21）：109- 110

（广东省广州市花都区新雅街团结小学）