高职院校体育舞蹈课程开设价值与创新特色

杨 硕

（南阳职业学院，河南 南阳474550）

一、引言

教育部从1988年要求在体育教育必修课中加入体育舞蹈，同时在艺术选修课中加入体育舞蹈，之后许多大学都专门开设类似课程，极大地促进了体育舞蹈的深入发展。近年来，随着体育舞蹈在我国的不断普及，越来越多的人开始参与到体育舞蹈的学习和创编中，我国体育舞蹈选手通过努力在国际中占了一席之地。近年来高等职业院校成为我国教育体系中的重要一环，加速高职院校体育舞蹈课程的开设，是目前高职教育的重要任务，既能够促进学生多方面发展，又能够达到体育教育的预期效果。

二、高职院校体育舞蹈课程开设价值

1.体育舞蹈有助于锻炼身体

心血管系统能够在体育舞蹈项目得到系统锻炼，新陈代谢速度更快，肌肉运动能力得到增强，身体机能延缓衰退速度。研究指出，跳一整支体育舞蹈，最高能达到每分钟148次的心率，每分钟平均下来也有130次心率，表明体育舞蹈与其他项目一样，都能够锻炼身体。此外，体育舞蹈不是针对身体某一部位的运动，而是协调锻炼身体所有关节，重视平日锻炼不到的身体位置。体育舞蹈是能够陪伴人一生的运动项目，任何人都适合这项运动。高职院校学生在学校学习了体育舞蹈后，能在日后工作过程中主动通过体育舞蹈锻炼身体。

2.体育舞蹈有助于心理健康

体育舞蹈中，既有体育，又有舞蹈和音乐，健身与艺术完美结合。人们在体育舞蹈中，能够享受到优美动听的音乐，人与人通过体育舞蹈能够建立起交流的桥梁，形成更加融洽、和谐的性格，培养出更高雅的生活情趣，得到心理满足。体育舞蹈有非常鲜明的舞步特征：有一些舞步非常彰显青春活力，有一些舞步行云流水。学生能够在体育舞蹈中重新认识和体验美，合理宣泄内心情感，充分满足学生内心对美的需求。人的心理在体育舞蹈中得到调节，心情变得非常愉悦，抑郁、沮丧等负面心理也能在体育舞蹈中得到舒缓。许多学者在对体育舞蹈进行透彻研究后发现，经常参与体育舞蹈项目的人，心理上要比不经常参与的人健康些，社交能力能够在体育舞蹈课堂上得到提高，为学生未来工作打下良好的社交基础。学生之间因为体育舞蹈课堂，变得更加紧密，关系更好。未来社会竞争越来越大，社会、学业都给学生带来压力，与他人之间的交流与沟通减少，孤独感倍增。学生交往能力能否提升，与心理问题能否解决有直接关系。体育舞蹈锻炼为每一个学生提供了交流的平台，学生间的隔阂在运动中不断被消除，更加了解彼此。此外，体育舞蹈还能够改善一些问题，如强迫症、偏执等。学生想要不断培养健康心理，必须积极加入体育舞蹈运动队列中。

3.体育舞蹈可以培养学生的气质

从视觉角度来说，舞蹈者通过身体动作给人展示体育舞蹈的美。如果仅凭脚步变换，那么完全不能展现出优美舞姿，只有身体姿态上呈现出一种美感，才能让人觉得优美。体育舞蹈要求练习者纠正错误的身体姿态，从舞蹈开始保持挺拔、舒展、放松的体态，还需要做到诸如立腰、提臀等一系列动作，练习者在多次练习之后，就能够逐步改掉，一些不优美的姿态，如含胸、驼背等。比较瘦弱的人通过体育舞蹈，能够锻炼肌肉，身材变得更加有形；比较肥胖的人通过体育锻炼，可以将肚子、腿上的脂肪减掉，提起臀部、腹部肌肉，改善整体形象。在持续练习中，将优美姿态长期保持下去，身体形成一种肌肉记忆，即便是在没有锻炼的时候，姿态也一直是优雅知性的，外在气质在长期练习下不断提升。

体育舞蹈既具备艺术的要素与功能，又具备音乐的要素与功能。练习者在体育舞蹈中追求艺术，练习者之间心灵得到交流和碰撞，形成共鸣。体育舞蹈中要求女舞伴气质优雅，男舞伴非常绅士。男女生在长期体育舞蹈练习中，更加符合体育舞蹈要求，女生姿态会更加优雅，男生具备绅士风度，内在气质进一步提升。

4.体育舞蹈的美育功能

表达美的方式有很多，对于美好事物的向往，是每一个人的天性，体育舞蹈就是一项美好事物。人们首先通过认识和评价自身的美，然后在长期练习体育舞蹈中，身体自然更具备美的姿态，对美的需求和追求得到满足。体育舞蹈既重视外在美，又非常重视内在美、心灵美，实现两者的统一。文化素养提高是学好体育舞蹈的重要一环。舞蹈者美感能从造型、舞蹈步伐一致性中体现出来，真正将音乐融入舞蹈中，展现最高境界的舞蹈，极具感染力，直接击中人的内心。

通过审美教育，培养学生的审美观，是学校非常重要的教学内容。只有审美情感正确，学生才会主动参与体育舞蹈课堂，开始追求真正的美。比如柔美，女生应该具备优雅气质，男生应该成为翩翩君子，这两种美的品格完全不同。通过体育舞蹈教育，学生更加理解体育舞蹈的美育价值，培养正确审美观。

5.体育舞蹈的娱乐功能

天性促使人们喜欢娱乐、擅长娱乐。高职学生也热爱娱乐，娱乐能够给他们带来非常多的快乐，帮助他们在生活中保持积极向上的态度。此外，他们对于新鲜事物的接受程度非常高，有利于学习和吸收新知识。体育舞蹈趣味十足，且根据舞种不同，特点也不同。年轻人很容易因为简单的动作、音乐，就喜欢上这一项运动。此外，与其他体育运动相比，体育舞蹈能够弥补其他项目的不足，锻炼身体上每一块机能，风格相比其他体育运动项目，显得更加独特。

三、高职体育舞蹈课程设计的思想、效果及课程目标

以《全国普通高等学校体育课程指导纲要》为依据，以高职教学思想为重要指导，体育理论既包括体育锻炼具备的各种特点，如实用性、健康性等内容，又包括终身体育方面的具体内容。

体育舞蹈专业课主要内容包括以下几点：第一，将竞技性体育舞蹈基本技术传授给学生，创新训练方式方法；第二，学生通过学习，熟练掌握体育舞蹈相关内容，实现灵活运用、自行讲解与示范；第三，教师应该培养学生科研管理、组织竞赛、业余训练等能力，甚至帮助学生在实际社会中，指导全民参与到体育舞蹈健身队列中。良好的身体素质与体育舞蹈学习之间是相辅相成的，通过体育舞蹈训练不仅能够帮助青少年提高身体素质，而且能够在柔韧度、耐力和力量等方面有所提升。学生在体育舞蹈学习中，创新能力、实践能力、自主学习能力不断提高，成为复合型人才，既能为普及体育舞蹈贡献一份力量，又能为传播这一艺术贡献力量。

体育舞蹈基础课主要内容包括以下几点：第一，健身交谊舞的教学是基础课的重点；第二，学生能在学习中熟练掌握健身交谊舞技能、技术、理论，带头示范、讲解，并将其运用在体育舞蹈锻炼中；第三，让学生充分了解并适应中学、小学教学需要，能够在全民健身中起到指导作用。

体育舞蹈选修课、校选课主要内容包括以下几点：第一，将健身交谊舞基本技能、理论、技术传授给学生，让学生自主编排舞蹈；第二，塑造学生各方面的美，如个性美、姿态美等，提高学生的艺术修养；第三，落实“健康首位”的思想意识，让学生自主学习和锻炼，增强体质。

四、高职体育舞蹈课程创新特征

首先，及时更新体育舞蹈教学内容。体育舞蹈在高职院校开设，是为了适应社会人才需要。要将精力放在建设教学课程上，在课程计划中体现出最新的研究与改革成果。重视教学内容的更新与补充，打造院校特色体育舞蹈教育。例如将“中国元素”融入体育舞蹈的创编，一方面可以让人感受到中国元素的音乐、服装的魅力，拉近舞蹈作品与观众的距离，使观众产生强烈的共鸣。另一方面可以在保留体育舞蹈各个舞种特性和韵味的前提下，赋予体育舞蹈新的“世界”。在设置体育舞蹈种类的过程中，应充分彰显体育舞蹈的科学、实用、社会等特点，譬如，将高雅舒缓的华尔兹与节奏明快、表现力较强的拉丁舞进行融合，有利于提高学生的参与积极性，强化教学效果。

其次，在体育舞蹈教育中，应该重视并积极引入现代信息技术。建立健全教学手段和方式，以健康最重要为根本，全面提高人才质量，培养学生的实践能力。体育舞蹈老师应该根据每一个学生不同的特点，设置专项体育舞蹈课程，改革并不断创新教学手段，开创多种教学形式，如比赛、表演、网络等。

最后，建立健全实践教学系统，将实践教学放在非常重要的位置上，只有这样，教学效果才能显现出来。现阶段，许多体育舞蹈教师按照标准化的流程教学，形成了模式化的舞蹈动作，但是，由于青少年身体素质存在差异性，教师应当对教学方案进行适当调整适应不同青少年的需要。在体育舞蹈教学全程，必须贯穿创新与实践教学两种能力，将实践与理论两者结合起来，将课内教学与课外教学联系起来，将竞赛模式与教学模式联系起来。

五、结语

体育艺术在新时代发展迅速，体育专业教育因为改革迎来了新的机遇和新的挑战，社会对于复合型体育人才的需求越来越大。体育舞蹈活动的开展，能够加速我国与世界的接轨，向多学科综合系统发展。高职院校作为我国教育体系的重要一环，普及体育舞蹈教育有着非常重要的意义。高职院校开设体育舞蹈课程，不仅能够提高院校教学水平，还能够带动其他学科的教学设计。广泛开展现代体育舞蹈课程教学，既可以丰富现代体育教育的艺术内容，又可以让学生学习更多的综合知识，提高学生的整体综合素质。体育舞蹈能够为高职院校注入新的运动活力，吸引更多学生参与其中。学生在体育舞蹈教学中重新认识与定义美，提高各方面能力，强化体育教育，实现现代教学目标。