毽球运动在中学开展的价值研究

樊菊贤 重庆市长寿第二中学校

毽球运动是广泛流行于我国民间的游戏活动，由于毽球体积小、轻便易于携带、没有年龄限制，并且对于场地没有太大要求，所以是广大人民特别喜欢的一项运动。新时期形势下，初中体育教学中也来越重视毽球运动教学练习。因为毽球运动不仅可以促进提高学生身体的平衡性、柔韧性、灵敏性、协调耐久性以及力量性，还能促进小学生身心健康发展及体育综合素养。有效提升学校的体育竞争力，实现良好体育教学实效。

一、当前中学体育教学中存在问题状况

(一)学生缺乏上课兴趣

受传统教学方法制约，初中学生对于上体育课缺乏积极兴趣。教师只关注课堂教学任务的完成，忽视学生的兴趣特点以及真实意愿。而且一些体育教师专业特长都是足球、排球等运动项目，不能多设定开展学生感兴趣的体育活动。导致学生普遍学习热情不高，不能更好的提高学生的身体素质和体育教学实效[1]。

(二)教师体育教学能力有待提高

当前的初中体育教师不能定期参加专业培训学习，也没有展开和其他学校体育教师的交流活动，而且也没有充分利用网络平台去学习国内外先进教学经验，导致教师体育教学能力偏低。这种情况下，无法实现新课程改革对于初中体育教学的教学要求。

(三)体育教学设施相对缺乏

由于部分学校对于体育教学缺乏足够重视，因而导致体育教学设施严重缺失。体育教学活动是要依靠教学设施支撑辅助的，而在这种体育教学设施严重不足的情况下，会严重影响学生体育学习和体育教学实效。甚至有一部分学校连最基本的踏跳板和体操棒都没有，无法正常开展体育教学活动[2]。

二、毽球运动独有特点

毽球运动是广泛流行于我国的体育运动，其本身具有体积小、容易掌控及球速适中的特性。毽球运动没有年龄限制，并且不受活动场地束缚，不需要有太多运动技能要求，运动强度也很适中。在中学中实现毽球运动教学，不仅可以提高学生体育综合素养，又能促进学生身心健康发展，增强学生、师生间互动交流。毽球运动，主要是利用下肢来进行接、跳、绕、落、踢以及头部击球等一系列动作完成的，并且使下肢肌肉、韧带及关节皆得到了最大程度的锻炼效果，促进身体全面锻炼结果，良好的促进身心健康发展。毽球运动不仅是当下全民热衷的体育运动，更是一项有效的减脂运动，所消耗体力并不巨大，恢复期也很短暂。同时，毽球运动可以良好的培养学生四肢协调灵活性，有助于养成学生热爱体育锻炼好习惯，既提升了学生体育综合素养，又促进学生身心愉悦，实现中学体育良好教育创新实效。毽球的平踢技术，也可以叫做绷踢。即是通过两只脚尖以外的三只脚趾部位互相交替踢毽，还可以单脚踢毽。踢毽学生的毽球运动方向的控制方面，要尽量选择平摊开阔的运动场地，以避免风向干扰作用。同时，也能保障学生呼入大量新鲜的空气。学生在踢毽球过程中，要首先练习单脚踢，之后再进行两脚交替练习。学生在踢毽球时，一定要注意眼睛盯视毽球，遇到毽球失去控制状况，最好先用脚背来接，若不行再用手接球。通过这样的练习，可以让学生对于毽球训练更加熟悉灵活。平踢毽球时要控制好毽球的方向，不能使毽球方向不稳定，忽左忽右，这样才能促进平踢毽球的连续性。此外，学生在踢毽球时，要放松心情，这样身体四肢才不会紧张僵硬，并且要找好一个适中的度，才能达到事半功倍的效果[3]。

三、毽球运动作用意义

现阶段，中学体育教师为了保障学生每天的固有运动量，开始大力加强毽球运动训练教学课时。体育教师依据每位学生的身体素质水平及学习接受能力不同，为每个人设定了不同的毽球训练强度。对于身体素质稍弱的学生，小强度的毽球运动量可以充分锻炼自身的身体协调灵敏性，加强心肺活量，提高身体综合素质，促进身心健康发展。而对于身体素质较好的学生，中高强度的毽球运动量，则可以强化其身体素质水平，为参加校内及省市级毽球比赛做好充分准备，以取得优异成绩。毽球体育运动中，存有双人对踢、单人踢以及多人共踢等形式，不仅能够有效提升学生身体素质，更能够激发学生参与热情，增进同学间情感交流，具有一定娱乐趣味性。因此，毽球运动格外受到中学生的一致喜爱。与此同时，毽球运动由于体积轻巧、不限制活动场地以及没有性别年龄等限制，已经成为中学生广泛喜爱的体育项目之一。毽球运动是需要全身协调进行的运动项目，所以针对目前越来越多的小胖墩、近视学生具有积极的减脂、促进身体健康成长的作用。中学体育教师要积极创新教学理念，通过全面积极的推动毽球运动，培养中学生运动意识，在提升学生身体素质的同时，更促进了学生心理健康发展，增强学生间、师生间情感交流互动，有助于提高学校体育竞争力。满足新时期素质教育需求，培养出全方位优秀素质人才，实现良好体育教学实效[4]。

四、结束语

综上所述，本文首先简述了当前中学体育教学中存在问题状况以及毽球运动独有特点，随后具体阐述了毽球运动在中学开展价值探究。新时期形势下，中学体育教师要结合中学生个性特点及个体学习能力差异，积极创新教学理念，以开展中学毽球运动价值探究。有效激发学生学习热情及课堂参与度，促进学生体育成绩及综合素养提升，满足素质教育需求，实现良好体育教学实效。希望本文能为各位教师同业提供微薄借鉴之效用。