高中体育教学中身体素质提升策略探究

夏文斌

摘要：随着素质教育的深入发展，在高中阶段对体育教育也更加重视，促使教师在教学中加强对学生的体育指导，帮助学生掌握各种体育技巧，锻炼学生的身体素质，磨炼学生的个性意志。而身体素质是体育教学中对学生进行教育的重要目标，在教学中需要教师积极进行引导，根据体育教学的要求，合理组织学生进行体育锻炼，利用各种教学方式，吸引学生的体育参与积极性，鼓励学生进行自主的体育锻炼，促使学生养成良好的体育习惯，形成终身的体育观念，促进学生身体素质的提升。本文首先对高中体育教学中身体素质提升的现状问题进行简单的分析，然后重点对高中体育教学中身体素质提升的具体策略进行深入的探究。

关键词：高中体育;身体素质;提升策略;教学方式

在现代教学中高中阶段是学生学习和成长的重要时期，对学生今后的学习和生活都有着不可忽视的重要作用，因此需要教师重视学生在高中阶段的学习情况，其中体育教学就是一个重要内容，在高中时期体育课程是学生进行身体素质提升的主要途径，只有通过有效的组织和训练，才能够让学生实现对体能素质的培养，为学生的学习和发展奠定基础。这也是适应新课标的教学要求，增强体育课程的练习密度，因此在高中体育教学中教师需要改变过去体育课程中存在的各种问题，从而实施有效的体育教学策略，引导学生参与体育锻炼，提高对学生的训练效果。

1 高中体育教学中身体素质提升的现状问题

1.1 在体育教学中教师不重视体育锻炼

在我国的教育体系中高中阶段是学生学习压力最重的时期，也是教师对学生教育管理最严格的阶段，这个阶段教师对学生的要求，就是要让学生不断的进行学习，提高学生的考试成绩。而体育课程虽然是高中教育的一部分，但是在实际教学中很多教师都不够重视对学生的组织训练，即使一些体育教师也仅仅是教导学生进行一些简单的训练，而没有提高学生的练习密度，学生的课堂运动强度不高，使得学生在体育锻炼中不能有效提高身体素质。

1.2 在体育课程中学生的课堂积极性不高

在体育教学中要提升学生的身体素质，就是要让学生在体育锻炼中进行积极的训练，对各种体育项目进行有效的练习，并持之以恒的坚持下去，从而实现对学生身体素质的提高。这个教学过程中学生是当之无愧的主体，只有学生主动进行锻炼，发挥学生的体育积极性，才能够实现对学生体能素质的培养。但是在高中阶段很多学生的学习压力都非常大，没有足够的时间进行运动训练，再加上传统教育理念对学生的影响，很多学生对体育训练不够关注，一心将时间用在考试科目的学习上，而不愿意在体育锻炼方面浪费时间，使得体育教学训练不能顺利实施，影响学生身体素质的提高。

2 高中体育教学中身体素质提升的具体策略

2.1 明确体育教学目标，创造各种教学活动

在高中阶段的体育课程中对学生进行身体素质的提升，不仅可以让学生得到一个健康的身体，为学生的学习奠定坚实的基础，还可以磨炼学生的心理意志，让学生的学习压力得到疏解。因此教师需要明确体育教学的目标，在高中教育中认识到体育锻炼的重要性，根据学生的实际情况，创造各种体育教学活动，提高学生的课堂积极性，从体育课的角度进行指导，实现体育练习与主教材的结合，增加学生的运动强度，每一节课都可以让学生得到充分的锻炼，让学生可以积极参与各种体育训练，让学生可以在体育锻炼中得到有效的提高，并养成良好的体育练习习惯，实现对学生身体素质的提升。

2.2 根据学生身体情况，提高学生的运动密度和强度

在高中体育教学中要提升学生的身体素质，不能过于急躁，这需要一个循序渐进的过程，需要教师重视对学生的引导和训练，让学生可以在不断的练习中得到有效的提高。因此在现代教学中教师需要一步步进行对学生运动密度和强度的提高，合理指导学生各种运动技巧，逐步锻炼学生的身体素质，每一节课都至少要让学生得到十分钟的训练，帮助学生进行合理规划，让学生可以形成一个良好的训练结果。

首先，教师需要严格规划学生的日常行为，尤其是一些过度的体育训练行为，学生由于缺乏相关的知识，很容易出现超负荷的现象，这就需要对学生的严格限制。然后根据对学生的分析研究，将学生分成几个小组，从而适当增加练习密度，符合学生的身体成长情况，同时结合主教材的内容，安排学生进行各种体育活动，如篮球、足球，或者跑步等。最后，需要教师还可以利用多媒体设备，通过信息视频将一些技巧知识进行展示，让给学生可以实现有效的掌握。

2.3 坚持持之以恒的训练，实现体育训练目标

在高中阶段要提高学生的身体素质，就需要保证学生持之以恒的学习，让学生通过一个长期的过程进行有效的锻炼，实现体育训练的理想目标。因此教师在体育指导时需要重视对学生的引导和督促，让学生养成良好的体育运动习惯，还可以组织一些比赛活动，如篮球比赛、排球比赛等活动，从而促进学生身体素质的提升。

参考文献：

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[2] 万小团.浅谈分层教学在高中体育教学中的应用原则及发展前景[J].科学大众（科学教育），2016（01）.

[3] 李佳伟.浅谈提升高中体育田径运动教学有效性的策略[J].科学中国人，2017（17）.

（作者单位：浙江省宁波至诚学校）