核心素养下中职学生引体向上教学研究

□ 唐以孝（广州市财经职业学校 广东 广州 510095）

核心素养是属于某种基础知识、技能、品质和经验的综合，在体育学科上的核心素养通常包括运动认知能力、健身实践能力与社会适应能力。在教学中分析教学问题，并找出主要矛盾，制定可行的方法来改变矛盾，这样能不断优化教学模式，提升教学质量，并且为促进学生全面健康发展提供教学思路。从实际教学情况看，中职学生引体向上成绩并不是很理想。部分学生依靠自身力量可以做三四个引体向上，按照平均情况来看学生平均数不大于五个，根本无法达到高中生身体素质考核的基本要求。在核心素养下对中职学生引体向上教学进行研究，在一定程度上来说为中职学生引体向上教学和成绩提升提供了相应的借鉴。

1、核心素养在中职学校引体向上教学中的重要作用

1.1、有利于提高教师教学质量

将核心素养引入到教学课堂中，是贯彻党和国家教育方针的重要实践。近几年，我国各学科教学领域在推行新课程理念中，受地区差异和教育理念的影响，新课程标准执行中存在着一定的困难。而核心素养就是在这个基础上，进一步细化了新课程理念这一宏观教育理念，在一定程度上更加贴合目前的教育理念。在中职学校引体向上教学中应用核心素养理念，有利于教师准确把握和理解明确教学重难点内容以及细节。核心素养进一步指导了教师的教学过程，对提高教学质量和学生学习效果具有积极的作用。

1.2、有利于优化教学质量评价体系

核心素养下更加关注中职学生引体向上学习过程，而教学评价主要是在教学过程中对教师教学情况、学生学习效果进行客观衡量和价值评断。传统教学评价中主要是以学生学习的最终运动成绩为标准，这种评价方式具有片面性和局限性，不能全面的对学生进行评价，尤其是学生的综合能力，不利于培养学生的综合素质。利用核心素养对中职学生学习进行评价，是多方向多方面的，主要是对中职学生的学习过程包括学习态度、学习进步幅度等进行评价。同时，由于学生在身体素质、运动水平等方面具有一定的差异性，核心素养评价是以更加全面合理的角度进行，对优化中职学生引体向上教学评价体系意义重大。

1.3、有利于提升中职学生的综合能力

核心素养在中职学生引体向上教学中的应用根本目的是为了学生全面健康发展，这样，引体向上的教学过程就不在是结果导学，最终的目的不只是为了提升学生引体向上运动技能和身体素质，更是培养了学生对引体向上运动的兴趣。中职学生在兴趣引导下，才能更加主动和积极去运动训练，也才有利于提升学生终身体育意识和形成终生体育锻炼习惯。核心素养对学生综合能力的培养具有明显的优势，不仅可以激发学生对引体向上运动的兴趣，也可以更好地锻炼中职学生的运动技能、规则意识、协作意识。

1.4、有利于提高中职学生引体向上成绩

《国家学生体质健康标准》中将引体向上运动规定为必测项目之一，但是从现实情况来看，引体向上成绩并不理想，尤其是上肢力量明显下滑。核心素养下有利于学生主动进行引体向上练习和锻炼，对提升中职学生上肢力量、身体协调性与连贯性具有积极的作用。相关学者进行对比实验证明，传统讲解示范法、分解练习法与核心素养下有针对性地进行力量训练，核心素养下学生引体向上成绩更好。这是因为核心素养下学生运动兴趣被激发，教师不断发现和纠正学生错误动作，学生引体向上动作完成准确程度不断提升，身体协调配合能力与上肢力量得到提升。同时，在核心素养下通过学生综合表现进行评价，可以帮助学生端正引体向上运动态度，核心素养下引体向上教学可以更好地提升学生的运动能力和成绩。

2、中职学生引体向上现状与原因

2.1、引体向上成绩总体不佳

新《国家学生体质健康标准》对男生引体向上成绩标准进行了调整，从整体上来说60分成绩、70分成绩、80分成绩、90分成绩与满分成绩都相对于旧成绩都有较大幅度的下调，且从及格到满分标准中调整的幅度也有所增大。但是，从中职学生测试情况来看，还是有部分学生成绩为0分，上肢力量基本上没有发挥。总的来说，中职学生引体向上成绩并不理想。部分学生依靠自身力量可以做三四个引体向上，按照平均情况来看学生平均数不大于五个，根本无法达到高中生身体素质考核的基本要求。男生引体向上运动最终成绩为“0”都现象并不少，新形势下如何提高中职学生引体向上成绩仍然存在着巨大的困难。在谈话中，我们可以看出大部分学生不喜欢甚至惧怕引体向上运动项目，对引体向上运动项目基本上没有什么兴趣，教师教学中主要是根据他们的最终成绩为考核依据。

2.2、引体向上成绩不佳的原因

根据中职学生反映的情况来看，引体向上成绩不佳的原因主要包括以下几方面：首先，学生对引体向上运动兴趣不高，对引体向上运动没有重视起来；其次，学生对引体向上动作要领掌握不足，用力不到位，比如引体向上运动时腿部本身保持放松状态，但是真正运动时腿部用力导致身体平稳性不够，身体摆动影响了他们完成引体向上运动；再者，学生自身缺乏相应的锻炼，上肢力量与身体协调配合度不够；最后，学生缺乏良好的心理状态，引体向上运动考试中过于紧张或放松。

3、核心素养下提高中职学生引体向上成绩的途径

3.1、全面观察学生、做好引体向上动作分析

核心素养下教师要加强对中职学生引体向上运动过程中的身体素质、身体协调性、上肢力量、背肌力量、腰腹力量等的观察，全面观察和分析总结中职学生背肌、腰腹部、前膀前臂等核心部位的用力程度和存在的问题，基于学生引体向上运动问题和用力程度来做好引体向上动作分析。引体向上动作完成主要包括身体上拉、下颚过杠杆与自然放下三个过程，但是这个动作完成一般具有三个难点：一是身体的稳定性如何保持，尤其是身体下肢不能晃动；二是肌群如何精准用力的方式，肌肉群用力和放松的状态决定了引体向上动作完成的情况；三是运动动作如何达标才能有效避免安全隐患。因此，教师根据学生这三个难点，要带领中职学生做好引体向上运动准备，认真学习和掌握引体向上运动细节，确定引体向上每个动作都是严格按照标准完成。同时，教师在学生引体向上运动时要教给他们一些借助弹力、弹跳等上拉的辅助动作来引体向上运动的难度，这可以有效地克服“弹力”和背部肌群力量不足带来的上拉不足的问题，在降低引体向上难度的同时，增强他们对引体向上运动的信心和兴趣，这是核心素养下提高中职学生引体向上运动成绩的首要前提。

3.2、打好身体基础、强化引体向上运动基础练习

有力的上肢力量、背肌力量、腰腹部力量是中职学生进行引体向上运动的重要保证，这就要求中职学生做好引体向上运动基础练习。核心素养下中职学生通过引体向上运动得到全面发展，就必须打好身体基础，背肌、腰腹部、前膀前臂等肌肉群部位的力量不是学生有热情和信心就可以达到的，相应地应该利用哑铃、俯卧撑等方式来加强他们的日常练习和锻炼。比如，在体育教学中应用方便的就是俯卧撑训练，让慢跑、徒手操等课前热身运动与俯卧撑结合起来，可以有效地提升学生的手臂与腹部力量等。中职学生引体向上运动前，必须做好热身运动，在一定程度上这也是为了提升他们的运动环境适应能力，对确保运动安全、有效具有积极的作用。同时，要尤其注意中职学生引体向上运动训练的力度，培养学生引体向上运动兴趣的基础上，多创造机会让学生利用课余时间进行训练，课内外结合进行引体向上运动训练对提高学生身体素质和引体向上成绩意义重大。这也意味着引体向上基础训练不能间断，引体向上基础训练应该是持续性的运动，这就可以利用宿舍、家里环境引导学生积极进行臂力练习、背肌力量练习，全面提高自身的运动水平和身体素质。

3.3、注重学生个体差异、实施差异化教学和评价

学生在身体素质、运动水平等方面有着极大的差异，在引体向上运动中要注重学生个体差异、实施差异化教学和评价，构建科学的引体向上教学模式。首先，根据中职学生的个体差异采用分层教学的方法。比如，引体向上可以做到十个以上的学生，向他们传授引体向上运动技巧，让他们通过练习来领悟和掌握用力技巧；引体向上可以在五个到十个中间的学生，要观察他们的动作、用力情况，及时纠正他们的不标准动作，教会他们合理分配力量，保持腿部放松，后臂使力，前臂固定身体。学生在理解掌握引体向上运动细节与身体力量用力情况，通过一段时间引体向上成绩会相应提高。其次，增强多媒体与引体向上运动教学的结合，利用多媒体演示来向学生展示更加形象直观的引体向上动作，并利用多媒体图片标注让学生清楚地看到用力部位、放松部位。最后，要结合实际情况进一步优化引体向上运动考核评价体系，将学生引体向上运动表现、学习进步幅度、学习态度等以及教师教学过程考虑进来，积极吸收学生的建议，全面评价和改进引体向上运动教学模式。

4、结论

核心素养下中职学生引体向上运动成绩会明显提升，引导教师准确把握和理解明确教学重难点内容以及细节，准确查找学生运动问题，不断调整和纠正学生的错误动作，以提高引体向上运动能力。因此，核心素养下要提高中职学生引体向上运动成绩和能力，要全面观察学生、做好引体向上动作分析，全面观察学生、做好引体向上动作分析，注重学生个体差异、实施差异化教学和评价。