青少年网球训练体系存在的问题及对策研究

张 朝

（山西体育职业学院，山西 太原 030006）

1 青少年网球训练体系存在的主要问题

1.1 训练目标不明确，功利思想严重

在青少年网球训练中主要存在训练目标不明确、功利思想较重等问题，具体表现为：教师及家长对青少年的网球训练目标以尽早参加比赛获得名次为主。为了让青少年快速获得良好的比赛成绩，而忽略了青少年的身体发育规律，强行增加网球训练强度及实战比赛，直接导致了个别青少年身体被过度开发，而出现健康问题，甚至不能继续从事网球运动。

尽管早期的网球训练可以帮助青少年身体素质和各项能力得到提高，但过于功利化的训练思想不但对青少年的身体素质造成了伤害，对其心理健康也是一种破坏。很多青少年在参加网球比赛时都会背负家长及教员的殷切期望，而出现心理压力过大、精神崩溃甚至抑郁的现象。这原本应该是让青少年在网球运动中获得快乐的出发点消失不在，导致青少年厌烦参与网球训练，这对青少年未来的健康发展极为不利。

1.2 训练内容过于单调，文化教育淡薄

由于网球训练涉及的技术较多，还要注意力量与速度的结合，对青少年而言是一项较为复杂的技术运动。网球训练耗费周期长、成效短的问题让很多青少年及家长出现继续训练还是文化学习的选择纠结。青少年进行网球训练的年龄集中在13～15岁的初级阶段和16～18的能力拓展阶段，2个阶段都是青少年文化课学习及面临升学压力的关键时期。然而很多青少年都无法实现网球训练及文化学习协同发展，出现严重的学训矛盾。

网球训练体系中对训练内容集中在运动技能方面，忽视了对青少年文化课的教育。学习与训练不能同步进行，是目前网球训练中的一大难题。而未来社会需要的是综合素质较高的专业化人才，仅网球技能优秀是无法被社会认可的。因此，只有对青少年网球训练内容进行改革，让文化教育与技能训练紧密结合才是网球训练体系发展的关键。

1.3 训练方式缺乏创意，青少年兴趣不浓

尽管国家对网球事业的重视程度增加，对学校网球训练场地设施加大了资金支持，但由于网球场地建设的要求严格，网球设备的成本高等问题，导致了很多学校的网球场地面积过小，青少年人均占有率低。而且在中小城市的学校内基本没有网球场地，即使有场地为了提高场地持久率也会限制学生的使用，使网球训练失去了原有的意义，也大大降低了在校学生对网球学习的兴趣。另一方面，学校网球训练的专业教师匮乏，使得学生在网球训练课上学到的网球知识较为浅显。训练形式也集中在简单的挥拍运动及理论教学上，没有对学生进行实战性训练。对学生网球训练的考核评价体系的制定过于宽松，直接导致了很多学生不把网球训练课当作重点任务，在训练过程中懈怠、逃避的情况经常发生。这对学生网球训练的持久开以及校内体育运动的丰富都会产生消极影响。

1.4 网球受众范围狭窄，社会认知不足

青少年进行网球训练的场所主要包括学校和训练基地2种。由于学校的设备场地限制，再加上体育教师的网球教学水平也不够专业，导致青少年在学校并不能得到全面深入的网球训练。相比较下青少年训练基地不仅有着较好的训练场地，也有着非常专业的网球教练员，但是只有具有一定专业水平的青少年才能进入训练基地学习，这对普通青少年来说是无法实现的。网球被社会定义为“贵族运动”，由于训练场地及网球设备贵等问题，普通大众很难承担得起孩子网球训练的费用。长此以往，不但无法起到锻炼青少年身体素质的目的，还会在青少年之间形成攀比的不良之风。网球受众范围狭窄、社会认知不足是当前阶段网球训练体系发展中的一个关键问题，也是阻碍网球运动全面推广的直接因素。

随着国家经济的迅猛发展，人民群众的生活水平和家庭经济来源已经可以满足青少年参与网球训练的正常开销。但由于社会宣传和推广的不到位，大多数家长对网球的认识仍停留在费用昂贵的层面上。即使孩子对网球有兴趣，也会因为价格问题阻止青少年进一步进行网球学习。与此同时，一些家长偏激地认为网球运动对孩子的未来发展没有任何帮助作用，如果只是出于锻炼身体的目的，会倾向于选择武术、篮球等传统运动项目，社会大众没有全面地理解网球运动对青少年个人发展的价值内涵。

2 青少年网球训练体系发展策略

2.1 科学化制订人才培养计划

了进一步促进青少年网球训练体系的完善，保证青少年综合素质的全面提升，网球教员要科学化制订人才培养计划。首先，转变网球训练观念，避免严重的功利化思想。不要过早地开始青少年网球训练，要注意青少年不同年龄阶段对应的训练模式，科学安排青少年网球训练流程和任务，减轻过重的训练负担，不能为了赢得比赛而过度地增强青少年网球训练的强度和频率。其次，家长也要转变思想观念，不能因为过于看重比赛结果而给孩子施加较大的心理压力。要充分考虑孩子的心情和感受，如果孩子对网球训练和比赛持反感态度，要适当减负并用温柔的方式转变孩子对网球训练的态度。最后，网球教员要注意对自身综合业务水平的提高，为青少年树立一个良好的学习榜样。

2.2 网球训练与教育结合发展

网球训练的持续周期长，因此要注意教学内容的不断丰富以及网球训练与文化知识学习的相结合。一方面，在网球训练中要对相关技术进行更加明细化的教授，要根据青少年的年龄特以吸引青少年关注的有趣内容，帮助青少年集中注意力。另外还要包括网球相关技术的学习，如球拍的选择和使用方法、挥拍的动作标准和力量掌控，以及面对赛场上不同情况的反应速度等。另一方面，教练员和家长要注意网球训练与文化教育进行结合发展，合理调配青少年的作息时间，让青少年既可以保证网球训练的进度又不影响在校的日常学习效果。

2.3 创新训练形式和评价体系

网球训练的形式对保持青少年学习热情和训练效果有着关键的推动作用。传统的网球训练形式单调、生硬，青少年不但难以深刻理解网球技术要领，还会在训练过程中产生排斥及厌烦的情绪，会直接降低青少年网球训练的效果。因此，作为学校，要鼓励教练创新授课模式，丰富训练活动。在对青少年开展的网球训练学环节可以采用集体参与法、情景模拟法及小组对比法进行，这样不但可以激发青少年主动参加网球训练的热情，还可以提高效率，保证网球训练的质量。与此同时，要完善网球训练的考核评价体系。不能将硬性的比赛结果成绩作为唯一的评价指标，还要考虑青少年的综合素质和心理状态。

2.4 加强对青少年的网球宣传

青少年网球训练的主要目的有2方面：（1）提高青少年的身心素质；（2）为青少年将来成为职业网球运动员做准备。为了推动网球运动的发展，科依托大众传媒的力量，加强对于网球的宣传推广。首先，可以借助电视、报纸及杂志等传统媒体播放和刊登网球比赛的相关信息。然后，可以借助微信、微博等新媒体平台加强对于新一代网球运动员的宣传。要进一步改变家长和青少年对网球运动的传统看法，既要让家长认识到网球运动对青少年未来发展的价值所在，也要吸引青少年参加网球训练的热情。

3 结 语

网球运动对提高青少年身心素质有着重要的作用。在提倡全民运动的社会背景下，进一步推到青少年网球训练体系建设将有利于促进青少年健康发展。对当前网球训练体系中存在的问题，相关部门要及时解决，调整策略，让网球训练体系更加科学化和开放化，以保证网球训练体系和青少年个人发展相适应。