脚板上的四大强身穴

榻影妍

脚板“方寸之地”，犹如人体的反射区，“藏”着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康状况。

涌泉穴是长寿穴

位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处。睡前以手心搓对侧涌泉穴，使其微微发热为度。

隐白穴振奋脾阳

位于足大趾内侧，趾甲角旁0.1寸。隐白穴具有振奋脾阳，行气化湿的功效，其功效堪称穴位中的中药干姜。可用拇指指腹揉按或持艾条悬灸。

至阴穴温经散寒

位于足小趾外侧趾甲旁0.1寸。平時艾灸此穴可温经散寒、鼓舞气血运行，把寒邪湿气排出体外，从而起到调和冲任、益肾养胎的功效。

太冲穴是“消气”按钮

位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。常按压太冲穴可疏肝解郁，平肝潜阳。