毽球项目在初中阶段学校推广价值探究——以上海市南汇第四中学为例

杨 阳

（上海市南汇第四中学，上海 201300）

1 毽球运动的特点

毽球运动起源于中国民间传统的毽子，踢毽子是民间流传很广的体育游戏，至今已有数千年的历史，是中华民族传统。毽球的最大特点是简便易学，男女皆宜，运动量和运动强度适中，锻炼价值大，场地要求小，健身效果明显。

毽球集羽毛球的场地、排球的规则、足球的脚法，踢毽子的技巧于一体，是一种隔网相争的体育项目。对发展和培养学生的判断力、反应能力、快速移动能力及灵活性、柔韧性等身体素质具有特殊的作用。毽球体积轻小，重量轻，携带方面且经济实效深受男女老幼的欢迎，尤其适合在中小学校中开展。

毽球运动不仅可以促进人的背、腿、躯干及骨骼肌肉的正常发育，还能有效地提高心肺功能，改善代谢能力，培养对时间空间的立体感，也有利于锻炼踝、膝盖、髋等关节的灵活性，使身体的协调性柔韧性得到进一步发展，从而增强体质促进健康。

毽球运动时，随着毽球的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，可避免脊椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎及腰椎病患。另外，肢体在运动过程中有节律地摆动，使得身体各个关节都得到很好的锻炼，有利于各个关节的生长。

2 毽球运动的推广价值

2.1 推广毽球项目可以实现体育运动最本真目标。学校体育的最本真目标应是达到强身健体的要义，其实这也是最朴素的目标。而毽球项目有单人及多人的隔网对踢，以及盘、蹦、拐、磕、跳五种踢法，项目本身的人数可多可少，场地可大可小，而且总体技术提高较快，容易缓解紧张的学习压力，吸引他们的参与兴趣，这对于提高身体素质和身心素质无疑具有较大的意义和价值，从而达成体育最本真的目标。毽球运动能增强体质、强健身体，为实现更多的理想、达成更多的人生目标打下扎实的身体基础。

2.2 毽球运动具有丰富多样的形式。毽球运动不占空间，在学校推广的前景远大，是可行性很大的一种体育运动项目。毽球运动在不挤占另外时间的前提下寻找到一种合适的方式，可以让不同年级学生参与体育活动，而且可使体育课中的一节进行毽球活动课，来达到强身健体的目标，还可提高学生兴趣。

2.3 体育应该成为学生主动行为的选择，是快乐学习的一种最好体现形式。参与毽球项目运动无疑可以提升学生的兴趣，让学生有更多的学校生活的存在感、快乐感、体验感、获得感。

3 毽球运动的推广策略

3.1 学校提高重视

任何一项体育运动项目必须得到学校的充分重视并让它体现在学校发展规划或者学校计划中，毽球项目如果能够得到学校的重视，必然会考虑到开展的时间、课程的数量、教师参与的人数、参与的班级、学生等，而且能够在具体的课程安排表中得到具体的显现，并适当安排这项运动项目的负责人。经过多年的努力，毽球已成为浦东新区体育特色项目，经费方面得到了保障。学校应给予体育教师外出带学生参与毽球比赛的机会，用赛绩证明此项运动开展的价值所在和教师付出的心血。

3.2 家长参与支持

相对于文化学科而言，要获得所有家长对于自己孩子进行毽球训练可能有点问题。但如果作为一种兴趣的激发，一定要得到家长的支持，甚至赢得家长的亲自参与。因为毽球项目相对比较简单易学，又价格低廉，如果能够让家长和孩子共同参与，那么一定会让毽球运动开展得更有生命力，而且更可以拓展锻炼的空间和时间，对于学生来说，他们会有更大的学习兴趣，亲子互动、合作竞争，

3.3 加强校校合作

体育要实现最切近的本真目标，那就是让每个参与者身心健康，同时现代社会需要强调学校之间的沟通和交流。浦东现已成立毽球联盟，涉及学校十多所，各校之间教练建立微信群，经常进行交流，共同进步；并在第二工业大学的引领下，每年暑期多个学校进行训练，与第二工业大学教师沟通训练方法及开展手段，共同提高。毽球的基础是毽子的各种踢法，每个学校都会举办踢跳比赛，都有开展毽球项目的基础，所以毽球联盟学校也在不断扩大。

3.4 课程设置合理

按照市教委的课程设置：基础型、拓展型、研究型课程这三种要求来看，毽球项目完全可以按照拓展型体育课程来设置，并且还可作为校本课程加以展示。相对而言，已经作为课程设置后学生往往会重视一些，当然也可以作为校本课程的一项，让学生有自己的选择权。同时还可以作为学生课余之后一种兴趣活动的补充。可以这样认为，在课程设置方面的必要安排会给毽球项目带来可持续发展的契机，会让这个项目得到推广。以南汇四中为例，学校把毽球项目作为校本教材的一种，专门安排课时进行教学，同时也适当地作为兴趣课作为推广。

3.5 宣传到位

任何一项运动的开展一定程度上还是需要宣传的，如家长会上的宣传，橱窗中的宣传，校园网络及公众号的宣传、国旗下讲话的宣传等。通过宣传得到家长的支持、得到社会的支持，一定会带来良好的连锁反应，支持和参与的会更多。以南汇四中为例，毽球校本课程和兴趣班的实施得到了家长和学生的认同和大力支持，在社区中这个项目也有了相当的知名度。每次报名参加兴趣班的人数远超额定数，也给毽球项目在四中的开展带来了强劲的发展势头。

3.6 做好各种准备

3.6.1 课堂准备 除了校本化课程的设置，还应将毽球项目渗透进平常的体育课堂中去。每一节体育课前都需要热身准备，作为平时练习的毽球，因为比较简便轻巧，完全可以作为部分体育课前几分钟的热身准备项目。这就为体育教师上好体育课提供了一种新的思路，即热身与学生的需要结合，与适当的运动量结合，与简单易操作结合，与全身得到施展（肢体施展、各种力量调适到每节体育课需要的那个度）相结合。

3.6.2 教师队伍的准备 如今的体育教师需要一专多能，在具备基本的教学大纲规定的学科基本素养和体育能力外，一定要同时具备带教其他体育兴趣活动的能力，能够给予学生科学、规范的体育指导，能够带领学生参加各种体育比赛。开展毽球项目需要体育教师队伍的支撑，并能让其他学科的教师参与其中。

4 开展毽球运动的益处

4.1 提高学生对于体育活动的兴趣

不同个体的学生往往兴趣也是多元的，有的可能喜欢音乐，有的喜欢书法，有的喜欢体育，相对而言，体育的兴趣或许因为大众认知上的不够高大上而稍难得到认同。但毽球项目的开展名正言顺，也从一定程度上呵护了那些喜欢体育喜欢毽球项目的学生的心灵，为他们的兴趣达成有效助力。同时也为那些暂时还不喜欢毽球项目的学生的兴趣多元提供了帮助。有的学生在其他学生的影响下转而喜欢了毽球项目。南汇四中实践下来，无论是作为课程设置的方式还是自愿选择兴趣班或者拓展课参与，自愿或者主体参与的能动性显著增加，拓展课参与人数爆满。

4.2 增强学生获得感、体验感

获得和体验是学生参与任何活动都希望收获的一些实践感知，毽球项目正好能够满足学生的获得感、体验感，因为毽球项目简单、操作简便，而且可以参加相应的比赛，又可以满足个人的兴趣爱好，凡此种种，对学生获得感和体验感的增强肯定大有裨益的。

4.3 增强自信和活力

喜欢体育，从事体育锻炼，尤其是这种较为简便易学的毽球项目，往往让人变得更加阳光、更加自信，那种活力感、自信感、饱满感就是和体育锻炼本身紧密结合在一起的。同时还可培养学生坚强的意志，坚韧的毅力，开朗的性格。

4.4 体现办学特色

每所学校在完成基本的学业任务的同时，一定希望能够体现与其他学校不一样的特色，而运动项目本身也可成为学校办学特色的一大名片，如南汇四中，除了在学业方面有所建树，成就一大学校名片外，毽球项目或者毽球校本课程或是兴趣班成了南汇四中的另一张名片。只要提到南汇四中，毽球必然是心目中的一大亮点，也成就了南汇四中是一所培养学生德智体美全面发展的学校。

4.5 激发挑战性、好奇心

毽球运动究其实是几种运动项目的集成，对于学生的心理特点而言，更能激发学生内心深处的好奇心和挑战欲，更能激发体育运动的兴趣。

毽球起源于毽子，同时也体现了羽毛球般的场地设置、排球般的规则、足球般的踢法，既能达到集中运动项目的锻炼成效，也能借此了解几个不同项目的技术要求，这确实是一个最简单而又高效的体育项目。从事一个项目，但能收获多种项目的能力和水平。

好奇心和挑战欲是每个学生与生俱来的心理特质，同样选择运动项目或许选择毽球更为切实。由于毽球项目自身的可以单人进行，也可多人集体进行，赛制或者运动特点也满足了学生多样化的选择。

4.6 与高中体育特色学校对接

以南汇四中为例，作为一所较为有名的学校，大部分初三学生毕业后能进入高中学习。现在很多高中学校是体育特色学校，如南汇地区的新场高中、南汇一中等，这些经过毽球兴趣班或者校本拓展课程学习和锻炼的学生能够很快融入高中阶段的体育兴趣班的学习和训练，也很快成为高中学校体育项目的得力队员，为后续报考体育院校打下扎实的基础。即使不报考体育院校，与其他学生相比，他们在意志、品质方面也略胜一筹，能吃苦、肯坚持，这均可以让他们经受三年艰苦的高中生涯的锤炼。

4.7 可以借助比赛的平台展示才华

现在，毽球项目每年都有区级、市级、国家级的各级各类比赛，让那些参加毽球项目的学生有了展示才华的各类平台和机会，也让他们所在学校在比赛中脱颖而出。以南汇四中为例，获2018年浦东新区学生阳光体育大联赛初中女子三人赛第2名、初中男子三人赛第5名、初中男女混合计数赛第5名、初中男子单人计数赛第3名、初中女子单人计数赛第1名。南汇四中2018年首次亮相全国毽球锦标赛，队员们获得不俗成绩，甲组男子三人赛第7名，周司易、王雨欣获得甲组混合双人赛第4名，乙组混合三人赛第3名，丙组混合团体接力计数赛第3名，黄沁怡获得丙组女子单人计数赛第3名，赵铭镐获得丙组男子单人计数赛第4名。

5 结 语

毽球运动项目因为其自身集多项目的知识和技能的组合，并且具有多方面的锻炼益处，尤其对于学生健康体质的养成，对于学生非智力因素的培养都是大有裨益的，以南汇四中为例，毽球运动得到了广泛的开展，目前浦东新区也有不少学校开展了这项运动，而且还在上海市的平台、全国的平台皆有这个项目的赛事，均给这项运动在学校的开展和推广带来了更好的前景和价值。