以赛代练法在高中啦啦操教学中的运用研究

张艳萍

（无锡市立人高级中学，江苏 无锡 214000）

相对于传统的灌输式教学方式，以赛代练教学法表现出更强的优势。在以赛代练教学方式下，教师在课堂上实施的教学手段更侧重于实践、创新和启发，能够大幅度增强学生的学习效率。作为素质教育的衍生，以赛代练结合了能力与竞技意识的协调，将其运用到高中啦啦操教学中，可以全面提升学生智、心、战、技、体等各方面的技能。本文首先针对以赛代练的内涵及以赛代练在高中啦啦操教学中的应用优势进行分析，在这个基础上就如何利用以赛代练教学方式构建高效的啦啦操教学课堂进行论述。

1 以赛代练教学法内涵分析

以赛代练是一种新型教学模式，主要是以育人为归宿和出发点，贯彻“健康第一”的教育思想，注重学生主体性的体现，面向的是终身体育教育。相对于传统的教学方式而言，以赛代练教学法有利于学生练习体育的基本技能和基本技术，主张教学活动以行动、领悟和认识的统一，有助于学生系统、全面地学习统一知识，也有利于良好师生关系的建立。从本质上来说，以赛代练教学法就是通过比赛竞技的教学方式代替过去教师在课堂上生硬讲解的教学方式，改变学生枯燥学习的状态，主张采取实践式教学、创新式教学和启发式教学相结合的统一，有利于学生学习效率的提升和学习兴趣的激发。以赛代练教学法的科学内涵就是依据人类先天的竞技能力、表现意识和竞争意识形成过程的适应原理和基本规律等因素而提出来的新型训练方式。

2 高中啦啦操教学中以赛代练教学法应用优势分析

2.1 啦啦操是一项团体性的运动，倡导比赛第二，友谊第一。在教学中采取以赛代练教学法，可以促进学生与团队成员的沟通和交流，从而达到提升学生合作能力的目的。

2.2 无论是从生理方面还是从心理方面，这种训练方式对学生都能起到积极的促进作用，可以引导学生以客观、积极的态度面对竞赛中的得与失、成功与失败。相对于传统的教学方式，以赛代练教学法对学生努力奋斗精神和坚持不懈精神的培养具有积极作用。

2.3 在传统的高中啦啦操教学中，虽然教师在课堂上给学生讲述了许多在比赛中的注意事项和运动技巧，但是真正处在比赛的环境中，学生面对突如其来的状况往往表现得不知所措。而以赛代练教学法的运用可以有效改善这一局面，长期的训练之后，学生对突发事件的应变能力和处理能力均会得到提升，在面对突发事件的时候往往能够做到理智应对和处理。

2.4 有利于对运动员训练效果的检验。在高中啦啦操教学中运用以赛代练教学法，教师可以在竞赛中对运动员的表现情况进行观察和分析，同时对竞争对手状态进行观察和分析，在这个基础上对学生训练过程中存在的不足与优势进行科学评价，有利于进一步优化训练方法，提升课堂教学效益。

2.5 以赛代练教学法与传统教学方式最大的不同就是它主要通过竞赛的方式达到训练效果。而赢得比赛、获得胜利是竞赛的直接目的。所以，在竞赛过程中，学生的积极性能够被充分调动起来。而且学生有一个明确的、清晰的奋斗目标，这对激发运动员参与积极性具有重要意义，可以让啦啦操教学取得事半功倍的教学效果。

3 高中啦啦操教学中以赛代练教学法应用策略

3.1 传授学生基本技巧

要想发挥出以赛代练教学法的价值和实效性，教师必须遵循由易到难的教学原则。换言之，在啦啦操教学中，教师不宜直接让学生“上战场”，而应先给学生传授一定的基本技巧。只有让学生掌握一定的技巧，才能让学生在比赛中做到井然有序，发挥出最好的水平。一般来说，在进行以赛代练练习之前，需要学生具备一定的啦啦操技能和较强的身体素质，而且还要有正确对待比赛的意识。所以，在正式进行以赛代练练习之前，教师要对技术练习的步骤进行明确，同时要对技术讲解流程进行规范，这是为学生接下来有更好的表现打好基础。

由于大多数高中学生刚开始接触啦啦操，对于啦啦操的知识和技能基本上处于零基础状态，所以教师在教学目标的制定上不宜过难，应当以符合高中学生身体发展规律和学习特点为主。（1）通过啦啦操动作练习，发展学生的平衡、协调和柔韧等素质，使学生形成正确的身体姿态。（2）注重学生学习兴趣的激发，提高其动作节奏感，培养学生的创造性思维，使学生能够学会基本的步伐并且进行简单列队编排。（3）培养学生团队合作精神和互相配合的能力，并在这个基础上提升学生对啦啦操的表现力和欣赏能力，能够在啦啦操运动中充分享受健身乐趣。除了在教学目标上做出适当的调整，教师还要在教学内容和教学方法上做出适当的调整。在基础知识讲解和基础技能传授上，教师可以采取多媒体教学法和小组合作教学法进行教学，带领学生在课下的时候观看啦啦操视频，教师可以充分利用多媒体的慢放、暂停等功能，让学生能够清晰地看到每一个动作过程，详细掌握每一个细节，从而提升学生的啦啦操水平。而小组合作教学法的运用主要是培养学生的团队协作能力与合作意识，让学生在比赛中能够互相配合，互相协调，展现出良好的团队风貌。

3.2 共同制订比赛计划

在学生掌握基本知识点之后，教师要带领学生展开比赛，让学生在比赛中扎实基础，获得更多的实战技能。在参加比赛之前，教师要和学生共同制订比赛计划，包括比赛的成绩表、比赛流程等。这些是学生顺利比赛的基础和根本。只有制订详细的比赛计划，才能让学生在比赛中发挥出最好的水平。比赛的过程从本质上来说就是巩固学生技能、提升学生能力并帮助学生积累实战经验的过程。在这个过程中，教师要充分发挥自身的指导作用，对学生随时随地进行指导，对于学生在比赛中出现的动作错误，教师要及时纠正。除此之外，教师要最大限度地保证学生的运动安全，防止学生在运动过程中发生意外情况。

就笔者教学经验而言，教师在这个过程中需要做好以下这几点工作。（1）科学制定训练内容和训练时间。在啦啦操训练中，由于竞赛不断，导致学生经常在不同场次的竞赛中奔走，而没有更多的时间去准备。这种情况下，学生学习的主要内容似乎是为某个竞赛而进行啦啦操训练。与传统训练方式相比，不同训练阶段的训练强度和负荷量有不同的关系，转向训练和常规训练存在较大的差异性，这在一定程度上也促进了以赛代练教学方法的变革。现阶段，以赛代练教学法更注重运动员的合作能力和转向能力，注重竞赛阶段的有氧低强度练习，只有这样才能保持充沛的体力，在竞赛中呈现出最佳状态。所以，为了提升训练实效性，教师要科学制定训练的内容和时间。（2）注重赛前练习和日常练习的平衡性。相对于传统的训练形式，以赛代练可以将运动员的竞赛练习与日常啦啦操练习有效连接起来。在以往的啦啦操训练中，竞赛采取的往往是单一竞争形式，而以赛代练教学法是在全过程中融入竞赛，在这个基础上制定相对来说比较完善的训练计划。在竞赛状态下，运动员需要缓慢地做好训练和竞赛的平衡，防止赛前出现高强度的练习，教师应当将竞赛作为提升训练的一个途径。借助这样的形式，可以取得较好的训练效果，避免运动员因为过度追求训练而出现身心疲惫的情况，这样会对运动员恢复机体负荷效果造成一定的阻碍。总而言之，教师在制订比赛计划的时候要充分考虑这些，确保制订的比赛计划能够发挥出应有的价值。

3.3 建立完善的教学评价

在比赛结束之后，教师要针对学生的表现情况进行评价，引导学生深入了解自己并在这个基础上加以改进和完善。需要注意的是，在对学生比赛情况进行评价的时候，教师既要关注学生的比赛结果，更要关注学生的比赛过程，如学生的秩序情况、动作表现情况等，以此提升评价的全面性，让学生对自己有一个全方位的认识。除此之外，教师还要丰富评价主体，可以让学生进行自评和互评，尤其是互评。通过互评方式突出学生主体地位，提升评价的客观性，使学生对自身的优势和不足有一个客观的认识，并在这个基础上进行改进和完善，达到提升学生啦啦操能力和综合素质的主要目的。

4 结 语

凭借着自身不可替代的优势和作用，以赛代练教学手段已经成为高中啦啦操教学改革的必要途径。有效的以赛代练教学不仅可以消除学生消极应对和被动训练等不良心理，还能显著提升学生在啦啦操教学中表现出来的主观能动性和学习兴趣，所以应当得到进一步普及和推广。在素质教育不断深化的背景下，教师要实事求是、与时俱进地探究应用，为学生潜能的最大限度释放提供可靠的保障。