洗手这件小事，你做对了吗？

文/朱炳蔚（上海市东方医院医院感染控制管理科） 编辑/青鸟

洗手这个动作我们每天都做，但你确定你做对了吗？

世界卫生组织在2005年倡导并设立了“全球洗手日”，目的是呼吁全世界通过重视“洗手”这个简单但重要的动作，增强卫生意识。

今年1 0 月1 5 日“全球洗手日”的主题是“Clean hands for all（全民清洁双手）”。

俗话说“病从口入”，而不少病就是经过手入口的。腹泻和肺炎是导致婴幼儿死亡的最主要元凶。全球每年有约170万人死于腹泻类疾病，另有约150万人死于下呼吸道疾病，绝大多数是发展中国家的儿童，其中有一半的儿童是因为没有养成用肥皂洗手的良好习惯。

用肥皂洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一。良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿童生命，比任何疫苗或医疗干预都有用。

◇ 该怎么洗手呢？

流动水（充分浸湿双手）+肥皂或洗手液（均匀涂抹手掌、手背、手指、指缝）+“六步洗手法”，才是正确的洗手方法。

◇ 科学小贴士

哪些情况下，需要洗手？

1. 饭前、便后。

2. 接触及喂养婴儿前、处理婴儿尿垫粪便后。

3. 户外活动、玩耍后。

4. 去医院、超市或商场购物后。

5. 打喷嚏，接触血液、泪液、鼻涕后。

6. 打扫完卫生后。

7. 接触钱币后。

8. 接触宠物、处理宠物排泄物后。

9. 接触清洁物品前。

10. 做饭准备食物前。

◇ 注意事项

1. 在关水龙头时，请记得冲洗水龙头，并用擦手纸巾包裹关闭开关，以避免双手洗净之后又再次污染。

2. 洗手前最好脱下手表或戒指，这些部位的皮肤容易藏污纳垢。

3. 擦手一定不要用公用毛巾或工作服，应使用个人专用毛巾、一次性纸巾擦干或用干手器烘干。万一身边缺乏毛巾或纸巾，又没有干手器，自动“风干”也不错。

4. 洗手时间不得少于20秒。意料之外，许多人洗手后，手部残余细菌计数还有几千。按照规范的“六步洗手法”重新洗手后，细菌数可明显减少。

世界卫生组织指出：1/3的医院感染可以通过更好的感染控制计划进行预防，洗手是防止感染扩散最简单、有效、方便、经济的方法。

手卫生不仅仅是医务人员的事，更是每个人自觉维护健康的方式。