浅谈乡村初中体育教学中学生体能训练的策略

邓君

摘要：对于学生们来说，初中是非常重要的，不仅在学习上，在生活上也是一个重要的时间段，而在这段时间里，对他们有引导作用的就是老师们，所以老师们不仅要在学习上给予他们帮助，也应该关注学生们在生活中的状况。俗话说，拥有一个健康的身体，才可以去做好其他的事情，所以老师也应该注重学生的身体素质。教师在体育教学方面的方法也应随着科技的进步而改变，应该跟上时代的脚步，对于体育教学方面，老师们也应如此重视，农村的体育教学老师们也应该重视。

关键词：初中体育教学;体能训练;策略

近年来，学校已经开始重视提高学生们的学习水平，当然也开始重视学生们的身体素质。在当前这个时代，科技非常发达，手机和电脑也开始普及，随之而来的就是学生的身体素质问题，出现这种问题是因为学生在家里待着的时候很少去做一些运动，而是去玩手机或电脑。所以为了提高学生们的身体素质，初中的体育老师应该注重学生的体能训练。

1.研究体能训练策略的原因

一般情况下，农村所处的地理位置都比较的偏远，而且农村的发展也会比较落后，在很多方面都会与城市有很大的差距，当然在教学的条件上也会有一些距离，在体育这一科目上也会有差距，农村的学校很少有一些训练器材，这样的话体育课的训练效果就不太明显。在农村的初中学校里，学生们对于运动这个概念是熟悉的，但也是陌生的，而在运动中最为重要的还是安全问题，在体育训练的时候学生是不可能避免受伤的，所以在农村体育训练的时候，老师要重视学生的安全。

2.体能训练的策略

2.1以小组为团体竞争的方法

我们都明白一个道理，当一个人做事情的时候，他的能力是有限的，但是当一个集体去做事情的时候，能完成的事情是一个人所不能完成的，而且一个集体是拥有非常大的力量的。在农村上学的初中生们可能不知道集体的力量有多大，如果想要让他们去明白团队的力量，老师们就需要用一些例子来为学生们讲解团队的力量，也可以用一些活动来告诉学生们。就比如在打篮球团队赛的时候，队员之间是要有交流的，他们会在打篮球的过程中通过眼神或者手势进行交流，这样球员之间的配合才足够默契，而且在这个团队中，每一位成员都是有重要作用的，他们不仅要完成自己的任务，也要帮助其他人完成任务，所以在这个团队中，每个人都是不可缺的。对于学生们来说，恰当的竞争可以让他们更加有激情的去运动。在农村初中的学校里，他们可能没有那么多的运动器材，这样的话，学生们就可以做一些不需要器材的较为简单的运动。就像俯卧撑和仰卧起坐，这两种运动都不需要器材，而且需要运动的环境也比较简单，做这两种运动的时候，老师们可以把学生分成小组，男生女生分开，5人一组，男生们做俯卧撑，女生们做仰卧起坐，让很多个小组一起开始运动，给他们制定一个目标的数目，然后按照完成时间的长度进行名次排列，但是排名次重要的不是名次，而是可以让学生在这个过程中锻炼身体，提高自己的身体素质。

2.2对学生的动作进行奖罚

在农村上学的学生对运动是非常熟悉的，但是对他们来说也是陌生的。他们觉得运动熟悉是因为他们一直在运动，走路的时候可以锻炼到腿部的肌肉。但是如果在运动的过程中动作不规范，就可能在运动的时候遇到一些安全问题，所以老师们在教学生运动时，应该先示范一些标准动作。就拿立定跳远来说，它要求学生能够身体灵活，在跳的时候，学生的手和脚要相互配合。老师在示范的时候应该使用标准动作，然后让学生们进行示范，这时候老师就需要观察学生的动作，发现动作做错的學生要及时纠正，如果有一些学生并不擅长这个运动，老师也应该具有耐心去教学生学习，让学生们都能快乐的运动。现在上体育课的目的并不是说让学生取得一个好的体育成绩，或者说让学生学到一些有关体育的知识，而是想让学生能通过体育这门课使得身体更加健康。老师决定实施奖罚措施的时候，可以让学生们共同讨论奖罚制度，这样是非常的公平的，而且这些制度都是学生自己制定的，他们更能鼓励自己去运动。班级内的竞争在一定程度上可以让运动更有氛围，可以激发学生的胜负欲，但是在运动的时候，总会有一些学生不遵守游戏的规则，他们可能会在别人运动的过程中制造麻烦，这时老师就应该处罚这样的学生。当然，也总有一些努力但并未取得好成绩的学生，老师也应该去鼓励他们。这是因为我们进行比赛不是为了输赢，而是为了锻炼身体。

2.3提高学生的自信心

在农村上学的初中生，很多之前都没有接触过运动，所以当他们第一次运动时，可能会因为不熟悉而讨厌运动，也会产生一些自卑感，但是这就是一个死循环，这种情况只会让他们的体育成绩越来越差，所以如果老师遇到这些学生应该鼓励他们去努力，当他们成功的做好一项体育运动时，也应该对他们进行语言奖励，这种奖励虽然是非常小的，但是却可以帮助他们树立自信心，他们在生活和学习上也会更加有自信。就拿跳高来说，有的学生喜欢在跳之前进行助跑，有的学生就不喜欢助跑，但是他们都可以得到自己理想中的成绩。这种情况，老师是不能决定哪个是正确的，哪个是不正确的，这只是因为学生的习惯不同。也会有一些学生在运动的时候，虽然非常努力，但仍没有取得好成绩，这时候老师也应该鼓励他们。老师的鼓励可以帮助学生们提高自信心，在下一次运动的时候，学生也会更加努力。老师也许会觉得语言鼓励是非常小的一个事情，但是这件事情对于学生的影响是非常大的。当学生没有勇气的时候，老师的鼓励可以让学生更加勇敢。当学生尝试过一件事情之后，就不会再对这件事情心存恐惧。所以老师应该适当的鼓励学生，这样可以帮助学生更好的进行体育运动。

3.结束语

对于进行教育研究的工作者来说，研究农村体育教学体能训练的策略是非常重要的。这是因为农村的教学条件不太好，在很多方面都比较落后，但是农村的初中生也是需要锻炼的，但是他们在锻炼的时候也许会经常遇到危险，所以研究者研究的工作对他们来说是至关重要的。在农村教学的老师也应该在上课的时候使用一些方法鼓励学生去锻炼，同时老师也应该注意自己使用的方法，要避免伤害到学生的内心，也要想办法让学生拥有自信。

参考文献

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