健身气功·八段锦的发展特征分析

臧宝斌

摘 要：健身气功·八段锦在我国有悠久的历史，也是我国传统的养生项目之一，在当今的养生学中是人们主要的研究对象。本文通过对八段锦的起源以及发展进行分析，总结健身气功·八段锦的发展特征，希望可以更好地促进健身气功·八段锦的发展。

关键词：健身气功;八段锦;发展特征

中图分类号：G852.6        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-137-01

1八段锦的基本属性

1.1八段锦的起源

随着我们生活水平质量的日益提高，人们越来越追求健康的生活方式，越来越注重养生。健身气功·八段锦作为养生中非常有效的一个方式不断被人们研究和发展，八段锦由于其自身的优势，简单易学、舒展大方的招式可以带来非常好的养生效果，人们对八段锦的评价较高。我国现有的八段锦分为南北两个派系，南派系的动作相对于其他的健身训练相对来说会更加轻柔。北派系的动作相对来说要更阳刚一点，更容易强身健体。所以，八段锦更适合大众需求，更容易被普遍大众所接受。从根源上讲，八段锦的起源是一样的，然而创始人是谁至今仍然没有明确的说法。根据我国现存的资料来看，八段锦是起源于宋朝的，发展鼎盛时期大概是在明清。健身气功·八段锦是古代学者给我们留下来的宝贵财富。

1.2八段锦的发展优势

八段锦的历史悠久，能够流传至今一定有它过人的优势。它与我国的中医文化结合密切，八段锦的发展是在我国中医理论的基础上进行的，结合了我国中医的各种学术，遵循我国中医发展的规律，可以更好地促进身体的平衡，促进肢体协调，从而能够使身体的各个器官都处于平衡的状态。长期练习八段锦，可以改善我们的心态，促进身体脉络的畅通，更好地促进身体的新陈代谢，从而达到养生的效果。

2健身气功·八段锦的发展特征

2.1以老年人为主

近些年来，随着人们养生观念的逐渐加强，越来越多的人投入到了健身气功·八段锦的练习中，在这些人中，尤其以退休的老年人最多。这部分人的空闲时间较多，且没有过大的生活压力，生活负担较小，因此他们有更充足的精力投入到健身气功·八段锦的活动中，而且他们的训练目的更加明确，就是为了强身健体，为了养生。这些具有相同爱好的人聚到一起，可以更集中地学习八段锦，从而对八段锦进行完善和创新，更好地促进健身气功的发展。

2.2影响力小普及度低

随着人们养生观念的加强以及健身气功的逐渐推广，八段锦逐渐被越来越多不同年龄段的人认识熟知且接受。经过国家体育总局以及各组织部门的推广，健身气功·八段锦逐渐走进了中小学的教育课堂，为八段锦的发展注入了新的力量。然而，仍旧有许多机构单位没有充分认识到八段锦的重要意义，大部分人学习八段锦只是为了形式，并没有发挥它的实际意义。而且从相关的数据中我们可以看到，八段锦仅限于一部分群众习练，它的影响力相对来说仍旧较低，普及程度依旧不够。

2.3地域分配不均

根据相关的研究表明，八段锦的发展还存着一个非常重要的特征，那就是地域发展存在着明显的不均衡状态。从调查中不难看出，开展健身气功·八段锦的主要是经济比较发达的地区，人们的对八段锦的认识度比较高，练习的人相对来说就多。而且从全国健身气功·八段锦的参赛城市中看，全国各地参赛的城市分配明显不均匀，经济较发达的城市对健身气功竞赛是比较看中的，每年都会派出相应的队伍参加比赛。地域分配明显不均，严重阻碍了健身气功·八段锦的发展。

3健身气功·八段锦的发展趋势

3.1加强健身气功的宣传

我们国家应当在现有的健身气功·八段锦的基础上，加强健身气功的宣传，充分利用我国网络发展的优势，让更多的人认识并了解八段锦并且及时参与到活动中来，我们国家在宣传健身气功的时候，应该重点突出它的内涵和效果，提高人们对健身气功的思想重视，让普通群众能够以客观的态度来看待健身气功的各种功效。健身气功作为我们国家养生的常用手段之一，也是诸多中老年或者是病友们进行康复训练增强体力的重要手段之一。健身气功·八段锦可以在一定程度上调养人们的身体，但是无法代替药物治疗的功效。因此一定要正确认识健身气功的作用。人们进行健身气功·八段锦的训练，是為了增强抵抗力，预防疾病，而不是为了治疗疾病，对于健身气功的训练，必须要结合相应的训教才能更好地发挥效果。我们的生活中正是因为人们没有充分认识到健身气功带来的好处，所以大多数人并没有投身到健身气功的训练中，因此我们国家应当加强对健身气功的宣传，加强人们对健身气功的认识和了解。

3.2国家加强扶持力度

在当前我们国家健身气功·八段锦发展中，并没有形成很好的交流活动，而且相关城市也没有充分调动市民的积极性来共同参与到健身气功的发展中。因此我们国家应当加强对健身气功的扶持力度，制定相关的激励政策，鼓励更多的市民参与到健身气功的活动中。这也与我们国家大力倡导全民运动的政策相一致，更有助于我们国家全体人民的身体素质的增强。

4结束语

本文通过对健身气功·八段锦的发展进行分析，希望可以让人们对健身气功有更好的认识和了解，让更多的人参与到健身气功·八段锦的活动中，在不断提高自身素质的同时，也能够推动健身气功·八段锦的发展。同时在国家相关政策的扶持下，积极推动健身气功·八段锦融入到人们的生活中，以此来推动我们国家的发展。

参考文献：

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