中小学新教师“自信心训练”团体心理辅导

【关键词】新教师;自信心;团体辅导

【中图分类号】G441  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2019）88-0037-02

【作者简介】张冬梅，江苏理工学院（江苏常州，213001）心理教育研究所副所长，常州市未成年人指导中心“团体心理辅导应用研究”工作室主持人，教授，主要研究方向为团体心理辅导、心理咨询。

“我可以做好教师吗？我能够管得了学生吗？怎么开班会啊？刚入职，我心里直打鼓，就怕教不好学生，又担心被同事取笑，被领导批评。”

“教学一个月下来，学生家长不满意，说我布置的作业太难，学生完不成，领导批评我教学目标太高，不适合学生。我好心加强练习，结果费力不讨好。”

中小学新教师指刚从大学毕业从事教师职业的新手教师，他们面临从学生到教师的角色转变。新教师入职后会有各种担心，包括教学能力、班级管理、人际关系等方面。但是，胜任教学工作需要一个过程，新教师在面对新的工作环境及工作角色时，需要拥有足够的自信，有做好教师工作的信念，才能够克服职业适应中的种种难题。团体辅导的目的是通过人际互动促进新教师认同教师角色，积极主动地调适心理、接纳自我，挖掘自身做教师的潜质，克服畏难情绪，维护身心健康。

一、理论基础

20世纪70年代，美国斯坦福大学心理学家班杜拉提出自我效能感，意指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某件事情的自信程度，是个体对自己实施某种具体行为或产生一定结果所需能力的预期，这种预期会影响个体的目标选择和努力程度。

20世纪80年代初，美国心理学家迪·沙泽和他的妻子茵·伯格及其同事提出了焦点解决理论，并广泛运用于对教师的咨询训练。焦点解决的主要观点：意义并非由外在的客观世界决定，而是与个体经验的交互建构，是个体透过自身的经验对外在世界的解释。

二、团体辅导设计

团体暖场活动为“粘口香糖”，用来打破团体成员间的距离感，增进亲密度，创建温暖的团体氛围，激发团体活力。辅导者发出口令“口香糖，粘什么，粘三个人的肩膀”，团体成员立刻按照口令寻找自己的同伴。随着辅导者口令的变化，团体成员不断变化伙伴，如四人粘膝盖、六人粘脚、七人粘手指等。

1.喊出自我。

团体成员围成一圈站立，每位成员向前迈一步介绍自己：“我是……，认识我是你的荣幸。”然后，团体成员分成四个小组，各小组依次向前一步，集体喊：“我们是第……小组，认识我是你的荣幸。”我们通常习惯说“认识你是我的荣幸”，辅导中要求成员说“认识我是你的荣幸”，帮助成员克服自我防御，看到自己的价值，提高自信。

2.我的魅力。

活动目的：通过与成员分享自己的优势，促进成员的自我肯定和欣赏，提高教师工作的自我效能感。活动步骤：（1）我的印记。各小组成员用手指涂抹印泥后在白纸上按下手印，并在手印旁边写上自己的名字。（2）我的优势。每位成员列举自己适合做教师的特点，内容包括身体、容貌、情绪控制力、耐心、品德、语言表达、人际交往等方面。（3）我的成功经验。每位成员分享自己曾经取得的成功经验，内容包括：取得优异学习成绩的经验、做学生干部的经验、参加社团的经验、参加实践工作的经验、获奖经验等。

辅导者要引导成员从各自的印记中欣赏独一无二的自己，从引以为豪的优点及成功经验中肯定自己具备做教师的优势。

3.意想不到的自己。

活动目的：帮助成员客观看待自身的不足，对自己的“负面特点”进行积极赋意，促进成员学会全面地接纳自己。活动步骤：小组成员列举自己在教学及班级管理等方面的缺点与不足，其他成员对每条缺点进行积极的赋意。如成员说自己“批评学生太严厉”，其他成员积极赋意：“批评学生严厉的教师是对学生负责，本质上是关爱学生的表现。”某些成员可能对于在团体面前暴露自己的劣势缺乏勇气，辅导者适当提醒成员不要勉强。辅导者可以自己做一个示范，主动提出自己的一个缺点，然后赋予其积极的意义，引导成员打破旧的模式，放下对自己的批判，接受自身的不完美。

4.我能做到。

活动目的：成员通过对教师职业角色与责任的认知，肯定自己能够做到以及做好的部分，提高自我效能感。活动步骤：每位成员对自己的教师工作进行陈述，针对以下几个方面描述：在师生关系上我能够做什么，目前暂时的困难是什么;在教学工作上我能够做什么，目前暂时的困难是什么;在班级管理上我能够做什么，目前暂时的困难是什么。小组成员采用以下句型对他人能夠做好的部分给予赞赏：“我很欣赏你在语文教学方面的努力，课件做得很棒，以角色扮演的方式让学生朗读，生动有趣。”然后小组成员讨论如何解决暂时出现的困难。

辅导者要引导成员用“暂时”来描述目前工作中遇到的困难，降低成员的畏难情绪，鼓励成员用发展的眼光看待目前的困难，对自己做教师的成长过程抱有信心和热诚。

5.开心打卡。

活动目的：通过每日开心打卡，记录每天遇到的好事，促进成员养成以积极的视角看待工作的习惯，在愉悦的氛围中，提升自我价值感和成就感。活动步骤：要求成员记录一天中开心的事情，至少写5条，并在小组中分享。团体辅导结束后，建议成员每天在新教师团体群里打卡，其他成员阅读，并为他人的开心打卡点赞。

团体成员在开心打卡活动中互相点赞，彼此感染，获得自我价值感。团体成员会感觉自己生活在一个健康、愉快的工作氛围中，感受着别人的开心，自己也变得开心，自信地度过每一天。■