体育舞蹈教学中美感的训练与培养

万怡伟 万玉文 江西应用科技学院

近些年，高校体育舞蹈教学广泛开展，随着健康生活被关注、全民运动深入逐渐普遍化。而体育舞蹈作为一项综合性艺术，囊括了体育健美、舞台艺术及其舞蹈美感等要素，因其高艺术性与形式体态美而备受青睐。行云流水的动作、雅致柔美的形态、美妙动听的音乐、精致吸睛的服饰为体育舞蹈美感的核心要素，那如何提升学生艺术审美，塑造美感，并将美感具象化，应是体育舞蹈教学的焦点，也值得高校深思。这就要求专业教师在体育舞蹈教学中，正确认识、深入挖掘、充分展示体育舞蹈美感，强化学生美感的训练，培育学生审美素养[1]。

一、体育舞蹈教学中美感形成决定要素

(一)良好身体素质

体育舞蹈表演因其高技术、高技巧性，对表演者的要求也颇为严格，需要将自己对舞蹈艺术的理解表达与情感寄托融入到动作形态中，踩着音乐节奏，平衡表情与姿态，协调完成艺术创作。身良好体素质是规范性动作的前提，高强度的身体素质更与高标准高技巧性动作不可分割，也是表演者在舞台演出时高质量艺术创作的根本性保障。

(二)优良音乐素养

音乐是舞蹈艺术创作的灵魂，一个优秀的表演者能够将自身融入音乐，成为音乐的一部分，在音乐律动下完美展示体育舞蹈的艺术魅力。这就要求表演者要有优良音乐素养，要拥有很强的音乐鉴赏能力，对音乐有着自己的认识和情感表达，表演时能够掌握舞蹈动作快慢变化，把控旋律节奏的起承转合、抑扬顿挫，使舞蹈更具张力、活力、生命力。

(三)出色审美能力

表演者的审美决定着体育舞蹈艺术创作的方向和效果。体育舞蹈中动作与音乐的协调一致，舞蹈服饰与舞者气质的契合互溶都存在着很强的审美表现。由此可见，出色审美能力对一个优秀表演者、一场体育舞蹈艺术创作何其重要。

二、体育舞蹈教学中美感训练培养策略

(一)规范基础动作

动作是体育舞蹈表演时美感最为直接的体现。若是舞蹈形体动作不标准、不规范，何以谈艺术，称美感，可以说动作规范是最求美感的必要条件，只有动作规范了，才能在追求美感艺术道路上不断深入。简言之，要想学会练好体育舞蹈，就得强化基本功训练，保证每一个舞蹈动作都能规范、高标准。虽然初阶动作需要大量的重复的练习，无比枯燥乏味，但是却极其重要，需要百分百、全身心投入，勤学苦练，好好打磨自身记忆，做到每一个站姿、举手投足之间都美，把控好动作细节，将规范动作向美感层次升华[2]。

(二)强化形体塑造

形体美是学习练好体育舞蹈的先决要素，一个好的形体也是美感最为直观的印象。一个优秀的体育舞蹈表演者，会以高标准要求自己，塑造好自身形体。而如何通过形体训练塑造舞者形体，一方面，要提高身体柔韧度，可以针对身体不同部位，如腿、肩、腰等，实施侧重性、不同程度的韧度训练，并根据实际情况渐进式增加频率和幅度，以此增加身体韧性；另一方面，如果个人力量不足，会对舞蹈动作顺畅度与活力张力产生一定限制，所以要通过对姿态、动作等力量控制训练，来提升身体核心素质，增强力量。此外，舞者还需要严格地进行形体训练，培养出良好的气质。

(三)培养舞蹈乐感

在舞蹈表演中，舞步与音乐是为协同合拍，和谐一致关系，所以乐感培养在体育舞蹈教学中也不可或缺。如果舞蹈乐感不是很好，即使形体塑造得很完美，基础动作练得很规范，在体育舞蹈表演时舞者会无法自如收放，难以和谐统一，就会出现动作别扭或是不连贯的情况，这种情况在高校当中很普遍、很常见。故而教师应该循序渐进地指导学生赏析音乐，先让学生理解音乐节拍规律、节奏调性，建立起音乐节奏感，再试着调动其自身情绪和感受，随着音乐律动，达到动作与音乐的和谐统一，强化学生对这种状态的体验。再者，要激发出学生内心情感，引导学生将心贴近音乐，专心聆听音乐，用心感受音乐，加深学生对音乐的理解和认识，深化学生乐感的培育。

(四)精通服饰搭配

表演有专门服饰可供选择，但如何选择服饰，合理搭配，让服饰与表演者形体、艺术气质相契合，展现美感，也是体育舞蹈教学中尤为重要的一个课程。学生对这方面接触较少，未能有较为全面的了解，这就要求教师深层次了解体育舞蹈服饰发展并熟知服饰选择及其搭配的含义，再对学生进行详细地介绍服饰文化和讲解选择及搭配要义，如气质为据搭服饰，不同场合不同服饰，非正式场合要得体，庄重场合较华丽，让学生能够深入理解，结合自身兴趣与认知形成自己独到的见解[3]。

三、结语

体育舞蹈教学中的美感不是一朝一夕就能形成的，也不是单靠一两次讲解、训练就能一蹴而就的。这就需要深知其决定要素，要从规范动作、形体塑造、乐感培养、服饰搭配等层面上着力，高标准要求，细微处着手，常备不懈，才能在体育舞蹈表演中深刻体验舞蹈获利、张力、生命力，从而真正领悟舞蹈真谛。