关于提高形体训练教学形式创新比例的思考

李文霞

摘  要：在當今体育教学变革风潮中，形体训练教学一直被作为重点关注对象，它的创新进步也一直被关注。形体训练教学创新需根据人才培养目标一般规律和形体训练多年的实践经验出发，对于传统不适合于现代教学的进行废除，补充、延伸出新的适合于时代发展的形体训练教学，使形体训练教学创新多元发展。尤其在现在健身文化盛行的年代，形体训练这种能对学生身体各方面素质有积极影响的课程，更是倍受欢迎，因此人们对于形体训练的教学创新颇感兴趣，希望从中有所得益，下面的内容中便会提到我对于形体训练教学创新方面的理解。

关键词：形体训练;课程内容;思考;创新

中图分类号：G80-3        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）04-045-01

1前言

每一个生命都是一个独立的个体，而形体训练课的目的便有挖掘人们的生活的魅力，通过对于身体的不断训练，培养提升人们的气质。由此，形体训练课深受人们喜爱，人们在日常生活及工作中渐渐已经离不开形体训练。形态训练课主要有三个内容;姿态是一个科目;然后形态科目，日常所谓的坐行立卧便是形态所需要训练的，这些动作能考验人的身体控制能力，塑造人正确的身体形态;还有便是素质训练，此种训练较为集中，对人身体各个部位进行练习，比如肩膀、胸腹、肩部……，根据个人身体素质的不同而展开，以避免训练者在学习过程中受到无谓的伤害。

2形体训练内涵

形体训练以人体科学论为基础。它的大致含义是以对身体进行锻炼的形式增强人的身体素质，强健人们体魄，以此来塑造人的身体外形。在训练中，不仅仅从外在提高了人们的身体形态，在日复一日的身体训练中，锻炼人的精神力量，坚强意志，给人以美好的精神环境。虽然在现在的学界研究中没有具体界定，但是就其含义来说，可分为广义和狭义。广义中，在运动时体现出一定动作便可称之为形体运动，由此可得，形体训练的动作具有多样性，不确定性。就好比日常生活中酒店服务员的端茶递水便可称之为形体训练，有一定的程序性;从狭义上讲呢，对美有一定追求和训练的方可叫形体训练，这种对身体有一定要求，对于人精神层面也有。这种形体训练的学习，需要消耗时间和金钱来进行对身体的塑造，达到形体训练的最终目的，身体的美化和精神的放松。由于人遗传因素和环境影响不同，人的形体大都不同，有美有丑，丑的可以通过形体训练进行改善，而美的则可以进一步提高。而且，优美的形体如果没有不断的训练也不能保持，所以想要拥有一个曼妙的形态，需要有后天的形体训练，形体训练必不可少。

3形体训练教学创新

3.1言语教导、行动示范

在教学中，需要使用专业用语，专业用语大都难懂，教师需要巧妙地使用自己的身体语言为学生解疑，语言是人独有的4种功能之一，非常重要，是人们之间相互沟通的重要工具，而教学语言的作用也如此，对于一个身体各项功能正常的人，你所学习的任何功能都不能离开语言，所以，在形体训练中，不可缺乏对语言的恰当使用，精简通俗为妙。教学的过程是双边的，教师讲授，学生接收，是一种互相增进的活动，在这活动中需要达成一定的教学目标。教师教学时需要把课本中难懂的语言通俗化、活泼化，以便学生更好地掌握知识、技巧。要紧密学生与老师间的关系，这样更利于学生接受来自老师的知识，在教授新的知识点时，要以身体语言相配合进行示范。可以选取学员作为搭档为其他学员进行演绎，学员会很有参与感和兴趣投入。

3.2培养学生举一反三的能力

形体训练中包含着对气质的培养，也离不开对艺术的熏陶。一般参与专业形体训练的人都是对于身体以及内在有一定追求的人，在不同科目训练时不仅需要形成良好的观念，还需训练者以微知著，训练有所得的同时意识到自身形体、气质、姿态的美化，了解到想拥有这样的效果要付出一定代价。由此，教师在给学生讲解个体形态不同时，要从科学的角度出发，有方向的专业性指导，循序渐进。为训练者制定训练内容时，要合理全面，不能按部就班，也不能急于求成，要以人身安全为前提。

3.3身心一致，协调共进

形体训练是一种提升身体素质的运动，所以，形体训练的教导者需要具备良好的专业素质能力，比如优秀的训练技巧和教人的良好心态。训练过程中，训练者需要有饱满的精神气质，如此才能充分领悟形体训练的动作要领，以此纠正日常生活中所养成的不良的生活习惯。长期下来，训练者不单明白形体训练的重要性，还会了解形体训练在实际训练中的作用，由此达到身心合一。对于形体的训练非一日之功，想要坚持下来，要求训练者有着健朗的身体，也要有着坚持下去的不懈努力和勇气。在面对形体训练过程中的磕磕绊绊，有着越过的决心;或者指导老师采取一定行动使你解压放松。在面对他人的优秀时，训练者可能会有不适心理，指导老师要观察学员的心理且予以鼓励。让学员了解个体的差异性，了解学员健身意愿和身体情况……以此为他们制定不同的训练目标。

4结语

总之，想在形体训练中的教学实现进一步创新离不开教师学员之间的共同探索。形体训练，是一项持之以恒的事情，学员在此期间，需要尊重个体不同的差异、同等训练效果不同的差异……，我们要做的，不是心生沮丧，而是求同存异，勇于实践和探索。教师方面，则需要积极努力引导学员，不断提升教学质量，让学员在教学中有更好的体验。

参考文献：

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