萨提亚模式在大学生心理健康教育教学中的应用

（洛阳师范学院教育科学学院 河南·洛阳 471000）

随着知识经济时代的到来，产业升级和科技创新的速度加快，社会竞争日益激烈，大学生在学习就业、自我认识、人际关系、情绪管理等方面的压力不断增大，心理健康问题日益凸显。大学生心理健康教育课程是帮助大学生树立心理健康意识，提高心理健康水平的现实途径，如何加强心理健康教育的课程建设，使之更具有实效性，成为当下教学研究的一个重要问题。萨提亚模式是一种体验性和互动性非常强的心理治疗模式，它倡导正面导向和个人成长，将萨提亚模式引入到大学生心理健康教育课程中，有助于增强学生的体验感并激发其学习兴趣，促进学生个性发展和人格完善，提高其心理健康水平。

1 大学生心理健康教育教学现状

1.1 教学形式以讲授为主，体验性不足

目前在心理健康教育的教学上，由于师资力量的不足，很多高校都是大班教学，以老师的讲授为主，互动性的心理体验缺乏，学生只是被动的接受知识，参与性和体验性不足。俞国良等人研究发现，大学生对心理健康课程的趣味性、针对性、实用性和专业性评价较低，学生缺乏学习兴趣。一些课堂教学当中，教师也会讲解一些案例、组织讨论或相关教学活动，但都是以教师为主导的，学生的参与程度和深度有限，很难获得有效的个人体验。因此常常会出现学生上课看手机或者写其它作业等与课程无关的行为，很难取得有效的课程效果。

1.2 教学内容以理论为主，实操性不足

大学生心理健康教育大多还是以心理健康的基本概念、心理健康的标准、大学生的心理特点、常见的心理问题及其诊断方面的理论内容，互动性的心理体验和行为训练较少，实操性不足。学生很难根据在课堂上学到的理论知识去解决实际学习生活中遇到的各种心理问题。周凤琴等人的研究发现，大学生期待从心理健康教育的课程中学到解决自己实际心理困惑的技能，尤其是在人际交往、情绪管理和处理学习压力方面。但是，以理论为主的教学内容很难满足学生的实际需求，很多学生都表示，老师讲道理都明白，但就是做不到。造成这一现象的主要原因就是教学内容的实操性不足。

1.3 师生之间心理距离较远

由于大学生心理健康教育课程是公共课，且学生的体验性不足和课程的实操性不足，学生对课程的重视程度不够，课堂表现也较为被动，参与度不强。而教学过程又以教师为主导，教师很难调动不愿主动参与课堂活动的学生，师生之间的心理距离较远。进而，学生觉得自己的实际心理需求没有被满足，教师觉得自己的教学热情没有得到回应，师生之间没有形成一个良性的互动，教学效果不佳。

如何在心理健康教育教学中使大学生获得有效的心理体验，满足其实际的心理需求，有效的提升其心理健康水平呢？可以将萨提亚模式引入到大学生心理健康教育教学中，以体验式互动激发学生自我探索的兴趣，身临其境的帮助其解决实际的心理问题，让学生在一个被充分尊重的氛围中自我成长并提升自我价值感，促进其心理健康发展。

2 萨提亚模式

萨提亚模式是美国家庭治疗师的鼻祖维杰尼亚·萨提亚创建的心理咨询与治疗模式，被广泛应用于促进个人成长、人格发展、情绪调节、家庭关系、亲密关系等方面。该模式以体验性和正面导向为基础，关注个人内资的积极资源，聚焦于内在的改变与转化来帮助个人提高自尊、改善沟通。

2.1 萨提亚模式的治疗目标

萨提亚模式的治疗目标包括四个方面：第一是提升自尊，萨提亚模式认为自尊是一个人对自己价值的判断和信念，它包括对自己有更正向的体验，对自己更有爱、更接纳、更友善；第二是成为更好的决策者，萨提亚模式鼓励人们在决策的时候至少考虑三个选择，这样才能主动的去选择；第三是更负责任，萨提亚模式鼓励人们除了为自己外在的行为负责之外，还为自己内在的体验负责，它认为个体成熟的一个迹象就是为自己的内在负责，而非期待外界做出改变；第三是更加一致性，一致性是联结到自己的生命力，内在体验和谐，接纳自己、他人和情境，从而达到“内在和谐、人际和睦、世界和谐”其最终目标。

2.2 萨提亚模式的基本要素

萨提亚模式的基本要素包括五个方面：第一是体验性，体验在当下贯穿到个体的整个生命能量，可以通过改变当下的体验修复过去的创伤性体验；第二是系统性，即用整体的视角看待一切的发生，个体内在的情绪、观点、期待、渴望构成的自我系统和他人、情境交互作用，一个部分的改变会影响其他部分；第三是正面导向，即着重于健康和内在资源，它认为问题是一种功能不良的解决方案；第四是聚焦于改变，萨提亚模式认为改变永远是可能的，即使外在的改变有限，内在的改变仍是可能的；第五是运用自己，萨提亚模式认为治疗就是用生命影响生命，治疗师的一致性状态会促进来访者的改变与疗愈。

2.3 萨提亚模式的理论与技术

萨提亚模式的理论主要有冰山模型和沟通姿态理论。冰山模型是一个隐喻，它认为一个人行为的后面隐藏了很多深层的内容，包括应对方式、感受、观点、期待、渴望和深层的自我。沟通姿态是指个体在压力下的习惯性行为模式，包括指责、讨好、超理智、打岔和一致性，前四种是求生存的沟通姿态，往往沟通效果不佳。而一致性是带着对情景的觉知，从关爱自己、关爱他人的角度去沟通，是一种更有效和成熟的沟通姿态。

萨提亚模式的技术主要有冥想、雕塑技术、家庭图、影响轮、自我曼陀罗和天气报告等。这些技术的体验性很强，帮助人们从不同的角度更好的觉察自己、接纳自己、发现自我资源、提升自我价值，从而达到转化与改变的目标。

3 萨提亚模式在大学生心理健康教育教学中的应用

3.1 根据萨提亚模式的治疗目标深化教学目标

大学生心理健康教育的目标分为三个方面：第一是普及心理健康知识，预防和缓解心理问题；第二是增强大学生心理适应和调节能力，帮助其解决实际生活中产生的各种心理问题；第三是促进大学生心理发展和人格完善。2018年教育部颁发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》指出，要培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。这一要求又从自我认识、人际关系、社会适应上进一步提出了培养方向。

萨提亚模式的治疗目标是帮助个体提升自尊、学会自我负责、成为更好的决策者和更加一致性，其中，一致性是指自我、他人和情境三者的平衡，个体在充分自我认识的基础上达到内在和谐、自我接纳，与此同时能够很好的兼顾他人和情境，保持良好的人际关系及良好的社会适应能力。这和大学生心理健康教育的目标是一致的，都是朝向自我的充分发展和人格的完善。而且，萨提亚模式的每个治疗目标都有相应的治疗技术作为实践指导，体验性和实操性非常强，转化和改变的效果也很好。因此，可以根据萨提亚模式的治疗目标和相应的治疗技术来深化和具体化教学目标，使教学更加的丰富和生动。

3.2 根据萨提亚模式的基本要素转变教学理念

首先萨提亚模式强调体验性，认为人们在体验里更容易觉察和接收新的信息并引发思考，从而有效的打破原来的惯性模式。因此，教学不能仅仅停留在认知层面，而是要在认知的基础上引入体验性，从而更好促进学生的发展和成长。其次，萨提亚模式强调系统性，从整体中理解个体。因此，教学就要从整体出发，引导学生在探索自己的同时关注他人和情境，注重教学互动。再次，萨提亚模式强调正面导向。因此，教师要及时挖掘学生的潜能，引导学生关注自己的内在资源和自我价值，通过和自己更正向的关系，产生更高的自尊。此外，萨提亚模式聚焦于改变，认为即使外在的改变有限，内在的改变仍是可能的。因此，教师要从学生内在的感受体验、观点、期待和渴望出发，引导学生做出改变，而不是聚焦在在事件或行为上。最后，萨提亚模式强调运用自己，治疗师运用自己的一致性去促进来访者的转化和改变。这对教学的启发就是教师要运用自己，发自内心的去接纳和欣赏学生，和学生建立良好的联结，让学生体验到爱和滋养，从而建立良好的师生互动关系。

3.3 根据萨提亚模式的理论重构教学内容

大学生心理健康教育的主要内容主要围绕心理健康的知识、自我认识、情绪调节、人际关系和自我成长等方面。萨提亚模式的冰山模型和包括身体雕塑在内的沟通姿态理论，和大学生心理健康教育的这些内容是一致的，并且它的体验性和转化性更强，因此可以根据冰山模型和沟通姿态理论重构教学内容。

冰山模型认为，人的行为就像海平面以上的冰山，只是整个冰山的一部分。理解一个人，不能仅仅看到他的行为，还要看到行为后面的应对方式、感受、观点、期待、渴望和深层自我，这些都是冰山海平面以下的部分。因此，教学可以帮助学生探索自己的冰山，从而更好的自我认识；也可以探索他人的冰山，从而更好的理解他人，建立良好的人际关系。此外，在冰山的感受层面，还可以帮助学生学会如何看到和接纳自己和他人的情绪感受，学会情绪调节。

沟通姿态理论认为，个体在压力下常见的行为模式有指责、讨好、超理智、打岔，而成长的方向是一致性沟通。这五种沟通姿态都有与之对应的身体雕塑，学生可以做出每种沟通姿态的身体雕塑，进而深入的体验到每种沟通姿态的优势和劣势，从而更好的理解自己和他人，并通过自我成长朝向一致性沟通。

3.4 根据萨提亚模式的技术重构教学方法

萨提亚模式的各种技术体验性都非常强，它认为体验是开启个体内在改变的大门。在教学中可以引入具体的萨提亚技术，例如冥想、雕塑技术、家庭图、影响轮、自我曼陀罗和天气报告等，引发学生的内在体验。这样，教学就不仅仅是教师主导的了，而是以学生为主体，帮助其体验自己的内在历程并关注和他人、情境之间的互动，课堂气氛生动而活跃，学生的学习兴趣浓厚，学习效果俱佳。为此，教师可以采用体验性和互动性较强的萨提亚教学方式，为其提供一个轻松的教学环境，让学生通过身体和环境的互动实现身心融合的学习，促进学生个性发展和人格完善。