浅析教练员对举重人才的选拔

王玉玺

(内蒙古自治区兴安盟体育馆 内蒙古 乌兰浩特 137400)

随着各项体育运动的发展，举重运动的技术水平也得到了迅速提高，因为技术和训练的完善，人们也越来越重视举重运动员少年队员选拔。实践表明，举重运动员选材主要考虑以下几个方面。

1.初选阶段

1.1 身体形态(测定)。根据国际举重运动的发展实践表明，10岁以后开始是举重运动员接受专项训练的年龄，因此，选取青少年举重运动员的也应该是要在10岁左右。

具体要求如下：

(1)体形。以身体匀称的粗壮或灵活型为好。

(2)身高体重。在实际选材中，身高更为重要，举重比赛时按体重分级别、身高与体重成正比，不同级别都具有最佳身高。

(3)上体。肩、胸较比同龄人宽厚。

(4)上肢。大小臂长度比例匀称，手相对较大，手指较粗。

(5)下肢。大小腿长度比例匀称，脚相对比较长。

1.2 心理品质。心理学上对意志定义是：人为了实现自己的目的时通过支配自己的行为，同时在行动时自觉克服各种困难的一种心理过程。

(1)意志品质。顽强、勇敢、自信、好胜，这一点在实际选材中越来越受到重视。

(2)精神类型。以强而平衡灵活的活泼型为佳，安静型次之。

2.精选阶段

2.1 身体机能。举重运动员的身体要必须要有一定的柔韧性，柔韧性在具体举重过程中对举重成绩有着重要的影响，作为一名举重运动员，如果要完成举重运动中最基本的动作，例如下蹲时身体正直，窄握下蹲抓，手腕要灵活，上臂能抬至水平位，背曲角度不大于90度等，要完成这些动作，运动员的身体韧性一定要好。

(1)肌肉。肌肉线条较显著，肌腹稍长，弹性好，大腿、臂部、背部尤应显著。

(2)性征。毛发旺盛(黑、密)，眉眼粗，有条件最好测试其雄性激素，雄性激素越高。

2.2 专项技术。爆发力好，动作速度快，节奏感强，平衡能力强，成功率高。

2.3 重视素质选材的时间。各项运动素质在人的不同年龄阶段发育的速度是不相同的，都有他的发育最佳期。即“敏感发育期”，这期间如果外因、内因配合得好，该项素质发育就快。沃尔科夫经探讨认为，各项身体素质的敏感期如下：

(1)体格发育敏感期。体重：有两个敏感阶段，一个是2岁之内，称为婴儿期；另一个是11岁～14岁，称青春期。

身高：男孩有三个阶段：11岁、13岁、17岁；女孩则从11岁起，每2年来一次飞跃。

肌肉、臂肌与腿肌：女孩为9岁～10岁；男孩则为9岁～12岁、14岁～17岁两个阶段。臂肌的猛增大约在15岁左右停止。

骨骼：12～14岁。这个时期若补足钙质，骨骼的骨质密度与硬度将大大提高，受益终生。

形体：3岁以内，此期内形成的体形便是未来的基本形态。

(2)身体素质发育敏感期。

速度素质：10～12岁。女孩在14～15岁，男孩在16～17岁可达到成人水平。

耐力素质：10岁、13岁、16岁。女孩18岁，男孩25岁达到最高水平。

协调性、灵敏性、反应性：8岁～11岁。

模仿能力：9岁～12岁。

平衡能力：6岁～8岁。

柔韧性：1～7岁。

力量素质：13岁～17岁。20～30岁达到最大值。

3.其他因素——遗传因素

遗传是指经过基因的传递，使得后代获得亲代的特征，简单来说就是子女可以继承父母的优良性状。青少年举重运动员的选材本身就是要选拔出具有突出天赋的人才，所以，遗传因素就成为一个不可忽略的因素。

遗传性是一个综合性概念，体现在一个人的各方面，有体现为单基遗传，有的则体现为多基遗传现象。

综上所述，青少年举重运动员的选拔工作是决定未来国家举重运动事业能否有更大突破的关键，在选拔青少年举重运动员时，不但要考虑到运动员的身体条件，身材比例以及重量感知能力，还需要考虑到运动员的心理素质以及遗传基因，这些因素都将成为未来运动员发展的基本条件，直接影响着我国举重事业的发展，是不容忽视的。

举重成绩的提高不但取决于选材，还在于训练的科学化水平，只有运用科学的理论和方法以及先进技术，并有效地控制运动训练全过程才能实现理想目标的动态进程。从而使得运动员在举重运动项目上能够有所成就并且力争能顺利登上举重运动的最高峰，使国家在举重运动方面有更大的突破。