影响青少年排球运动员技术效果的心理因素探究

马晓颖

摘要：本文主要从外部因素及主观因素两个方面入手，深度分析了对于排球这项运动，广大青少年运动员们技术效果會产生不利影响的各种心理因素，并结合这项影响因素，提出了几点应对策略，望能够为今后相关专家及学者们对于这一方面的深入研究提供有价值的参考或者依据，避免心理因素对技术效果产生消极影响，便于广大青少年运动员们的排球技术得以充分发挥。

关键词：影响;青少年;排球;运动员;技术效果;心理因素

青少年，处于思想意识发展变化关键时期，心理及情绪方面的自控力相对匮乏，在排球竞技赛中也极易受到外部因素、主观方面因素的影响，心理及情绪波动会相对较大一些，直接影响到技术实际发挥效果。鉴于此，本文主要围绕着会影响到广大青少年运动员排球技术发挥效果各项心理因素及应对策略进行综述分析。

一、影响因素分析

（一）在外部因素方面

2支青少年球队排球竞技赛进程中，倘若排球青少年运动员赛中有连续技术失误操作出现，运动员技术专业水准将会受到场外众多观看者们的嘲讽及调侃，也会遭到队友们的抱怨及质疑，心理阴影面积会逐步扩大，将会对后期技术发挥产生较大的不利影响。比赛进入最后阶段时，双方队员往往会尽早赢得比赛胜利，采用攻防加速这一手段，以至于队员心浮气躁这一心理或者情绪状态出现，技术发挥失误极易发生。比赛出现了较大比分，若比赛成绩的得分速度相对较快一些，极易导致青少年的运动员们放松警惕，进而出现注意力不够集中、精神涣散等情况，致使技术的失误次数倍增，直接影响着技术发挥效果。倘若得分的速度相对较慢一些，于对手比分的差距会逐渐拉大，心理负面压力倍增，致使排球青少年运动员们赛中因惧怕技术的失误情况一直处于高度紧张状态。倘若队员无法保持情绪稳定状态，则必然会影响到其最为基本的判断分析及技术实际发挥效果。排球竞技赛中，裁判员若出现不平整判罚情况，极易导致遭到不工作判罚队员出现愤怒情绪或者心理，也会增加运动员情绪及心理波动幅度，无法保持平稳的心态及情绪面对后续比赛，也极易导致运动员失去了比赛胜利的自信心，技术实际发挥效果往往差强人意。

（二）在主观因素方面

倘若青少年的排球运动员们赛中无法自主控制及调节好心态变化，心理极易处于紧张状态之中，自身身体的灵敏度及感知度必然有所降低，技术无法得以灵活应用;倘若青少年的排球运动员们赛中受到外界的一些干扰，赛中注意力无法处于集中状态，便会直接影响到技术实际操作质量;倘若青少年的排球运动员们赛中连续出现多次发球失误情况，则在队员们及观众情绪影响之下，发球成功自信心必然有所降低。倘若青少年的排球运动员们赛中因队员配合缺乏默契度，亦或者是自身性格过分急躁，会降低自我情绪控制的能力，技术实际运用的稳定性及灵活性必然降低。

二、应对措施

（一）着重发挥教练员主导作用

因青少年心智还处于不够成熟时期，心理素质相对较差一些，极易受外部及主观各个方面因素所影响，心理及情绪波动相对较大一些，自控力严重不足。鉴于此，排球运动教练员必须充分发挥自身主导作用，密切关注青少年运动员在赛前、赛中、赛后等各个时间段的心理或者情绪波动情况，及时给予心理疏导及安慰，帮助运动员们重获自信心，集中精神奋勇向前，保持平常心不受外界及自身心理因素所干扰，打出漂亮的排球赛，有效提升排球技术实际发挥效果。

（二）注重培养心理素质

①深入学习基础理论知识。对于排球这项运动青少年运动员们来说，学习基础理论知识往往至关重要，不仅仅要学习排球基础理论知识，还需学习心理素质教育方面的基础理论知识，以便于培养广大青少年运动员们良好的心理素质，能够临危不惧，保持着积极乐观的心态打好比赛;②有效培养思想意志力。教练员平日需加强对广大青少年运动员们心理素质训练，有效结合赛中极易发生的一些突发状况及心理波动因素，做耐心细致地分析及讲解，并适当做一些情景练习，便于提高广大青少年运动员们的心理素质，磨练意志力。

（三）基本功必须扎实

基本功，是排球这项运动广大青少年运动员们所必须具备的，不仅直接影响到运动员们心理素质良好程度，更会直接影响到排球技术实际发挥效果。为此，教练员们需加强基础功训练，确保所有青少年运动员们均能够具备扎实地基本功，树立较强地自信心，防止自身受心理或者情绪波动所影响，切实地提升排球技术实际发挥效果。

三、结语

综上所述，通过上述分析论述后我们对于广大青少年运动员们排球技术实际发挥效果会产生负面影响的各项心理因素，并结合这些方面心理因素，周密分析出了相应的改善措施。但是，因每一位青少年心理素质均存在着一定差异性，排球技术也往往存在着较大差异。那么，为了能够更好地避免个信息心理因素对青少年运动员们排球技术实际发挥效果产生消极影响，就还需广大资深排球教练积极投身于实践探索当中，加强与队员们的心理沟通及交流，不断完善及改进心理及综合素质、能力的培训方案，便于有效攻破这一方面难题，确保青少年运动员们排球技术实际发挥效果不受心理因素所影响，将排球技术实际效果发挥的淋漓尽致。

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