高校体育教学与训练中练习指导法的实践

于中杰

（石河子大学体育学院，石河子 832000 ）

引 言

随着我国经济政治建设的逐步提高，我国的教育事业也在进行着改革和发展。在高校的体育教学与训练中应用练习指导法，有利于提高学生的身体素质，有利于提高高校的体育教育质量。但是，由于对练习指导方法研究不够深入，高校体育教学与训练应用练习指导法还不够成熟。所以，在现阶段研究练习指导法在高校体育教学与训练中的应用十分有必要。

教育改革后，我国要求高校的体育教育要是全面的素质教育。于是各大高校开始教学改革，在体育教学与训练中应用练习指导方法，对于我国高校学生的身体素质发展有重要作用。练习指导方法包含了练习和指导两个方面内容，综合利用两种方法指导学生进行体育训练，帮助学生提高身体素质，从而提高高校体育教学的教学质量。

一、练习指导方法的概述

练习指导主要包含两个方面。一方面是指导方法，另一方面则是学习方法。在练习指导方法应用的过程中，教师是教学的主体。其中，练习指导方法包括重复练习方法、变换练习法、游戏练习法以及比赛练习法。指导方法则包括了语言指导、完整指导以及分解指导等方法，通过多种方法纠正学生体育动作的错误。另外，如果依据性质和特点将练习指导方法分类，可以将练习指导方法分为心智技能训练、动作技能训练以及文明习惯训练。其中，心智技能练习主要内容是对学生体育基础知识的教学。动作技能训练，主要是对学生的体育动作进行指导。而文明行为习惯练习则是包括体育运动期间礼貌礼节，卫生习惯进行教育。练习指导方法，是现在高校体育教学应用非常广泛的教学指导方法，对高校体育教育的发展起到了积极的促进作用。

二、练习指导法在应用过程中存在的问题与原因

练习指导方法在高校体育教学与训练中的应用，很大程度上提高了高校体育教学质量。但是在高校体育教学应用练习指导方法的过程中，对学生开展的练习会存在一定的差异性，使练习指导方法在应用的过程中，出现了一定的问题，而想要更好地应用练习指导方法，就要对联系指导方法应用过程中出现的问题加以有效研究。影响练习指导方法应用效果的因素主要有两方面。其中，第一方面是高校体育教师的主观因素。高校体育教师存在教学态度问题。在高校教育中，除体育专业教学外，学校对于其他专业的体育教学不够重视，这就导致了体育教师自身也没有重视起体育教育工作，体育教师对于学生的体育教学不够敬业，缺乏应有的责任心。另外，高校体育教师对于练习指导法的应用不够重视，对练习指导方法认知不够全面，导致练习指导方法应用效率大大降低。另一方面，是客观影响的因素。现在高校的体育教学环节过于偏重于理论，教学与训练环节衔接也不够紧密，导致练习指导方法应用比较分散，方法应用与教学训练过程相互脱节，使教学实践环节的质量严重下降。此外，高校体育教学的教学评价机制还不够成熟，教学评价机制存在重视教学评价而不重视学习评价的问题，体育教师也没有重视起练习指导方法的应用。

三、练习指导方法在高校体育教学与训练中的运用

（一）掌握指导机会

教师在应用练习指导方法的过程中，要善于把握指导机会。一般情况下，学生产生问题的时间点是教师对学生进行练习指导的重要时机。教师在进行体育教学及训练环节，要善于发现学生出现的问题，并及时对学生进行相应的体育动作指引，以免学生的错误动作定型，影响日后的学习与训练。另外，教师在发现学生出现问题时，要给予正面的引导，对学生加以正面的鼓励，防止学生因为训练困难而失去学习信心，让学生能够正确的面对体育学习与训练中遇到的问题，形成不惧困难，勇敢坚强的体育品质。例如，教师在进行篮球教学训练的过程中，如果发现学生的投篮动作不够标准，导致投篮命中降低的现象，教师要及时地加以动作指导，亲身示范给学生正确的投篮动作，并且让学生了解到自身动作的问题，把握住学生产生问题的机会，对学生加以积极正面的指导，是应用练习指导方法的有效途径。

（二）充分利用指导空间

高校体育教师在进行体育指导教学中，要充分利用指导空间教学。教师要善于利用学校的体育教学场地。选择比较宽敞的教学场地有利于教师在学习和训练中对学生进行详细的观察，观察到每一个学生学习训练的状态以及出现的问题。这样有利于教师把握机会，进行有效的教学指导。例如，教师在进行足球体育训练中，要组织学生进行列队，列队过程就是教师观察学生的过程，留意学生是否存在伤病状况以及精神状况，以方便教师合理的安排足球训练。另外，教师可以将足球技能较差的学生安排到队伍中间，方便观察学生技术问题，让教师能够从问题入手，指导学生的技术动作问题。

（三）明确指导方法与渠道

在高校的体育教学中，教师对学生进行指导练习时，可以通过听觉、视觉以及触觉方法进行。以乒乓球教学为例，教师可以通过动作示范，裁判手势以及手脚部位分解示范进行视觉指导。而听觉指导方法则包括规则口令，技术讲解。触觉指导方法，则要求教师在学生进行动作练习，“手把手”地对学生进行动作指导，让学生形成动作记忆，从提高学生的动作标准性。

结 语

高校体育教学与训练，直接关系着高校体育教学质量，也影响着学生的体育素质发展。希望本文能够对高校体育教学应用练习指导方法有所帮助。