对加强跨界跨项冰壶运动员队伍建设的思考

□ 柳悦（哈尔滨体育学院冬季奥林匹克学院 黑龙江 哈尔滨 150000）

自从2003年第一支国家冰壶队组建以来，经过中国冰壶人的艰辛努力，取得了许多骄人成绩，中国女队2009年世锦赛勇夺冠军，2010年温哥华冬奥会获得了首枚冬奥会铜牌，中国男队2014年索契冬奥会取得第四名。中国轮椅冰壶队2018平昌冬残奥会夺得了金牌。随着老队员的相继退役，冰壶队伍出现了青黄不接的局面。在2022年北京冬奥会临近之际，为更加推广冰壶运动，国家体育总局提出了“北冰南展西扩东进”发展战略，提出了冰雪运动“世界眼光、国际标准、中国特色、高点站位、恶补短板”20字方针，部署了“扩面、固点、精兵、冲刺”四个阶段冬运中心总体计划，出台了《北京冬奥会跨界跨项选材激励政策》。国家加大了冰壶训练场馆建设，北京、上海、哈尔滨、吉林、西宁5个城市拥有10处长期冰壶场地。全国注册冰壶运动员由原来不足百人发展到现在的900多人。苏州市和重庆市做出了连续三年举办冰壶世界杯和中国冰壶公开赛举措。北京体育大学组建中国冰壶运动学院，西安体育学院与国家体育总局小球运动管理中心共同组织了跨项冰壶国家集训队考核选拔。河北省安排专项经费1000多万元用于跨项跨界运动员选拔、测试、集训及输送教练员奖励等。所建立了15支省级冬季项目专业运动队，在训运动员中57%是通过跨界跨项选材而来。冰壶运动正在我国大力开展。随着大批跨界跨项运动员进入冰壶运动队伍，如何保持群众性冰壶运动的热情，加强跨界跨行冰壶运动员队伍建设，力争早出成绩、出好成绩，是当前迫切需要解决的问题。

1、跨界跨项冰壶运动员的来源

1.1、冰雪类

原国家女子冰壶队的王冰玉、乐清爽、柳荫、周妍都是从冰雪速滑改行而来。根据中国壶协新的赛事选拔规则，通过选拔赛，由王芮、梅杰、姚茗悦和麻敬宜组成的梅杰队获得女子组冠军，姜懿伦队和杨莹队分获二三名，由马秀玥、凌智、程阔和王靖元组成的马秀玥队获得男子组冠军，邹强队和臧嘉亮队分获二三名。女子前三名比赛队伍将获得入选国家集训队资格。男子组获得比赛前两名队伍中的8名主力运动员以及从其他队伍中选拔的4名运动员组建2018-2019新一期国家男子冰壶集训队，成员大都来自冰雪项目。

1.2、相近类

掷球和冰壶关联性较强，运动员身体条件、技战术要求、得分方式以及场地类型都比较类似，冰壶＋地掷球模式，成为了冰壶跨界跨行选拔的首选，42岁的掷球世界冠军范杉率领一批优秀的地掷球冠军选手转战冰壶。他打了22年地掷球，不仅是地掷球世界冠军，也执教国家队女队，培养出多名世界冠军。第一批跨界跨项队共有男选手8人，女选手6人，年纪最小的仅有16岁，年纪最大的已经42岁。

1.3、运动类

在冰壶国家集训队预选赛上，以女子组第二名出线的吉林二队就是一支由越野滑雪、速度滑冰、田径跨项而来的队员组成的“新生队”，除了队长李孟阳外，其他三名队员接触冰壶仅有一年时间。西安西科中学马宬哲同学曾打破高中男子组800m记录，在400多人的两轮测试评估中，脱颖而出成为了国家集训队24人大名单中一员。河北省、青海省对100多名跨项跨界运动员进行选拔，组建了省冰壶队。

1.4、大学生类

在上海大学城，第一座在南方建成的冰壶馆让周边的几所大学有条件开设冰壶选修课，不到两年时间里，接受过冰壶训练的学生达到了6000人。其中，上海对外经贸大学还组队代表参加我国大冬会。

2、跨界跨项冰壶运动员要完成的转变

2.1、角色关

不管原来从事什么运动项目，也不管训练比赛如何上手，成绩如何优秀，进了冰壶圈，练上冰壶，就是中国冰壶人。就要干一行，爱一行。成绩只能说明过去，要从零开始，把荣誉珍藏起来，把为祖国争金夺银的热情和精神融入到冰壶训练比赛中。

2.2、技术关

每个运动项目都有自己的技术特点，冰壶运动也有自己独特的投壶、擦冰等技术特点。要发挥已有的技术优势，要放眼世界，积极向世界冰壶强国强队学习，通过外训、集训、比赛等不同途径，尽快找到突破口，分析技术优势和劣势，补齐短板，形成人有我优、人优我特的技术特长。

2.3、心理关

冰壶比赛的身体对抗性低但脑力对抗性强，对心理素质和临场发挥的要求相对较高。要充分利用已有参加过大赛的心理优势，摸索出冰壶赛前、赛中、赛后心理调适的办法，调整好精神状况，以饱满精神和热情投入训练比赛中。

2.4、场地关

要勇敢面对冰壶场所少困难，想办法挤时间训练。原国家女子冰壶队队长王冰玉都是在夜晚1、2点别人腾出场地来训练。目前我国冰壶场馆建设虽有突破，运动员人数有所上升，但比起冰壶强国强队仍有差距。瑞士、美国、英国、德国和瑞典等国有几十或者数百家冰壶俱乐部。仅3200万人口的加拿大，冰壶人口高达100多万，各级别民间赛事每年多达数千场。

3、跨界跨项冰壶运动员要尽快出成绩的途径

3.1、强思想

要加强冰壶运动员思想道德素质的培养，把思想道德素质放在首位，要树立远大的目标，心中始终把国家的荣誉放在第一位。要加强队风建设、团队精神的培养，在日常一切活动中有意识的培育养成。要正确对待荣誉，正确处理好个人与集体的关系，在服从国家、集体需要的基础上，充分发挥个性特长。要养成顽强拼搏精神。

3.2、懂规则

冰壶起源于500年前的苏格兰。冰壶运动员们要尊重并一直遵守着根深蒂固的冰壶精神，就是冰壶运动员要想赢得比赛，绝对要靠实力竞争，并且要绝对尊重对手。真正的冰壶运动员绝对不会故意干扰对手，也不会妨碍对手最好水平的发挥。冰壶运动员宁愿输掉比赛，也不会愿有失公平。冰壶规则作为冰壶运动的法律性文件，要熟悉冰壶运动的空间规则、自由防守区规则、投壶规则、擦冰规则、混双规则、限时规则、计分规则、LSD规则和DSC排名规则等，做到依规训练比赛，减少不必要的犯规失误，力争比赛成绩和精神文明双丰收。

3.3、健体能

冰壶比赛有时一天要比赛几场，每场比赛需要2、3个小时，既要投壶又要擦冰还有算计，对运动员体能消耗较大。要大力推广国家冰壶集训队探索的趣味早操模式，集运动、瑜伽、艺术于一体，既有趣味有增强体能。要加强体能训练，重点是加强力量耐力、有氧能力、核心力量以及平衡能力的训练。要重视训练比赛期和调整期的体能训练。要借鉴国外冰壶先进的训练方法，科学安排，狠抓落实。每天进行平衡和灵活性训练，每周至少进行一次力量训练、两次进行有氧训练，把核心训练与有氧训练相结合，以冰上专项训练所替代专项力量耐力训练。在调整期，运动员坚持每天进行平衡和柔韧练习。

3.4、通技术

要尽快入门，按照教练的意图，从基础抓起，在投壶方面，要尽快掌握投壶技术动作要领、壶体向前移动技术要领、内向旋转壶体和出手投壶技术动作要领、外向旋转壶体和出手投壶技术动作要领、控制投壶手臂位置的要领、控制出手投壶时身体位置的要领、出手投壶后的延续动作技术要领、壶体旋转技术要领、滑行投壶路线技术等要领，悉心体会，刻苦训练。在擦冰方面，要尽快掌握擦冰动作要领，熟悉擦冰挥杆技术、单足蹬冰技术、双足蹬冰技术、2人配合擦冰等技术。冰壶运动每项技术、每个细节都有严格的规范，要搞好动作定型。

3.5、擅战术

冰壶比赛中，基本有两种不同风格战术方式。进攻型战术是比赛一方在冰道远端前卫线和后卫线之间大量布设壶体，采用布设和利用静止防守壶体、前粘壶、后旋定点投壶和击打传壶以及偷垒等技战术方式，使场面变得复杂微妙，从而赢得2分或2分以上比分的比赛形式。防守型战术主要采用击打投壶的技战术，使冰道远端前卫线和后卫线之间几乎没有壶体，使场面变得简单明的一种比赛形式。后手战术一般釆用以贏得2分以上为目的的进攻型战术方法。比赛时，场上队长指挥在冰道或大本营两侧不断设靜止防守壶体，开通冰壶投入大本营内周围区域的通道，通过积极进攻，不断寻求得分机会。即使进攻失利，也可凭借最后的投壶机会，最少为本队贏得1分。如果本队想继续保持下局比赛后手投壶，本局最后一壶可以选择釆用有意投失或击打投失的战术而使双方都不得分。先手战术，一般釆用争取仅仅让对手得到1分为目的的防守型技术方法。比赛时，场上队长指挥不断向冰道或大本营中心布壶，防止对手在冰道或大本营两侧布设静止防守壶体，同时阻塞冰壶投人大本营内周围区域的通道或为本队争取偷垒机会。当对手的冰壶布于大本营之内时，本队多釆用击打投壶比赛方式。

3.6、会“读冰”

冰面状况是决定作战方式的重要因素之一。熟悉和把握冰面状况是每一个参赛运动员的责任。只有热悉和掌握冰面情况，才能根据壶体旋转搰行宽幅控制定点投壶和击打投壶时壶体出手旋转度和力度。随着比赛进行，从比赛开局开始到中局阶段，从中局到后局阶段，要随时观察冰面弧线、滑度以及霜区发生细微变化的变化，及时修正投壶和擦冰的方向、力度、路线。每场赛前每队只有5min的冰上练习时间，要充分利用赛前适应性训练，充分了解每一个比赛场地的12个点、3条线、2个旋转。要听从场上队长的指挥，提高自己的局面控制能力，打出自己的应有水平。

3.7、善谋略

冰壶运动被称为“冰上国际象棋”。冰壶的比赛过程也是一场策略运用的博弈。冰壶比赛中，由于后手具有先天优势，特别是开局和最后一局是双方争夺后手的关键局。开局阶段的第1局—第3局，主要采取防守型打法，熟悉冰面情况，掌握不同投壶方式的出手旋转和力度。中局和后局阶段的第4局—第6局和第7局—第9局是比赛最艰苦的阶段。场上队长要根据场上情况决定进攻还是防守。通常情况下，除非本队领先，一般采取主动进攻型打法。最后1局是决定比赛胜负的关键阶段，也是对场上队长综合技术和指挥能力的最大考验阶段。通常情况下，比分领先或后手投壶方采用防守型打法，比分落后方或先手投壶方采用进攻型打法。要保持清醒头脑，排除各种干扰，既要坚决贯彻既定技术方案，又要提高临场应变处置能力。

3.8、稳心理

在过往的比赛中，我国男女冰壶队在与强队对抗中，能表现出敢打敢拼不服输的优良品质。但在与相当水平队比赛时产生想赢怕输的心理。当比赛接近尾声，比分接近或落后时，产生急躁。在关键局表现为对比赛困难估计不足，尤其是在开局有利而被对手偷分时，不能及时调整心态，在打逆风球时缺乏足够的耐心和心理控制能力。心理准备是最为关键的，要采取邀请专家授课和实战相结合的办法，通过自我暗示、默念动作要领、听音乐、深呼吸等手段平静心态，保持思维清晰，找到比赛感觉。要搞好赛前、赛中、赛后心理调适，做到赛前不慌、赛中不乱、赛后不骄。

4、结语

（1）跨界跨行冰壶运动员要尽快完成角色、技术、心理、场地的转变；

（2）跨界跨行冰壶运动员要在强思想、懂规则、健体能、通技术、擅战术、会“读冰”、善谋略、稳心理、能协同上下功夫，发挥特长，科学训练，早出成绩，为国争光。