基于足球运动分层管理下的青少年心理健康的研究

王敏

【摘    要】学生的健康成长关系国家的富强和民族的昌盛。义务教育阶段是青少年身体发育的关键时期，在此阶段打好身体基础和心理健康，将会使学生一生的学习、工作、生活受益。本文足球运动对青少年的心理健康发展有着重要的促进作用，因此应该重视足球运动分层管理教学。分析当前我国青少年心理状况与原因，并着重分析足球运动分层管理对促进我国青少年心理健康的影响，希望能引起社会对青少年心理健康的广泛关注。

【关键词】足球运动  分层管理  青少年心理健康  研究应用

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.15.006

体育与健康课程跟学生的健康息息相关，而且面向全体学生，是增进青少年健康、增强体质的重要途径。随着青少年心理健康受到广泛关注，足球运动教学不仅要对学生进行足球技巧学习和练习，还要实施足球分层管理，从而促进体育教育与健康教育的融合，有助于青少年心理健康成长，达到全面实施素质教育、落实立德树人教育任务的根本方向。

一、分析当前我国青少年心理状况与原因

从当前青少年的心理状况来分析，我国青少年与其他国家同龄青少年相比，有着很多的优点，比如知识面广，思维敏捷、能快速接受新事物等;但是一些青少年也存在不同程度的心理问题，如性格内向、动手能力不强等。当前青少年的心理健康问题已经引起社会的广泛关注。我国大部分青少年不良的心理现象主要表现为独立性不强、心理素质不高、意志品质薄弱等，造成这些不良的心理现象主要有以下几个方面的原因：第一，学校因素。青少年正處于学习的关键时期，学校对学生实行高压政策，盲目地追求升学率，忽略了学生的心理健康教育。第二，家庭因素。家长对子女的过分溺爱、家庭暴力等都可能会对孩子造成不同程度的心理健康问题。第三，个人因素。青少年的生理因素也会直接影响青少年的健康，使得青少年由于不自信，从而产生忧虑、压抑等心理问题。第四，社会因素。青少年正处于智力与身体发展的关键阶段，受到应试与网络的影响，他们的行为与思想都容易被误导。

二、足球运动分层管理对促进我国青少年心理健康的影响

（一）有利于改善青少年的人际关系

现如今，很多青少年都是独生子女，是父母的掌上明珠。家长尽自己所能给他们提供优质的生活条件与物质条件，但是却疏于心理教育。长此以往，青少年养成了自私、以自我为中心的不良习惯，团队合作能力极差，这就与当前社会倡导与需要的团队合作与合作共赢能力较强的人才相悖。足球运动分层管理讲究的是团队互相配合，且在运动场上人与人之间通过肢体动作、眼神、表情等进行交流，从而培养良好的默契。在足球运动分层管理中，队员之间互相配合，相互协调，有利于青少年感受到合作的重要性。无形之中也影响了青少年的交际方式，促进青少年在口常的生活与学习中学会与人相处，改善他们的人际关系。

（二）有利于培养青少年良好的品质意志

足球运动分层管理对抗性比较强，运动员常在激烈的对抗中运用各种战术来争取胜利。可见，足球运动分层管理十分有利于培养青少年良好的品质、意志与精神。足球教学、训练过程中青少年会面对失败与竞争，且为了获得胜利需要坚定的意志、坚韧不拔的奋斗等，这对于促进学生全面发展具有深远的意义。我们的生活也如同竞赛一般，在运动场上青少年也会形成良好的行为习惯与良好的品行。人生与足球运动分层管理一样，不仅有得意，也有失意。因此，每个青少年都应该具有顽强拼搏的精神和意志。青少年在足球运动分层管理中培养了良好的竞争意识，并且将足球运动分层管理中的意识迁移到他们的生活与学习中，这样才能促进青少年的身心健康发展。

（三）有利于促进中学生智力发展

足球运动分层管理属于一项技能，与智力技能与运动技能有着密切的联系。一般来说，运动技能主要是借助骨骼肌肉系统与神经系统来实现的。但是智力因素则是借助于人体内部的语言在头脑中的意识活动，如想象、感知、记忆等心智上的操作。相关的调查研究表明，人在运动时的各种动作都是在短时间，甚至是在一瞬间完成的，具有一定的智力要求。在此情况下，肌肉活动产生的神经细胞与大脑皮层细胞的刺激呈正相关。这也有利于全面提高大脑皮层细胞活动的强度，有利于增强其均衡性、灵活性以及综合能力，促进大脑神经系统功能不断得到加强，为发展中学生的智力奠定良好的基础。

三、足球运动训练创新措施

（一）足球运动器材方面的创新

运动器材创新一方面促进学生对足球产生兴趣，另一方面有利于在足球运动过程对学生的保护。通过一些辅助性运动工具的创新使用，能够避免意外事故以及学生受伤的状况出现，给学生足够的安全性保障。比如，教师可以突破足球运动过程中传统人数的限制，可以减少学生人数，可以采用5人制或11人制等，还可以采用海绵球进行组队进行创新游戏，促进学生对足球产生热情以及兴趣。

（二）技能操作实战性创新

在足球训练过程要注重实战性创新，正所谓“站在岸上学不会游泳”，只有在实战过程之中加强技能创新，学生才能真正掌握足球训练。学生通过真实的对抗训练，才能把握住训练技能。因此，教师可以组织学生进行比赛，然后在赛中以及赛后给予点评，让学生知道不足之处以及发挥恰当之处。教师一定要抛弃只注重书本理论知识而忽视实战的重要性，应该让学生在实战中摸索，掌握足球训练的战术以及配合，从而协调关系，促进达到良好的训练效果。

（三）创新比赛制度，培养团队合作精神

为了能够规范化的训练足球，教师还可以创新足球的规章制度，可以适当改变一些规则，促进学生之间的团队合作，进一步增强学生之间的交流，让学生懂得团队协作的重要性，让学生增强责任意识，不断锻炼毅力，拥有积极健康、向上的生活态度。通过创新比赛，让学生学会与其他人进行沟通交流，增强团队之间的协作能力，培养学生的合作精神，为将来走向社会奠定坚实的基础。

四、小结

通过足球分层管理可以进一步增强学生的身体素质，进一步强健学生的体魄，促进心理健康成长，从而让青少年达到强身健体的目的，提高学生对足球的兴趣，促进学生综合素质的提升，强健学生体魄的同时，拥有过硬的身体心理素质。

参考文献

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[2]普布次仁.浅析足球运动对青少午心理健康的影响[J].西藏科技，2011（4）.